Конкурсы для педагогов и детей

Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания»

Жизнь – это опыт
Автор: Жиличкина Мария Юрьевна, педагог-психолог, МАДОУ детский сад № 66 «Яблонька» г. Щелково Московской области.
Описание: В статье представлен опыт работы с педагогами по формированию у них знаний о синдроме эмоционального и профессионального «выгорания». Повышение психологической культуры педагогов помогает стрессоустойчивости специалистов и мотивирует их на практическую работу по профилактике «выгорания». Данный материал будет полезен всем, кто работает с людьми, а особенно с детьми и родителями воспитанников.
Цель: предупреждение синдрома профессионального и эмоционального «выгорания» педагогов.
Задачи:
1. Способствовать сплочению коллектива, желанию поддержать друг друга.
2. Обучить педагогов релаксационным техникам, технике дыхания, мышечного расслабления.
3. Показать жизненные стратегии - позитивного восприятия жизни, получения и принятия жизненного опыта.
4. Сформировать установку на сохранение и укрепление психического здоровья.

Одной из наиболее распространенных преград к профессионализму, творчеству и самореализации педагога является возникновение синдрома профессионального выгорания. Этот синдром считается одной из самых опасных профессиональных «деформаций» тех, кто работает с людьми: педагогов, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, - всех, чья деятельность невозможна без общения. Не случайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание - плата за сочувствие».

Профессиональное выгорание – это состояние физического, эмоционального, умственного истощения, которое развивается в результате хронического неразрешённого стресса на рабочем месте.
Современные ученые отмечают, что наиболее подвержены синдрому эмоционального «выгорания» педагоги. По степени напряженности нагрузка педагога сегодня в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций.
Факторы возникновения выгорания
Личностный фактор. По мере увеличения стажа работы и возраста педагогов, увеличения профессиональной нагрузки неизбежно происходит накопление усталости, нарастание тревожных переживаний, снижение настроения, вегето-сосудистые расстройства и поведенческие срывы. В результате психологическое, физическое и социальное здоровье педагога подвергается серьезной опасности. Его развитию способствуют неудовлетворенность человека своим профессиональным ростом, излишняя зависимость от мнения окружающих и недостаток автономности, самостоятельности.
Организационный фактор. На развитие «сгорания» влияет несправедливость и неравенство взаимоотношений в организации, работа, не получающая должной оценки, рабочие перегрузки, дефицит времени. Но организационный фактор сам по себе не является непосредственной причиной «выгорания». Его значение зависит от оценки восприятия работником ситуации, в которой он работает (в одном и том же учреждении люди по-разному реагируют на этот фактор).
Ролевой фактор. Исследования показали, что на развитие «выгорания» существенно влияют конфликт ролей и ролевая неопределенность, а также профессиональные ситуации, в которых возникают коммуникативные нагрузки, необходимо участие в принятии решений.
Причины возникновения синдрома:
- напряженность и конфликты в профессиональном окружении, недостаточная поддержка со стороны коллег;
- нехватка условий для самовыражения, экспериментирования и новаций;
- однообразие и неумение творчески подойти к выполняемой работе;
- вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточном признании и отсутствии положительной оценки;
- работа без перспективы невозможности выстроить профессиональную карьеру;
- неразрешенные личные конфликты,
- длительная нагрузка на основные анализаторы (слух, зрение и т.д.), концентрация внимания, память, большой объем информации, соучастие эмоций и интеллекта и как следствие нервно-психическое и физическое напряжение.
Специфические особенности педагогического общения.
Также причиной возникновения синдрома эмоционального выгорания считается этика общения, рамки общения. Человек не выбирает себе тех, с кем он взаимодействует. По этическим соображениям эмоциональная «разрядка» невозможна. Накапливание отрицательных эмоций ведет к истощению эмоционально-этических и личностных ресурсов.
Общение педагогов:
- деловое и личностное одновременно
- постоянное и длительное
- многосодержательное, многоцелевое
- широкий арсенал средств и языков общения
- одновременное общение со множественной аудиторией
- число партнеров в течение малого времени варьируется
- активность партнеров может быть непредсказуема
«Сгореть» на работе очень актуально для человека современного общества, особенно для того, кто по роду своей деятельности осуществляет многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми.
Компонентами выгорания являются:
-напряжение - проявляется в деформации отношений с другими людьми. В одних случаях это может быть повышение зависимости от сотрудников, в других – повышение негативизма, циничности установок и чувств по отношение к людям;
- редукция профессиональных достижений – у специалиста возникает ощущение, что он плохо работает, мало достиг в профессии, возникает чувство некомпетентности в своей профессиональной сфере
- эмоциональное истощение - чувство опустошенности и усталости, вызванное работой.
Существуют различные методики для диагностики синдрома эмоционального выгорания.
1. Диагностика «эмоционального выгорания» у педагогов (автор В.В. Бойко, адаптация Е.Е. Алексеевой).
2. Анкета НПУ «Прогноз» (изучение нервно-психической устойчивости педагогов)
3. Тест на определение уровня стрессоустойчивости.
4. Тест «Нужно ли вам бороться со стрессом?»
5. Методика по определению способа решения жизненных проблем.
6. Опросник Плутчика-Келлермана-Конте (доминирующее поведение в жизненных ситуациях).
7. Тест САН (самочувствие, активность, настроение).
8. Шкала депрессии.
9. Диагностика личностной тревожности (методика Дж. Тейлора).
10. Опросник Баса-Дарки (диагностика агрессивности).
Синдром эмоционального выгорания выражается в хронической усталости, тревожности, рассеянности, негативной самооценке, усилении агрессивности (напряженности, раздражительности, гневливости), усилении пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия), нарушении аппетита, сна, росте заболеваемости, потери интереса к работе и к жизни, увеличение объема психостимуляторов (табак алкоголь, кофе).
Что делать в ситуации, если вы заметили признаки выгорания?
Прежде всего, признать, что они есть. Трудно признаться самому себе: «я страдаю профессиональным выгоранием». Тем более, что в трудных жизненных ситуациях включаются внутренние неосознаваемые механизмы защиты. Среди них – рационализация, вытеснение травматических событий, «окаменение» чувств и тела.
Если вы понимаете, что сгорание уже происходит и достигло глубоких стадий помните: необходима специальная работа по отреагированию травматического опыта и возрождению чувств. Настоящее мужество состоит в том, чтобы признать: мне необходима профессиональная помощь.
Первые симптомы следует рассматривать не как опасность, а как знак. Знак для того, чтобы защитить рост личности, профессиональный потенциал. Если Вы понимаете, что происходит, Вы сможете справиться с ситуацией. Чем раньше этим заняться, тем лучше.
Профилактика выгорания.
Универсального рецепта от «сгорания» нет, – протекание процесса, способы выхода из него зависят от структуры и психологических особенностей личности. Потому нужно знать себя, свою «природу», понимать, что вызывает у Вас определенные состояния, как Вы можете ими управлять. Человеческий организм от природы обладает колоссальным потенциалом, механизмами саморегуляции и восстановления сил! Возможно, наша задача - не мешать «природному» уму, которым нас наделяет жизнь? И для этого нам нужно учиться – учиться слушать себя, правильно заботиться о себе, координировать эмоции и чувства, получать удовольствие, строить теплые отношения…
Проявите внимание к самим себе, - и жизнь во всех её проявлениях (работа, семья, друзья, отдых) принесет радость и силы, чтобы «жить, гореть и не угасать»... У каждого человека эти источники индивидуальны!
Решения проблемы профессионального и эмоционального выгорания могут быть разными. Важно заняться тем, что дает Вам энергию и душевный подъем.
Упражнение «Это классно!»
Для сплочения коллектива, поддержки друг друга можно встать в круг. Один участник выходит на середину и продолжает фразу: «Жизнь научила меня...», а остальные участники после каждого высказывания поднимают вперед руку с выставленным вверх пальцем и произносят: «Это классно!».
Гибкость в построении новых смыслов.
Одним из факторов преодоления профессионального «выгорания» является умение находить новый смысл в профессии, переоценивать свою роль и открывать в ней новые грани, ставить перед собой новые цели. Человеку необходима гибкость в построении новых смыслов, помогающих адаптироваться к изменившимся условиям («гибкая веточка не сломается под ударами судьбы»).
Саморегуляция
Это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя при помощи слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Саморегуляция необходима, чтобы успокоиться, восстановиться и активизироваться. Можно использовать следующие способы саморегуляции:
smile Активизация чувства юмора – попытаться увидеть комическое даже в сложной, серьезной ситуации:
- мысленно комментировать происходящее бодрым голосом спортивного комментатора,
- мысленно представить агрессивного партнера в этом состоянии на пляже, в детской шапочке, с ушами Чебурашки.
smile Самоубеждения, самоприказы, вызывающие спокойное состояние - «Я спокойна!», «Стоп!», «Все будет хорошо!»
smile Концентрация внимания на чем-то:
- рассматривание предмета и мысленное его описание,
- вслушивание в звуки за окном,
- сосредоточение на своих телесных ощущениях – релаксация, аутогенная тренировка.
smile Самоконтроль внешних выражений эмоций.
smile Использование образов визуализации.
smile Глубокое дыхание.
smile Снятие мышечного напряжения.
Упражнение «Земляничная поляна»
С помощью метода визуализации можно мысленно представить себя в приятной ситуации, получая активное воздействие на всю систему чувств и представлений. Звучит спокойная музыка.
Сядьте удобно на стуле, закройте глаза. Представьте, что вы мысленно перенеслись на земляничную поляну. Земляника созрела, она вокруг, она везде. Побудьте на этой земляничной поляне. Попробуйте земляники. Делайте на поляне то, что Вы хотите делать. Или ничего не делайте – просто побудьте там.
