Конкурсы для педагогов и детей

Звуковая гимнастика в детском саду

Упражнения звуковой гимнастики для занятий с элементами йоги
Цель: Научить детей дышать через нос, подготовить к более сложным дыхательным упражнениям. Осуществлять профилактику заболеваний верхних дыхательных путей.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика до переносицы. Вдох левой ноздрей, правая закрыта, выдох правой (при этом закрывается левая). На выдохе постучать по ноздрям (5 раз).

2. Сделать 8-10 вдохов через правую и левую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую указательным пальцем.

3. Сделать выдох носом, на выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

4. Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г-м-м», на выдохе тоже самое, закрыв левую ноздрю.

5. Энергично произносить «п-б, п-б» (произношение этих звуков укрепляет мышцы губ).

6. Энергично произносить «т-д, т-д» (произношение этих звуков укрепляет мышцы языка).

7. Показать язык, энергично произносить «к-г, н-г» (произношение этих звуков укрепляет мышцы полости гортани).

8. Несколько раз зевнуть и потянуться (зевание стимулирует не только гортанный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снижает стрессовое состояние).

9. «Кузнечный мех» - в позе алмаза сделать 10 сильных вдохов-выдохов, глубокий вдох, задержка, медленный выдох.

Рекомендуем посмотреть:

Физкультурно-оздоровительное занятие с элементами Хатха-Йога для детей разновозрастной группы (4-7 Проект в старшей и подготовительной группе детского сада Йога в детском саду для детей старшей подготовительной группы Асаны йоги
Асаны йоги | Дыхательная гимнастика в детском саду
Опубликовано: 720 дней назад (18 декабря 2014)
Просмотров: 1588
+1
Голосов: 1
Лидия Витальевна Максимова # 21 декабря 2014 в 00:06 0
Уважаемая Елена Леонидовна! С интересом познакомилась с вашим материалом - я сама биолог и считаю гимнастику очень важным составляющим звеном в цепи пропаганды здорового образа жизни. Наш волонтерский отряд "Твой выбор!" обязательно возьмет на вооружение ваши упражнения для своих тренингов. спасибо!
Елена Леонидовна Байзан # 21 декабря 2014 в 06:02 0
Лидия Витальевна, спасибо Вам за Ваш первый и добрый комментарий!