Чтобы использовать образы для саморегуляции специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, - это ваши ресурсные ситуации.

Управление дыханием
Это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует у расслаблению, т.е. релаксации. Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность.
Сидя или стоя постарайтесь, по возможности, расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании.
На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна);
– на следующие четыре счета проводится задержка дыхания;
– затем плавный выдох на счет 1-2-3-4;
– снова задержка перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.
Уже через 3–5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.

Упражнение «Гора с плеч»
Под воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы, напряжение. Умение их расслаблять позволяет снять нервно-психическую напряженность, быстро восстановить силы. Упражнение «Гора с плеч» можно использовать с целью сброса психомышечного напряжения в области плечевого пояса и спины; контроля за осанкой и уверенностью в себе. Выполняется оно стоя, можно на ходу. Максимально резко поднять плечи, широко развести их назад и опустить. Такой осанка должна быть постоянно.
Зажимы на лице попробуйте снять с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев, можно поделать гримасы - удивления, радости.

10 секретов счастья
Как мы поступаем с неприятностями, которые неизбежно встречаются в нашей жизни? Можно поступать по-разному. Можно полностью сконцентрироваться на ошибках и неудачах, обидных словах, несправедливости и зле, которые, безусловно, есть в современном мире. Но опыт показывает, что в любом негативном событии или явлении всегда есть нечто позитивное. Столкнувшись с неприятными событиями или предполагая, что они могут произойти, подумайте о том, что в этих событиях может быть хорошего, приятного, позитивного. Что же можно сделать, чтобы воспринимать жизнь позитивно? Вот 10 секретов счастья:
1. Сила отношения. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум.
2. Сила тела. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо.
3. Сила жизни в мгновении. Воспоминания состоят из особых моментов - накапливайте как можно больше таких счастливых мгновений.
4. Сила представлений о себе. Человек является тем, что он о себе думает.
5. Сила цели. Цель придает нашей жизни смысл и содержание.
6. Сила смеха. Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья.
7. Сила прощения. Умение прощать является ключом, открывающим дверь истинного счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обида.
8. Сила умения давать. Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
9. Сила взаимоотношений. Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды — более легкими.
10. Сила веры. Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Упражнение «Оптимист, пессимист, юморист»
Вот простой прием, который не позволит испортить нам удовольствие прошлыми и грядущими неприятностями. Прием заключается в том, что в случившемся или ожидаемом неприятном событии мы ищем позитивные моменты, образно представляем себе этот позитив и вживаемся в него. Несмотря на кажущуюся простоту и эффективность, прием «Хорошее в плохом» требует все же специальной тренировки. Попробуйте наполнить неприятную для Вас историю оптимизмом или чувством юмора. То есть досочиняйте историю и дополнить ее деталями, свойственными Пессимисту, Оптимисту или Юмористу.

Упражнение «Взгляд на себя глазами влюбленного человека».
Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Это - одна из причин увеличения нервозности, раздражения, особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок. Поэтому важно поощрять себя самим. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!». Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

Звучит спокойная музыка. Сядьте поудобнее, закройте глаза, максимально расслабьтесь. Сейчас вы станете писателем. Вы пишете книгу, в которой одним из героев, являетесь вы сами.
Вам надо решить, кто из людей, вам известных, любит вас. Не так важно, любите ли вы этих людей, но чрезвычайно важно знать, любят ли они вас. Выберите из них одного человека и представьте следующее.
Вы становитесь человеком, который вас любит. С этой новой позиции вы всматриваетесь в себя - в того человека, который только что был так увлечен написанием книги. Вы видите себя глазами человека, который вас любит. Вы видите собственные слова, жесты, манеры, описанные человеком, который вас любит. Вы вглядываетесь в себя глазами человека, который вас любит, узнаете качества и свойства, которые были вам не знакомы или которые другие привыкли считать недостатками.
Вы «просматриваете» мысли и воспоминания человека, который вас любит, и понимаете, что вас есть за что полюбить. Можно просто быть, и тем самым делать жизнь другого человека полнее и значимее.
Вы видите и слышите все то, что этот человек так ценит в вас. Хорошо запомнив всё, только что услышанное и увиденное, вы медленно возвращаетесь в самого себя, зная, кто вы есть для человека, который вас любит.
Упражнение «Оставь свой след»
Педагоги на листе обводят фломастером свою ладонь, пишут на ней свое имя и передают по кругу соседу справа. Участники пишут на полученных ладошках добрые слова и пожелания человеку, листок которого пришел к ним. Каждый в конце получит свою ладошку, которую затем можно вырезать.

Рекомендуем посмотреть:

Проектирование индивидуального образовательного маршрута педагога в условиях введения ФГОС Введение в релаксацию: ревизия основных техник Что делать при стрессе? Конспект тренинговой программы «Пять шагов к победе над стрессом!». Часть 2. Вводное занятие
Участник №111 профессионального конкурса для педагогов «Коллекция педагогического мастерства и творчества» с 15 апреля по 15 июля 2015 года
Развивающие занятия с детьми раннего возраста 2-3 лет | Беседа для детей средней-старшей группы. Баба Яга
Опубликовано: 569 дней назад (22 мая 2015)
Просмотров: 7468
+324
Голосов: 324
Татьяна Николаевна Кушнарёва # 22 мая 2015 в 22:06 +9
С большим интересом познакомилась с вашим материалом, который нам педагогам просто необходим для ознакомления. Предложенные вами упражнения, без сомнения помогут педагогам, особенно в конце учебного года. Вы опубликовали бесплатный тренинг, спасибо!
С уважением, Т.Н.
Мария Юрьевна Жиличкина # 22 мая 2015 в 22:10 +5
Спасибо Вам, Татьяна Николаевна, за быстрое реагирование и положительную оценку моей работы.
Ольга Геннадьевна Лебедева # 22 мая 2015 в 22:11 +9
Добрый вечер, Мария Юрьевна. Какой полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Как раз в конце рабочего года, когда уже педагогом накоплена определённого вида усталость, утомлённость, когда хочется покоя, отдыха и тишины. Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё возбуждённое, нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами (и не только ими)!
Спасибо! С удовольствием голосую!
Мария Юрьевна Жиличкина # 22 мая 2015 в 22:17 +3
Я рада, Ольга Геннадьевна, если Вам помогут предложенные упражнения.
Елена Юрьевна Лопатина # 22 мая 2015 в 22:36 +12
Мария Юрьевна, доброго времени суток!Рада новой встрече, возможности пообщаться, поработать вместе!Какой роскошный материал вы опубликовали, просто супер!Так лаконично, последовательно и доступно все изложено, такие упражнения простые и полезные, все-все замечательно!Мне понравилась земляничная поляна и ладошка.Вот как будто я сама там, на той поляне и побывала, и сразу целая куча негатива(а к концу учебного года мы исполнены его огромным количеством)-с плеч долой!Огромное спасибо за такой практикум, нужный и очень интересный для всех нас!Благодарю Вас за творчество и голосую За!До встречи!
Мария Юрьевна Жиличкина # 22 мая 2015 в 23:05 +2
Спасибо, Елена Юрьевна, за Ваш комментарий полный положительных эмоций.
Елена Юрьевна Пряхина # 22 мая 2015 в 23:44 +5
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо за актуальную, полезную мини-лекцию по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" с прекрасными, нужными упражнениями для снятия мышечного , нервно-психического напряжения. Спасибо! С удовольствием голосую!
Мария Юрьевна Жиличкина # 22 мая 2015 в 23:46 +1
Я рада, что материал оказался для Вас нужным.
Елена Николаевна Васильева # 22 мая 2015 в 23:49 +24
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Работа мне очень понравилась. Я благодарна Вам: хоть чуточку подняли настроение. Только сегодня так плохо на душе: весь день думаю, за что такое детям. Сегодня зашла в музыкальный (у нас вчера и сегодня выпускные), а у муз. руководителя глаза заплаканные. Чудный педагог. Потом выясняю, что вчера на выпускном директриса такие высказывания в адрес вечера отпускала, что стыдно было от родителей (родители же и возмущались). Нормальный был коллектив, не работали, радовались, но вот год назад пришла паршивая овца и всё стадо испортила. Все боятся увольнения. Работают на грани срыва. Хожу успокаиваю, хотя сама работаю до 16 июня. Отомстила за критику. Родители в шоке. Ходили к главе администрации, но толку никакого. Ценят дураков, непрофессионалов. За себя я не беспокоюсь. Один только вопрос: за что такое детям? Пришла без предупреждения на занятие, к которому я не готовилась (украшала сад шарами к выпускным). Думаю, не страшно, покажу знания детей. Вторая младшая. В группе присутствовало 18 человек. Тема лето. С моей точки занятие прошло хорошо. Дети показали, что знают 7 птичек разных, 7 насекомых, времена года, сравнивали зиму и лето, рассказали, что делаем летом. Рассказали о природных явлениях летом: дождь, радуга, гроза. Мы поиграли пальчиками по столу - дождик шёл, летали бабочками, прыгали кузнечиками и всё за 15 мин. И, что? Дисцыплины не было, не справлялась с детьми. Отвечала на некоторые вопросы за них. Я в шоке! Помогла ответить малышам, что белый мишка (он у нас в гостях был) живёт на севере, на полюсе, а они ответили, там, где снег. Да, кто-то отвлёкся, кто-то лёг на стол... Ну и что? Это же дети! А откуда у них эти знания? В некоторых старших группах этого не знают. Понятно, что нужно на меня набрать компромата побольше, до этого то ни одного замечания не было. Я понимаю, и полянку красивую, и всё у Вас правильно, но, что делать вот с такими руководителями, которые никого, кроме себя не любят и им плевать на детей, на коллектив. Душа плачет, за что детям это, хорошим педагогам? Да, выхожу на природу, успокаиваюсь на время, а на работу прийдёшь, и сердце останавливается. Скорее бы уже уйти, чтобы не видеть этого дурдома. А как оставшиеся смогут избавиться от этого кошмара? Это нужно быть настолько равнодушным! Честно, то я не знаю, чем можно помочь, когда образование катится в пропасть. В городе образованием занимается бывший учитель, о котором ни один ученик его не отозвался положительно. Под стать себе набрал директоров. Мне порой кажется, что дети НИКОМУ не нужны. Это страшно. Вся надежда только на Господа. Люди обезумели и я не знаю, что им поможет. А работа Ваша чудная, но она для людей, а мы не знаю в кого превращаемся и , что должно случиться, чтобы мы ими стали. С любовью Елена.
Елена Павловна Чешкова # 23 мая 2015 в 18:20 +6
Елена Николаевна, прочитала Ваш "крик души" и рекомендую коллективу воспользоваться "Симороном" для разрешения данной ситуации, классно работает!!!
Ирина Александровна Подольская # 24 мая 2015 в 05:57 +13
Елена Николаевна, доброе утро. Не могла "пройти мимо". Что тут сказать, мы "родителей/руководителей" не выбираем, нам их дают. А вот за свое здоровье надо беспокоится. Понятно, все это до слез больно. Если изменить ничего нельзя, то сами себе должны сказать: пришло время поменять работу, возможно Вы найдете что-то лучшее. Вы как Дон Кихот. Поверьте мне, Вы сейчас беспокоитесь за других, а когда вы надорветесь - за вас другие встанут горой... Насладитесь жизнью, побудьте с семьей, с собой, с природой - это то, что у нас никто не может отнять, так подарите их себя здоровой и с улыбкой. Только не подумайте, что я черствый человек. Просто я живу уже 25 лет в стрессовой ситуации ежедневно. Только семья поддержит и поймет. Нам крылья с Вами даны для полета, не опускайте их. Время еще не пришло. Помните как у Короленко: плывя по черной реке между отвесными скалами, "впереди огни, огни...". Черствый хлеб нам нужен, чтобы работал хорошо желудок; а дождик, чтобы смыл всю грязь и пыль. Отбросьте шелуху, выпрямитесь и шагайте дальше. С любовью и уважением ИА
Алена Сергеевна Чернова # 13 июня 2015 в 05:14 +4
Здравствуйте.Какой кошмар у вас твориться!!!так нельзя!! Этому и слов нельзя подобрать!Как говориться это "Дружный женский коллектив", где без змей с интригами не обойтись.Действительно бедные дети и педагоги и За что им это?Всякое в жизни поведаешь и такого никому не пожелаешь.Держитесь Господь все видет и расставит точки по местам,дело лишь времени.А таких ""людей"" надо проучать их же способом иначе не поймут и устроить им байкот!!!
Ирина Владимировна Попова # 22 июня 2015 в 09:13 +4
Елена Николаевна! Понятно Ваше негодование. Когда я только пришла работать в сад, меня обуревали похожие чувства. Есть люди от природы "толстокожие". Я не знаю Вашу директрису, поэтому ничего не могу о ней сказать. Знаю одно, как только меняется Ваше отношение к человеку(искренне меняется). Меняется и его отношение к Вам. Происходит все не на раз и не за день. Есть неплохая методика,напишу в "личке",здесь все же тема другая.
А девочкам своим я говорю, что начальники приходят и уходят, а "рабочие лошадки" были, есть и будут. И по каждого нового дурака(никого не хочу обидеть), если уж не повезло,приходится подстраиваться по новому. Смотрите на это, как на трнажёр. Учитесь общаться с разными людьми. В этом тоже заключается профессионализм. Успехов Вам!
Елена Григорьевна Колесникова # 22 июня 2015 в 15:27 +4
Дорогая Елена Николаевна!!!! Не переживайте по поводу своего ухода, конечно это тяжело, но...... Работать там где вас не ценят.... Вы этого не заслуживаете. А ваша начальница долго не проработает, если она даже не знает элементарных вещей таких как на сегодняшний день должны и могут проходить занятия.... Если по санпину и по программам у нас все занятия проходят в виде игры а это значит что ребенок может и посидеть и полежать и поползать особенно если занятие-игра проходит не за столами. У меня на аппликации некоторые стоят потому что им так удобно. Вообщем Не печальтесь потому что в жизни ни чего не происходит просто так.. У меня мама всегда говорит "Плюнь на все и береги здоровье"
Ирина Александровна Смогунова # 24 июня 2015 в 19:53 +3
ДАА, в педсообществе везде жизнь тяжёлая. То, что дети не нужны никому не одной Вам кажется. Высокому начальству только красивые фотоотчёты и правильно составленные таблицы подавай. Сплошная писанина везде. Проверки приходят, такое чувство, что не проверять, а самоутверждаться за счёт учителей. И ещё вопрос: а где же наш профсоюз? Почему все эти вопросы не поднимаются на высоком уровне? Почему нас не защищают? Что они там, в Москве, не в курсе, что с педагогами творится?
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 00:07 +14
Елена Николаевна, эти упражнения для того и нужно делать, чтобы жизнь не казалась черной дырой. Руководитель Ваш уйдет, работу Вы поменяете, но свое душевное равновесие в любом случае восстанавливать Вам. Не подойдут Вам мной предложенные упражнения - пробуйте другие ресурсы, чтобы не заработать психосоматические заболевания. События вокруг нас нейтральны - мы сами наполняем их эмоциями. Постарайтесь найти в том, что происходит сейчас найти положительные стороны, отнестись с юмором. Мир вокруг вас не изменится, но возможно, Вам будет легче.
Сидорова Зоя Григорьевна # 23 мая 2015 в 00:14 +9
Мария Юрьевна! Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман, интересно организован. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Публикация пригодится и мне, и многим, я думаю, педагогам. Спасибо, успехов Вам!
Зоя.
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 00:21 +4
Зоя Григорьевна, я рада, если мой материал Вам пригодится.
Любовь Михайловна Русакова # 23 мая 2015 в 00:43 +6
Уважаемая Марина Юрьевна, ваш семинар пригодиться мне в работе, можно использовать не весь семинар, а просто некоторые упражнения. По своему опыту знаю, такие упражнения нужны педагогам, особенно в конце учебного года, когда женщины ждут отпуска, устали, а такие упражнения настраивают на позитив. Спасибо. Замечательно!
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 00:50 +4
Любовь Михайловна, практическую часть семинара я проводила сразу после неприятного случаю в саду. И упражнения реально помогли всем успокоиться и взглянуть на ситуацию по-другому.
Рима Касимовна Саярова # 23 мая 2015 в 04:09 +4
Спасибо за приглашение! ваш материал будет всем полезен, так же и востребован всем педагогам, и тем, кто с ней ознакомиться. Я вас поддерживаю и проголосую за ваше интересное творчество! Благодарю!
Татьяна Георгиевна Матвеева # 23 мая 2015 в 05:44 +4
Спасибо за приглашение! Очень полезный семинар, особенно в наше время: все и везде надо успеть, и с детками позаниматься, и планы написать, и аналитический отчет сдать, и собрание провести, и на пед совете побывать, и с семьей куда-нибудь съездить.
Ольга Константиновна Макарова # 23 мая 2015 в 05:55 +5
Доброе утро, Мария Юрьевна, спасибо за приглашение на полезный и очень нужный семинар! Практические советы и рекомендации пригодятся всем педагогам и не только им. Примите голос!
Надежда Павловна Панфилова # 23 мая 2015 в 06:02 +6
Здравствуйте! Рада встречи с Вами и работой,которая очень важна и нужна, может не для всех,но для меня-да. Прочитала и отправила в закладки. Семинар -тренинг хорошо ,по полочкам раскрывает причины "выгорания" и как с ним бороться. Спасибо, Вам за помощь, за актуальность, за понимание.Примите мой голос. С уважением Н.П.
Анна Анатольевна Вострикова # 23 мая 2015 в 06:53 +3
Интересная статья, сохраню себе в закладки.
Надежда Владимировна Рябиченко # 23 мая 2015 в 08:51 +6
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. С интересом ознакомилась с Вашим материалом. Очень нужная и полезная разработка, предложены замечательные упражнения, направленные на сохранение и укрепление психического здоровья, снятия эмоционального, мышечного напряжения. Примите мой голос.
Валентина Ивановна Летова # 23 мая 2015 в 09:08 +6
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Очень полезный семинар, особенно в наше время: все и везде надо успеть.Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями.Примите мой голос.
Юлия Александровна Ладонина # 23 мая 2015 в 09:18 +4
Мария Юрьевна, спасибо за хороший материал. Актуальность и востребованность его доказывают многочисленные комментарии. Практические приемы, тренинги, упражнения подкреплены теоретическими аспектами и презентацией. Готовый, даже я бы сказала, "тепленький", "с пылу, с жару", сценарий проведения семинара-практикума. Успехов в творчестве и профессиональном росте!
Татьяна Александровна Толстикова # 23 мая 2015 в 09:36 +9
Мария Юрьевна, здравствуйте! Спасибо за приглашение на Ваш семинар, очень нужный и интересный для нас, педагогов. Тема профессионального выгорания в какой-то период касается практически всех педагогов, а надо черпать где-то силы для дальнейшей работы. Встреча с этим сайтом, например, дала мне новый толчок и вдохновение, хотя у нас в школе говорят, что дипломы сайта не считаются, "это же интернет". Но я получаю такое удовольствие от общения здесь с коллегами и нашла для себя столько нового и интересного для работы с детьми. Вот и упражнения Вашего практикума беру в закладки. Очень понравилась ладошка и игра "Это классно!". Спасибо! С большим удовольствием голосую!
Оксана Владимировна Столь # 23 мая 2015 в 09:38 +5
Спасибо,с интересом ознакомилась с предложенным материалом!Актуальная и нужная разработка!указанные упражнения хороши не только для возвращения себе своих дорогих эмоций, когда выгорание уже наступило, но и для профилактики профессионального выгорания!
Татьяна Леонидовна Столетова # 23 мая 2015 в 09:44 +3
Здрасвсвуйте, спасибо за приглашение познакомиться с Вашей статьей. Материал очень полезный и интересный. Действительно, нам, педагогам, как никому друому нужна эмоциональная разрядка. И Ваши упражнения, уверена, помогут многим. Несомненно голос.
Вера Петровна Веденеева # 23 мая 2015 в 09:59 +7
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение.Очень интересный семинар-практикум. И что самое главное очень нужный в наше время, так как, действительно, на работе не всегда можно найти поддержку коллег и администрации. Ваш же материал оказался действительно необходимым и полезным для выработки у себя стрессоустойчивости, так необходимой в наше время.Примите мой голос.
Любовь Владимировна Лычангина # 23 мая 2015 в 10:23 +4
Крайне внимательно прочла Ваш материал. От корки до корки, что называется. Тема злободневна, более чем актуальна и до боли близка всем стажистам. Не пожалела о том, что ознакомилась с Вашей работой. Для себя почерпнула очень многое. Спасибо огромное Голос!!!
Наталья Владимировна Клюева # 23 мая 2015 в 10:32 +4
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за интересный и актуальный семинар-практикум! Примите мой голос.
Светлана Сергеевна Утюжникова # 23 мая 2015 в 10:39 +4
Уважаемая Мария Юрьевна,очень интересный,познавательный,практический материал Вы представили.Спасибо Вам за удивительный психологический тренинг!Привлекли внимание методики диагностики,разнообразные упражнения.Голосую за вашу работу,с наилучшими пожеланиями к Вам.
Любовь Сергеевна Новоселова # 23 мая 2015 в 11:47 +4
Добрый день, Мария Юрьевна. Какой полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Как раз в конце рабочего года, когда уже педагогом накоплена определённого вида усталость, утомлённость, когда хочется покоя, отдыха и тишины. Мой голос № 22. Желаю удачи и успехов в работе.
Елена Валерьевна Терентьева # 23 мая 2015 в 12:27 +6
Добрый день, Мария Юрьевна. Спасибо Вам за приглашение на семинар. Было интересно и полезно получить такую информацию. Понравились, я уверна, что и пригодятся, Ваши упражнения для предотвращения сгорания. Март и апрель этого года были для меня сложными: одновременно сдавала на первую категорию и сессию, еще были трудности во взаимоотношениях с некоторыми коллегами. Сначала думала, что ничего не получится, но потом в каждом моменте стала искать что- то хорошое и положительное для себя. И все получилось, все сдала, отношения наладились. Сейчас какую- либо неприятность воспринимаю как один из уроков жизни, который надо преодолеть достойно. Ваши советы и урражнения мне очень пригодятся, спасибо. Успехов Вам, голос!
Наталья Петровна Ткачева # 23 мая 2015 в 13:02 +7
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Работа мне очень понравилась. Очень глубоко меня тронула ваша работа, необычно от ранее прочитанных у других педагогов. Ничего подобного и увлекательно-познавательного материала не читала .Спасибо Вам за прекрасный и полезный материал .Вам голос за талант!!!!
Лариса Юрьевна Куценко # 23 мая 2015 в 13:12 +9
Добрый день, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на семинар! Очень актуальная тема. Возьму себе в закладки. Голос!
Елена Владимировна Максимова # 23 мая 2015 в 13:26 +10
Очень интересная и полезная информация, упражнения для снятия напряжения помогут многим. Голос! Читала с удовольствием!
Ирина Юрьевна Ручина # 23 мая 2015 в 13:34 +10
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Познакомилась с вашей разработкой. Семинар-практикум для педагогов получился у Вас очень интересный, мне понравился. Актуальная и нужная разработка. Творческих Вам успехов и вдохновения. Примите мой голос. +1!!!
Елизавета Сергеевна Сергеева # 23 мая 2015 в 13:45 +9
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо за приглашение на такую интересную и важную, для нас педагогов, консультацию! Действительно, мы всё о детях, да о детях! А о себе и о своих коллегах не задумываемся. Действительно, такая проблема есть и она очень часто встречается. Вы подобрали прекрасный теоретический материал и интересные упражнения. Больше всего мне понравилось упражнение с ладошкой! Сколько тепла и доброты на ней помещается! Взгрустнулось, посмотрел на ладошку и сразу тепло на душе! Ещё раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 07:45 +4
Спасибо, коллеги, за такое эмоциональное обсуждение моего материала и за позитивные комментарии!
Наталья Владимировна Варшавская # 23 мая 2015 в 13:50 +8
Спасибо огромное за Вашу работу! Беру в закладочки! Я думаю не одной мне пригодится Ваш материал! Качественная и грамотная работа! Молодцы и голосую! Удачи и новых вам творческих идей!
Надежда Васильевна Москвина # 23 мая 2015 в 14:14 +5
Марина Юрьевна, побывала у Вас на семинаре, очень нужный материл в работе старшего воспитателя. Возьму себе на заметку и буду применять в работе предложенные упражнения. Спасибо! Примите мой голос!
Нина Александровна Цырульникова # 23 мая 2015 в 14:28 +3
Спасибо за советы, за желание поделиться с нами своей разработкой. Будем жить, будем трудиться и пользоваться Вашими советами.
Ольга Владимировна Пелипенко # 23 мая 2015 в 15:15 +3
Добрый день! Очень интересный и актуальный материал, упражнения простые и время для их выполнения может быть любое, не обязательно в конце года, главное во время взяться и сделать! Творческих успехов вам! Голосую!
Ирина Ивановна Жабина # 23 мая 2015 в 15:47 +11
Добрый день! Прекрасный материал! Замечательно, что Вы не только занимаетесь с детьми, но и оказываете психологическую помощь коллегам. Отличные слайды, у меня сразу возникли ассоциации. Для меня первый демонстрирует педагога на работе и ранним субботним утром. Увидев второй, вспомнила выражение: "Лучше быть головой кошки, чем хвостом льва", с другой стороны - это портрет заносчивого руководителя, Вы же предлагаете - хвалить себя. Столько вариантов! Очень позитивная статья. Вы правильно отметили, это наша жизнь и нужно учиться беречь своё психологическое здоровье. Предложенные Вами способы саморегуляции действенны, проверено временем. Самое главное - ограничить общение с людьми, которые несут отрицательные эмоции (только "здравствуйте и до свидания"). А мне ещё работать целое лето, так что Ваши упражнения будут очень полезны. Примите голос. joke
Евгения Валерьевна Зылевич # 23 мая 2015 в 16:13 +3
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Прочитала, даже распечатала коллегам, очень нужная информация. Спасибо большое! Голос!
Наталья Анатольевна Кичигина # 23 мая 2015 в 17:00 +3
Добрый вечер, Мария Юрьевна! С большим интересом прочитала материал. В своей работе вы используете много различных методик по выявлению профвыгорания педагогов и способов саморегуляции, которые помогают педагогам в их повседневной работе.Голосую! Спасибо!
Ольга Васильевна Яковлева # 23 мая 2015 в 17:04 +4
Спасибо за приглашение. Вы разместили очень нужный и полезный материал. Очень позитивная статья, дельные советы. Подобраны замечательные картинки, повышающие настроение. Спасибо Вам огромное! Дальнейших творческих успехов! голос
Елена Николаевна Черепанова # 23 мая 2015 в 17:40 +3
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение на очень интересный и полезный семинар! Очень практичный и жизненный материал, подкрепленный очень подходящими и позитивными иллюстрациями. Обязательно приму Ваши рекомендации к сведению. Примите мой голос.
Марина Ивановна Сухановская # 23 мая 2015 в 17:45 +4
Мария Юрьевна,мне понравился Ваш практикум,дельные советы,которые пригодятся каждому педагогу в восстановлении собственных сил и настроения.Примите голос.
Светлана Николаевна Ефименко # 23 мая 2015 в 17:49 +7
Здравствуйте, Мария Юрьевна. С большим интересом познакомилась с Вашим материалом, который нам педагогам просто необходим для ознакомления и поместила его в закладки, спасибо! Очень позитивная статья. Вы правильно отметили, это наша жизнь и нужно учиться беречь своё психологическое здоровье. Замечательно отвечаете на комментарии коллег!
Примите голос!
Наталья Александровна Гришаева # 23 мая 2015 в 18:02 +4
Марина Юрьевна, спасибо за приглашение! Мне очень понравился Ваш тренинг, очень полезная разработка, хочу воспользоваться Вашими материалами, спасибо Вам! Несомненно голосую!
Ольга Третьякова # 23 мая 2015 в 18:15 +4
Здравствуйте))) Надо сказать - замечательное мероприятие.. мы в саду проводили подобный тренинг, но ваш поразил меня разнообразием материала, больше всего понравилась ситуация с ладошкой... мы так редко говорим другу другу слова ободрения и признания, а для педагога это очень важно! Спасибо, возьму ваш тренинг в копилочку))
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 18:20 +2
Ольга, я буду рада, если мой опыт Вам пригодится. После семинара-практикума я у многих педагогов замечала ладошку с пожеланиями на видном месте.
Елена Павловна Чешкова # 23 мая 2015 в 18:17 +4
Добрый день, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на семинар-практикум. Материал нужный и полезный,как для практикующих психологов, так и для педагогов, воспитателей и других специалистов, работающих с детьми.С удовольствием проголосовала!Желаю Вам дальнейших успехов и процветания Вашему коллективу!
Мария Анатольевна Гановичева # 23 мая 2015 в 18:17 +4
Здравствуйте, мой стаж работы в школе всего 15 лет, поэтому к себе мало что могу отнести. Но вижу вокруг многих педагогов с симптомами профессионального «выгорания».
Текст семинара профессионально составлен очень грамотно. Фото к месту. Читала увлеченно, особенно полезным для любого человека ( не только педагога) будет умение осуществлять саморегуляцию.
И все советы ( и секреты) беру в копилку, обещаю читать каждый день laugh и менять свое отношение к миру! Спасибо за заряд позитива!
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 18:19 +4
Мария Анатольевна, я рада, если Вы получили положительные эмоции. Не обязательно дожидаться у себя признаков профессионального и эмоционального "выгорания". Эти упражнения полезны для профилактики данного состояния.
Наталья Николаевна Орешкова # 23 мая 2015 в 18:43 +4
Очень полезный материал.Прочитала с интересом.Хорошие советы. Вовремя обнаружить причины и провести профилактику в нашей профессии очень важно. Без идеи интереса и поддержки коллег работать очень трудно.Спасибо за нужный материал.
Наира Игоревна Нерсесян # 23 мая 2015 в 19:32 +6
Спасибо Вам за приглашение!!! Ваш материал взяла в заметку. Все что вы описали, все душевные и психологические состояния знакомы каждому из нас. Кто-то справляется с ним, у кого-то не получается. На самом деле надо быть хорошим психологом, чтобы каждый твой день прошел в хорошем настроении и без стрессов. Но не всегда это получается. Трудно показать улыбку, вежливость и доброжелательность, когда в душе неуверенность, нерешенные серьезные конфликты дома и утрата веры в будущее!!! Но педагог похож на актера на сцене... который играет свою роль!!! Желаю всем поменьше конфликтов, душевного удовлетворения, благополучной жизни и ВЕРЫ, что все будет ХОРОШО... Спасибо за полезный материал!!!45-ый голос!!!
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 20:18 +4
Наира Игоревна, мне понравилась одна мысль о том, что улыбка имеет эффект зеркала. Улыбнись...и ты увидишь улыбку. Когда стараешься увидеть что-то хорошее вокруг и делаешь хорошее окружающим, то это к тебе возвращается. Если веришь, что большинство людей вокруг хорошие, то именно такие и встречаются на твоем пути. Нельзя все время как артист играть - это может привести к психосоматическим заболеваниям. Нужно избавляться от негативного состояния теми способами, которые помогают Вам - беседой с близким человеком, слушанием музыки, физическими нагрузками. Слушайте себя, правильно заботьтесь о себе, стройте теплые отношения и получайте удовольствие от жизни!
Светлана Анатольевна Калиуллина # 23 мая 2015 в 19:44 +7
Мария Юрьевна!Спасибо за приглашение на такой замечательный семинар. Такой необходимый и актуальный для всех педагогов. Краткое резюме от этого семинара я процетирую вашими строками: "Человеческий организм от природы обладает колоссальным потенциалом, механизмами саморегуляции и восстановления сил! Возможно, наша задача - не мешать «природному» уму, которым нас наделяет жизнь? И для этого нам нужно учиться – учиться слушать себя, правильно заботиться о себе, координировать эмоции и чувства, получать удовольствие, строить теплые отношения…
Проявите внимание к самим себе, - и жизнь во всех её проявлениях (работа, семья, друзья, отдых) принесет радость и силы, чтобы «жить, гореть и не угасать»... У каждого человека эти источники индивидуальны!
Решения проблемы профессионального и эмоционального выгорания могут быть разными. Важно заняться тем, что дает Вам энергию и душевный подъем".
Голос!!! dance
Ирина Михайловна Редикульцева # 23 мая 2015 в 20:04 +6
Добрый день , Мария Юрьевна! Безусловно, очень актуальную тему Вы затронули, я бы даже сказала злободневную. Материал преподнесли очень интересно, я уверена,что этот материал будет использован многими коллегами здесь присутствующими . От себя лично скажу, что Вашу статью обязательно возьму к себе в закладки и в своей школе донесу эту информацию до наших учителей! Спасибо, отдаю свой голос!
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 20:26 +3
Ирина Владимировна, спасибо за добрые слова. Я буду рада, если мой материал будет полезен Вам и Вашим коллегам.
Татьяна Геннадьевна Битюгова # 23 мая 2015 в 21:12 +9
Если всё вокруг печалит,
Кошки душу теребят,
Если твой родной начальник
Катит бочку на тебя,
Не печалься, не тушуйся
И хандру свою гони.
В интернете нарисуйся,
Срочно другу позвони.
Повстречайся, пообщайся,
Повлюбляйся, наконец!
С пессимизмом распрощайся -
Вот и будешь МО-ЛО-ДЕЦ!!

(из интернета)
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Статья актуальная, познавательная и очень интересная. Здорово, когда в учреждении работает психолог; и великолепно если он помогает не только детям, но и организует семинары-практикумы для взрослых, которые несомненно сближают членов коллектива и реально оказывают помощь в решении проблем. Вы предложили много интересных упражнений для профилактики профессионального "выгорания", которые необходимо знать и при желании можно использовать, но всё-таки "у каждого человека эти источники очень индивидуальны!" Ещё раз спасибо за интересный материал. Удачи, солнечного настроения, ярких, позитивных событий! +1!
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 21:22 +4
Татьяна Геннадьевна, спасибо Вам за стихотворение в тему!
Шорена Резовна Кварацхелия # 23 мая 2015 в 21:20 +5
Мария Юрьевна!Спасибо за приглашение на такой замечательный семинар.С большим интересом познакомилась с вашим материалом, который нам педагогам просто необходим для ознакомления. Ваш материал взяла в заметку.Спасибо за полезный материал.
Мария Юрьевна Жиличкина # 23 мая 2015 в 21:20 +3
Шорена Резовна, буду рада, если мой опыт работы будет Вам полезен. Спасибо за положительную оценку моей работы!
Раиса Владимировна Коломыцева # 23 мая 2015 в 21:27 +4
Добрый вечер, Мария Юрьевна! С превеликим интересом ознакомилась с семинаром на такую важную и нужную тему. С вашего позволения возьму себе в заметки, голосую!
Марина Николаевна Стадник # 23 мая 2015 в 22:17 +9
Мария Юрьевна, доброго времени суток. Спасибо за приглашение.
Материал у вас прекрасный, можно использовать как для собственного здоровья, так и для профилактики в коллективе.
Мне тоже пришлось столкнуться с СЭВ.Совсем недавно я работала в реабилитационном Центре для несовершеннолетних и исполняла обязанности руководителя МО педагогических работников. У нас поменялся директор (предыдущая ушла на пенсию), в должность вступила энергичная директриса. Жизнь перенасытилась работой не только в рабочее время, но и свое собственное, отведенное для отдыха. И педагоги стали потихоньку выгорать как педагоги; именно это вы и описали в своем материале. Т.к. я ещё исполняла обязанности председателя Профкома, то вдвойне озаботилась "здоровьем" воспитателей, ведь мы работали в круглосуточном режиме (3-х сменка). Нашла анкету, по которой можно определить процент выгорания педагога и предложила всем анонимно заполнить. На очередном заседании МО представила результат зам. директора по ВМР, провела тренинговые упражнения с коллективом педагогов для преодоления, можно сказать, "недуга". Помогло, люди воспряли, стряхнули усталость, реже стали слышаться недовольства, работоспособность была восстановлена.
Если нужно, могу прислать свои наработки. Голосую за вашу работу. Жду новых публикаций, удачи в конкурсе!
Мария Юрьевна Жиличкина # 24 мая 2015 в 18:34 +1
Марина Николаевна, какая Вы молодец, что вовремя смогли отреагировать на состояние коллег и подобрали нужные упражнения. Конечно, мне интересно познакомиться с Вашими наработками.
Гульназ Сайфутдиновна Арманшина # 23 мая 2015 в 22:40 +4
Добрый вечер,Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман. Я сама учитель, жизнь заставила идти поработать воспитателем. Каждый день на работе приходиться встречаться с профессиональным "возгоранием". Когда читала ваш материал, вспоминала наши беседы и занятия с нашим педагогом- психологом. И мы также, как Вы, в нашем музыкальном зале частенько проводим наши встречи.Честно скажу, ваши упражнения понравились больше. И я, с вашего разрешения, хочу их взять свою копилку.Очень хороший и нужный материал для всех педагогов.Даю свой голос.
Мария Юрьевна Жиличкина # 24 мая 2015 в 19:16 0
Я рада, что Вам понравились мои упражнения.
Елена Николаевна Медкова # 23 мая 2015 в 22:43 +2
Мой голос 57!
Мария Юрьевна Жиличкина # 24 мая 2015 в 19:14 0
Спасибо!
Ирина Ивановна Васильева # 23 мая 2015 в 22:45 +3
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение! Вы опубликовали очень полезный материал! К концу года чувствуешь, что нужна какая-то поддержка, организм устал и просит помощи.Ваши упражнения как раз вовремя! С удовольствием голосую! Успехов Вам!
Мария Александровна Соколикова # 23 мая 2015 в 23:12 +3
Здравствуйте. Потрясающая работа,так необходимая в повседневной жизни.Вы абсолютно правы,педагоги постоянно испытывают стресс: организация работы, общение с воспитанниками и родителями, в коллективе, давление начальства в разных стадиях.И к сожалению, иногда, это накладывает отпечаток на жизнь вне работы. Отсюда и берется профессиональное "выгорание". Ваша работа настоящее золото, особенно для руководства.Почаще бы на совещаниях и педсоветах устраивали не проверки наших знаний и умений, а тренинги на улучшение эмоционального состояния, сплоченности коллектива. Спасибо вам за прекрасную работу.Голос.
Галина Евгеньевна Перевезенцева # 24 мая 2015 в 00:14 +5
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. Познакомилась с вашим семинаром-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания». Очень полезный и нужный материал вы подготовили особенно сейчас в конце учебного года. Вот и я боюсь выгорания столько всего сейчас навалилось, что ваши рекомендации как никогда нужны. Материал беру себе в закладку. И присоединяюсь ко всем положительным комментариям по поводу вашего семинара. Желаю вам дальнейших творческих успехов. Примите мой голос.
Валентина Владимировна Рощина # 24 мая 2015 в 00:35 +4
Мария Юрьевна,отличный и нужный материал!!!!Согласна с коллегами,педагогам в конце учебного года очень пригодятся ваши упражнения для восстановления положительной энергии и настроя на новую интересную работу!!!!Возьму в копилочку,уверена,что после выхода из декрета на работу сможет пригодиться как мне так и моим любимым коллегам!!!!От меня голос!!!! joke
Елена Александровна Чусовитина # 24 мая 2015 в 05:38 +3
Мария Юрьевна, здравствуйте! Спасибо за приглашение. Какой интересный материал вы опубликовали, просто супер!Так лаконично, последовательно и доступно все изложено, такие упражнения простые и полезные, мне понравилась. Спасибо за такой практикум, нужный и очень интересный для всех нас! Примите голос.
Ирина Александровна Подольская # 24 мая 2015 в 06:09 +4
Добрый день, Мария Юрьевна. СПАСИБО за приглашение. Полезно и нужно. Взяла в закладки. Обязательно, взяв за основу Ваши предложения/рекомендации, проведу для своих в августе. Я уже много лет говорю о том, что как плохо, что у нас в РК нет льготных пенсий: отработал 20-25 лет и можно уйти на 0,5 или, если позволяет бюджет, то и вовсе уйти. Понятно, что знания, опыт оттачивается, НО растет усталость, прибавляются болезни и заботы, а главное нам не дают работать отчеты. Когда-то мы подшучивали над коллегами, которые работали до 60 и более, а теперь сами будим работать до 63: без зубов, с пучком волос на голове, с шаркающей походкой, скрипучим голосом, тусклым взглядом... Вот вам и выгорание/ СГОРАНИЕ. Спасибо Вам за подготовленный материал. Творческого вдохновения. С уважением ИА
Людмила Васильевна Желнова # 24 мая 2015 в 07:41 +2
Здравствуйте , Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. С огромным интересом ознакомилась с семинаром. Мне очень понравились упражнения, очень доступно и актуально. Желаю успехов!
Татьяна Анатольевна Куцуренко # 24 мая 2015 в 08:19 +4
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Что касается нагрузки для педагогов - это верно на сто процентов. Если в сентябре на линейку идешь с новыми мыслями, новыми планами, отдохнувший за лето (а некоторые и неотдохнувшие вовсе), то к октябрю - ноябрю начинаешь понимать: всё закружилось, едва успеваешь, скорей бы новогодние праздники. И во время этих праздников ты всё равно думаешь о школе...А там снова мероприятия, конкурсы, семинары, отчёты, курсы и ждёшь снова лета! Учебный год очень насыщен и пролетает мгновенно. Поэтому, иногда нужно остановить себя и задуматься о психологическом, о физическом состоянии здоровья. Ваш семинар- практикум, конечно, полезный. Данная статья - как хорошее напоминание о том, как надо жить в обществе и как нельзя. Голосую.
Вера Александровна Орехова # 24 мая 2015 в 09:03 +3
Мария Юрьевна, с большим вниманием и интересом познакомилась с предложенной публикацией. Очень ценный материал, который окажется у многих в копилке.
Интересные и полезные упражнения вы представили, которые направлены на расслабление.
С большим удовольствием голосую +1.
Желаю успехов и удачи!
Алла Ивановна Ефимова # 24 мая 2015 в 11:10 +4
Мария Юрьевна, доброго времени суток!Какой замечательный материал вы опубликовали, просто супер!Так лаконично, последовательно и доступно все изложено, такие упражнения простые и полезные, все-все замечательно!Мне понравилась земляничная поляна и ладошка.Вот как будто я сама там, на той поляне и побывала.Огромное спасибо за такой практикум, нужный и очень интересный для всех нас!Благодарю Вас за творчество и голосую.
Елена Горбунова # 24 мая 2015 в 11:12 +4
Доброе утро, Мария Юрьевна. Познакомилась с Вашим материалом. Взяла его себе в заметки. Очень нужный и полезный материал по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания". Во многих педагогических коллективах работают педагоги со стажем много больше 15 лет - много умеют, знают и главное имеют желание работать. Но... Очень немногие педагоги даже самому себе не всегда могут признаться, что им необходима помощь пелагога-психолога.
А Ваша разработка с интересными упражнениями, поможет, несомненно - заглянуть людям в себя, узнать нечто большее, раскрыть новые возможности и настроиться на не только на любимую работу, без которой каждый из нас уже не представляет себя, но и научится отдыхать и расслабляться. Спасибо. Голос.
Ольга Важова # 24 мая 2015 в 11:29 +2
Мария Юрьевна, спасибо за интересное мероприятие. Для себя вынесла много полезного и нужного. Ждем новых материалов и успехов Вам! smile
Ольга Николаевна Францева # 24 мая 2015 в 12:25 +4
Доброго времени суток, Мария Юрьевна! Спасибо Вам за прекрасную публикацию семинара-практикума, на котором повышается уровень психолого-педагогической компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья; происходит информирование педагогов о проблеме эмоционального выгорания, его факторах, признаках и способах предупреждения; снижается эмоциональное напряжение педагогов; идет обучение техникам и приемам саморегуляции и формируется мотивации у педагогов к сохранению психологического здоровья. Разработка весьма актуальна в конце учебного года. Ваш материал, несомненно, представляет ценность для коллег! Беру в закладки и рекомендую всем! Желаю успехов и удачи! Голос +1!!!
Людмила Викторовна Компанцева # 24 мая 2015 в 12:28 +3
Здравствуйте,Уважаемая Мария Юрьевна! Очень благодарна Вам за приглашение на замечательный семинар -практикум эмоционального и профессионального "Выгорания", профессионально - психологически составленный. На столько, что судя по отзывам не оставил равнодушными ни кого, кто с ним ознакомился, но важно то, как психологически тонко вам удолось подобрать и изложить материал, что он действует на самые глубинные слои души и сознания людей. Ваше психологическое чутьё, достойно всяких похвал и самой высокой оценки! Прекрастные практики с подробным описанием выполнения релаксации и дыхания, дополняют уместно подобранные картинки, одна только земляничная поляна вызывает положительные эмоции сопровождающиеся с реальным присутсвием и запахами оптимизма и раслабления! Ваш содержательный семинар - практикум способствует сплоченности и желанию поддержать друг друга, что хорошо прослеживается в наших отзывах, несет стратегии позитивного восприятия жизни, получения и принятия жизненного опыта, и дает установку на сохранение и укрепление психического здоровья.Вы гениально - профессиональны!С радостью примите мой голос!
Мария Юрьевна Жиличкина # 24 мая 2015 в 19:49 0
Земляничная поляна - это мое ресурсное воспоминание. Я сделала эту фотографию в прошлом году в Рязанской области. Когда мне предстоит трудное дело или была какая-то неприятная ситуация, я
вспоминаю эту поляну, где я была совершенно спокойна, ощущала гармонию с самой собой и с окружающими, вспоминаю тепло солнца, запах земляники и ее вкус.
Светлана Ивановна Куприй # 24 мая 2015 в 13:17 +3
Здравствуйте, Мария Юрьевна. С большим интересом познакомилась с Вашей, такой полезной публикацией, и, конечно, добавила в свою копилку, спасибо! Очень своевременный материал, способный помочь педагогам сохранить психологическое здоровье. Ведь кто же еще, если не мы?! Примите и мой голос!
Елена Дмитриевна Шадрина # 24 мая 2015 в 14:04 +3
Добрый день, Мария Юрьевна! Ваш семинар - практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" - замечателен. Написан содержательно и грамотно. Цель и задачи вы реализовали. Вами подобран актуальный материал. Все написано подробно, последовательно. И упражнения выбранные вами полезные.
Желаю Вам успехов!
Примите голос
Наталья Владимировна Васильева # 24 мая 2015 в 15:44 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение.Большое спасибо за Ваш семинар-практикум.Добавила себе в копилку. Помощь специалиста всегда пригодится.Голосую!
Галина Николаевна Суетенко # 24 мая 2015 в 15:54 +1
Отличный семинар. Очень много полезной информации. голос
Наталья Зюркалова # 24 мая 2015 в 16:27 +2
Добрый вечер, Мария Юрьевна. Очень полезный и актуальный материал представлен Вами! Как раз в конце рабочего года, когда уже все педагоги устали, утомились, и хочется покоя, отдыха и тишины. Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами!Спасибо! С удовольствием голосую и беру в закладки!
Галина Андреевна Глотова # 24 мая 2015 в 18:42 +5
Добрый вечер,Мария Юрьевна. Спасибо за приглашение,очень нужный и полезный материал.Тут дело не только в конце учебного года. а во всей нашей, насыщенной постоянными стрессами жизни. Вы ведь согласитесь. что лет 20-30 назад было намного проще работать, хоть и детей было в группах очень много. Но меньше было проблем с родителями, они относились с большим уважением к воспитателям. прислушивались к их советам и мнению. Сейчас дело обстоит несколько иначе. Чем меньше родитель занимается своим ребенком - тем больше требует этого от других. Требования очень возросли, приходится сидеть по вечерам и ночам за компьютером и доделывать свою работу, участвовать в сайтах. Т.е. на отдых и восстановление сил у воспитателя и педагога остается все меньше времени, а отсюда и жизнь в постоянном стрессе.Поэтому без тех способов восстановления психического и душевного спокойствия и комфорта,который вы предлагаете, уже просто нельзя обходиться. Так что ваша работа очень нужна и актуальна. Спасибо вам за приглашение еще раз.
Ольга Ивановна Марченко # 24 мая 2015 в 18:56 +1
Добрый вечер, Мария Юрьевна. Спасибо за приглашение. Очень интересный, познавательный и значимый материал для педагогов. Думаю многими педагогами ваш материал будет востребован. С удовольствием голосую за вашу методическую разработку!
Инна Вячеславовна Дмитренко # 24 мая 2015 в 19:11 +3
Прекрасный семинар-практикум! Примите мой голос! Особенно важен в конце учебного года. Конечно, на мой взгляд, лучшее средство от выгорания - чтобы государство повернулось лицом к педагогам и платило достойную зарплату, обеспечивало бы необходимыми материалами для работы...Чтобы не покупать постоянно за свои деньги бумагу, журналы, книги, пособия, тетради и прочую канцелярию...Не заправлять за свои деньги картриджи для принтера......И, конечно, уважение и понимание родителей...В основном, конечно, хорошие родители, но каждый год находятся такие, что просто хочется написать заявление и уйти. Да.....Кажется, мне срочно нужен такой тренинг))))))
Светлана Анатольевна Савостьянова # 24 мая 2015 в 19:11 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. С интересом прочитала опубликованный Вами семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания». Материал хорошо оформлен. Актуальная и нужная разработка, голосую +1
Ирина Анатольевна Болтачева # 24 мая 2015 в 21:48 +2
Мария Юрьевна, вы поднимаете актуальную тему в наши дни, особенно в конце учебного года, когда силы почти на исходе. Ваши советы пригодятся многим педагогам и помогут в трудный момент справиться с ситуацией. Желаю творческих идей!!!
Ирина Анатольевна Князева # 24 мая 2015 в 22:12 +1
Мария Юрьевна! Отличный материал! Эта тема очень актуальна и она преподнесена Вами со всех положительных сторон! Спасибо Вам за семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания»!Голос!
Оксана Валерьевна Змочинская # 25 мая 2015 в 06:15 +1
Мария Юрьевна,спасибо за приглашение.Интересный и познавательный материал. Очень интересный выйдет семинар для педагогов.Большой практический материал.Думаю,что он поможет многим педагогам.Это очень необходимо сегодня. Спасибо большое.
Олеся Владимировна Самодурова # 25 мая 2015 в 06:17 +2
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение! С большим удовольствием ознакомилась с материалом. Согласна с коллегами, что "выгорание" довольно часто встречается среди педагогов. Считаю, что семинар будет полезен не только педагогам ДОУ. Довольно подробно описаны особенности "выгорания", приведены различные методики определения. Также в семинаре предложены ряд упражнений, которые, думаю, помогут справиться с этой проблемой.
Елена Альбертовна Плотникова # 25 мая 2015 в 07:48 +2
О проблемах педагогического выгорания наслышана. спасибо за Ваш материал, в котором рассказывается не только о причинах и симптомах этого УЖАСНОГО явления, но и даются конкретные рекомендации о преодолении этого состояния.Упражнения дыхательные, "Взгляд на себя глазами влюбленного человека" и др. доступны всем, эффективны, необременительны. Спасибо.
Джюме Сиражутдиновна Абдулова # 25 мая 2015 в 10:29 +1
Спасибо за приглашение, очень полезный материал,голосую,молодец...
Мария Аркадьевна Шишатова # 25 мая 2015 в 10:46 +2
Здравствуйте Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. Судя по многочисленным отзывам, тема эмоционального профессионального выгорания близка каждому.Действительно педагоги наиболее подвержены этому.Постоянно растущие нагрузки, отчеты, аттестации, работа с родителями, детьми - все это накладывает свой отпечаток. Я смотрю на педагогов, отработавших в школе много лет, и у них практически у всех есть хронические заболевания, а это прежде всего из-за накопленного годами стресса, переживаний, "принятие близко к сердцу". Ваш материал интересен и полезен, главное это уметь в критические ситуации поставить на весы, то, что для тебя в жизни важнее всего.Это твоя семья, дети, родители и т.д. Хочется привести в пример анекдот: ребенок приносит со школы дневник, а там двойки. Родители хмурятся. А ребенок им в ответ :"НО ВЕДЬ ГЛАВНОЕ, ЧТО ВСЕ ЖИВЫ И ЗДОРОВЫ!"Спасибо за статью, беру в закладки и примите голос!
Виктория Зайцева # 25 мая 2015 в 11:24 +2
Прекрасная работа, тщательно продуманная, очень важная и необходимая! Спасибо!
Светлана Александровна Колесникова # 25 мая 2015 в 11:30 +1
Какая важная, нужная и актуальная статья! Спасибо вам, прочитала с большим интересом. Отметила для себя кое что. Несомненно голос!
Ольга Ивановна Кабанова # 25 мая 2015 в 12:18 +2
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо Вам за статью, в которой представлен опыт работы с педагогами по формированию у них знаний о синдроме эмоционального и профессионального «выгорания» ("сгорания"). Повышение психологической культуры педагогов поможет стрессоустойчивости и смотивирует нас на практическую работу по профилактике «выгорания». Обязательно будем выполнять упражнения, не забывая о 10 секретах счастья. Примите мой голос +1.
Татьяна Александровна Чепелева # 25 мая 2015 в 12:33 +3
Спасибо!! Информативно, полезно, позитивно и вовремя!!! Будем применять!!
Юлия Николаевна Кобякова # 25 мая 2015 в 12:58 +2
Отличная разработка, главное нужная. Сейчас очень мало хорошего материала для работы психолога, в основном теория и отдельные упражнения, а целых разработок хороших мало. Голосую.
Татьяна Николаевна Даниленко # 25 мая 2015 в 13:17 +3
СЭВ - серьезная проблема для педагогов, мягко говоря, постарше; к коим я отношу и себя. К сожалению, такие времена наступают... Мария Юрьевна, Ваша разработка предлагает использование интересных и результативных методик и технологий в борьбе с этим серьезным недругом. Ваш семинар-практикум, на мой взгляд, представляет педагогическую ценность не только для работы психолога, но и для педагогов в целом. Беру в закладки. Спасибо.
Оксана Васильевна Маслихова # 25 мая 2015 в 14:15 +1
Здравствуйте,Мария Юрьевна!Спасибо за психологический тренинг прочитала очень внимательно и с большим интересом. Тренинг действительно актуален, совсем недавно психолог нашего коллектива тоже проводила с педагогами подобный тренинг, подзарядила нас немножко. Тоже возьму в закладки . Благодарю и голосую.
Светлана Алексеевна Семенова # 25 мая 2015 в 16:10 +1
Спасибо за приглашение. В нашем саду все педагоги с большим стажем и ваш материал очень актуален.С интересом прочитала и сделала для себя заметки. +1
Ирина Вячеславовна Гарькина # 25 мая 2015 в 16:32 +2
Доброго времени суток, Мария Юрьевна! Внимательно и с очень большим интересом прочитала Ваш материал. Невольно мысленно перенеслась на несколько лет назад, когда сама переживала СЭВ. Как бы пригодился на тот момент Ваш семинар-практикум!!! Судя по откликам на статью, очень много коллег, переживших или испытывающих сейчас этот синдром. Советы психолога и тренинги просто необходимы и несут положительный заряд. Спасибо за материал. Думаю, все мы при необходимости им воспользуемся. С Вашего позволения, статью возьму в закладки. А Вам успехов! Голосую, с уважением, Ирина Г.
Наталия Александровна Фролова # 25 мая 2015 в 17:43 +2
Мария Юрьевна, здравствуйте! Спасибо за приглашение на Ваш семинар, очень нужный и интересный для нас, педагогов. Тема профессионального выгорания в какой-то период касается практически всех педагогов, а надо черпать где-то силы для дальнейшей работы.Впереди выпускной...Представленный материал поможет, нам педагогам, актуализации жизненных ресурсов и повышению работоспособности, снижению рисков развития синдрома эмоционального выгорания, учит технике психической саморегуляции, обучает приемам снятия эмоционального и мышечного напряжения. Материал актуален, несет положительный заряд энергии. Голос!
Анастасия Анатольевна Арканова # 25 мая 2015 в 17:53 +3
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Познакомилась с вашей разработкой. Интересный и полезный семинар! Очень практичный и жизненный материал, подкрепленный подходящими и позитивными иллюстрациями. Обязательно приму Ваши рекомендации к сведению. Примите мой голос.
Александра Алексеевна Мазурова # 25 мая 2015 в 19:11 +3
Добрый вечер, Мария Юрьевна, спасибо за приглашение! Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман, интересно организован. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Желаю творческих успехов!
Зоя.
Татьяна Григорьевна Добромыслова # 25 мая 2015 в 19:37 +2
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман, интересно организован. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Публикация пригодится многим педагогам. Примите мой голос.
Анжелина Викторовна Геращенко # 25 мая 2015 в 21:57 +3
Мария Юрьевна. спасибо за интересный материал. Я считаю, что в любой конфликтной ситуации надо вступать в диалог, и, может, идти на компромисс..Мне всегда помогает музыка...Примите мой голос.
Ольга Николаевна Гоголинская # 25 мая 2015 в 22:20 +4
Спасибо за приглашение. Я просто взахлеб читала Ваш интереснейший материал. Что не этап в работе, то все глубже и глубже погружаешься в материал и начинаешь сопоставлять свою работу с Вашими рекомендациями. Вы знаете, полезный, четкий , последовательный, практичный материал. Причем, такого материала часто не хватает при анализе своей работы, когда что-то не получается, а ты не можешь понять, в чем дело. спасибо за ценный и познавательный материал. Творческих успехов. Молодец!
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 07:41 +1
Спасибо, Ольга Николаевна, Вам за теплые слова и внимание к моей работе. Я буду рада, если мой материал поможет Вам в работе.
Тамара Буланкина # 25 мая 2015 в 22:27 +3
Мария Юрьевна, спасибо за актуальный, полезный, востребованный материал!!! Не часто увидишь такое эмоциональное обсуждение. Значит тема наболевшая. Возьму в закладочки. Спасибо за Вашу разработку, практические ценные рекомендации и советы по профилактике эмоционального выгорания педагогов . Примите мой голос! Успехов в творчестве!
Светлана Алексеевна Шевченко # 25 мая 2015 в 23:36 +4
Добрый вечер, Мария Юрьевна. Спасибо за приглашение, какой полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! В конце рабочего года, когда уже накоплена определённого вида усталость, утомлённость, так хочется покоя, отдыха и тишины. Различные упражнения для снятия эмоционального напряжения, представленные Вами помогут привести состояние организма в норму, успокоится и расслабиться. Обязательно возьму в закладки, пригодится. Я бы ещё добавила фиточай, общение за чаепитием хорошо влияет на общее состояние и душевное равновесие, а так же сплачивает коллектив.
Цель и задачи Вами достигнуты, материал хороший, с удовольствием отдаю голос +1. Удачи и успехов!
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 07:52 +1
Спасибо, Светлана Алексеевна, за то, что так внимательно прочитали мою работу и Ваше предложение о фиточае. Я предложила в этой работе материал одной встречи с педагогами, чтобы не перегружать всех. А в планах у меня еще упражнения по саморегуляции и я могу включить общение за чаепитием.
Ирина Алексеевна Кушнарева # 25 мая 2015 в 23:49 +5
Добрый вечер, Мария Юрьевна. Спасибо за приглашение на тренинг для педагогов. В наше сложное время это очень актуальная тема. Большинство педагогов в образовании имеют за плечами богатейший опыт мастерства. Но к сожалению, наше сложное время накладывает на педагогов отпечаток - эмоциональное выгорание. И наша задача - помочь "не сгореть" на работе. Увидев лица педагогов, можно сказать, что они очень довольны интересными упражнениями, советами "10 секретов счастья", релаксацией. Успехов! Примите голос.
Ольга Николаевна Плотникова # 26 мая 2015 в 04:28 +3
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Актуальный материал. Насыщен познавательным материалом, интересными упражнениями. Педагогам, как никому другому нужна эмоциональная разрядка. И Ваши упражнения помогут многим. Голос.
Елена Ивановна Сауткина # 26 мая 2015 в 05:27 +2
Здравствуйте,уважаемая Мария Юрьевна!Спасибо Вам за тренинг по профилактике "Эмоционального выгорания" среди педагогов и воспитателей.Ваши советы очень нужны прямо сейчас,когда замечаешь усталость от уходящего учебного года.Упражнения помогают расслабиться и взглянуть на происходящее вокруг по-новому,почувствовать себя счастливее и спокойнее. Возьму в закладки обязательно!Мой голос Вам!joke
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 07:59 +1
Елена Ивановна, я рада, что материал Вам показался полезным и упражнения помогут Вам почувствовать себя счастливее и спокойнее.
Шарипова Нурсулу # 26 мая 2015 в 13:36 +2
Материал золото мне как для будущего психолога да и вообще как для человека было интересно все я читала не пропуская слова, прекрасный материал спасибо! примите голос
Нина Владимировна Иванова # 26 мая 2015 в 13:42 +2
Мария Юрьевна, спасибо за полезные советы. Примите голос. Удачи!
Елена Анатольевна Гайдаенко # 26 мая 2015 в 14:30 +3
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение! Очень интересный материал.
Единственное пожелание: если идёт описание семинара-практикума, то хотелось бы получить краткую информацию о построении самого семинара, так сказать, "скелет семинара", а не только ту информацию, которая была представлена на семинаре. Особенности построения семинара-практикума часто не менее интересны предлагаемой на семинаре информации.
Утаскиваю Ваш материал в свои закладочки. Спасибо!+1
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 15:22 +2
Елена Анатольевна, спасибо Вам за внимание к моей работе! Построение семинара-практикума видно из представленного Вашему вниманию материала - сначала педагоги познакомились теоретической стороной вопроса об эмоциональном и профессиональном "выгорании", увидели необходимость работы по саморегуляции своего организма, а затем потренировались выполнить некоторые упражнения практически.
Ольга Валерьевна Кудряшова # 26 мая 2015 в 18:10 +2
Мария Юрьевна, с большим интересом прочитала Ваш материал. Увидела много полезного для себя лично, действительно иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и бежать куда глаза глядят. Вот в такие моменты буду обращаться к Вашей статье. Спасибо, ловите голос.
P.S. С Вашего разрешения хочу познакомить своих коллег с вашим материалом. Спасибо.
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 19:03 0
Ольга Валерьевна, я буду рада, если мой материал поможет коллегам.
Валентина Сергеевна Вешкина # 26 мая 2015 в 19:03 +2
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на семинар! Материал нужный и востребованный, особенно в конце года, но я посоветовала бы проводить такое мероприятие в середине учебного года, чтобы не пришлось "разгребать угли потухших душ" учителей после выпускных экзаменов. Вы привели список диагностик по выгоранию, их я использую в сентябре и марте, чтобы увидеть , есть ли нарушения (порой учителя не умеют восстанавливаться в летний период:загружают себя проблемами родных или вкалывают не разгибаясь на даче, а потом в октябре-ноябре заявляют, что устали от детей; школа виновата остается-нагрузка не та и прочее по списку).Эмоции-" штука серьезная", с горяча "выгорание" не вылечить. Примите голос!
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 19:11 +1
Спасибо, Валентина Сергеевна, за важные советы. Я провожу практикумы по эмоциональному "выгоранию" каждые 2 месяца, начиная с октября. В данный материал я внесла немного теории для первого знакомства с проблемой и наиболее интересные упражнения для профилактики. Не хотелось перегружать внимание коллег на сайте.
Лейла Гамдуллаева # 26 мая 2015 в 19:30 +2
Добрый вечер! Очень сильный материал "Профилактика эмоционального и профессионального «выгорания»". Пронизывающий до глубины души! Назвали факторы возникновения выгорания, причины возникновения синдрома, специфические особенности педагогического общения. Дали хорошие советы о том, что делать в ситуации, если вы заметили признаки выгорания. Предложили интересные упражнения «Земляничная поляна», «Это классно!», «Гора с плеч». Мне очень понравились советы "10 секретов счастья". Спасибо за отличный материал беру в заметки.
Людмила Алексеевна Маньшина # 26 мая 2015 в 19:53 +2
Уважаемая Мария Юрьевна, с удовольствием побывала на Вашем семинаре. Очень актуально. Как было бы здорово, если бы с педагогами периодически работали психологи, которые помогали бы снятию эмоционального напряжения и восстановлению душевного равновесия. К сожалению, в сельских школах об этом можно только мечтать... Некоторые методы и упражнения по профилактике эмоционального выгорания я использовала и раньше в своей практике, а благодаря Вашей публикации пополнила запас полезных знаний. Большое спасибо! Примите мой голос!
Надежда Анатольевна Халимуллина # 26 мая 2015 в 20:01 +2
Очень интересный, а самое главное - полезный, тренинг. Особенно мне понравилась фраза-совет, что надо представить агрессивного человека на пляже и с ушами Чебурашки. Обязательно воспользуюсь сама Вашими рекомендациями, упражнениями, а также поделюсь с коллегами, детьми, друзьями. Голосую! Успехов!!!
Ольга Михайловна Хамитова # 26 мая 2015 в 20:47 +2
Здравствуйте,уважаемая Мария Юрьевна!Спасибо Вам за тренинг. Очень полезный и актуальный материал представлен Вами! Как раз в конце рабочего года, когда уже все педагоги устали, утомились, и хочется покоя, отдыха и тишины. Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами!Спасибо! С удовольствием голосую и беру в закладки!
Мария Юрьевна Жиличкина # 26 мая 2015 в 22:48 +1
Спасибо, Ольга Михайловна, за позитивный отзыв о моей работе. Эти упражнения можно использовать не только в конце рабочего года, когда уже все педагоги уже устали, но и в любое другое время для профилактики эмоционального и профессионального "выгорания".
Галина Васильевна Егорова # 27 мая 2015 в 08:17 +2
С большим интересом прочитала ваш материал. Он познавательный, развивающий, воспитывающий. Очень хорошие упражнения для релаксации, эмоционального подъема и поддержки своего душевного равновесия. Сама публикация аккуратная, красивая и грамотно построенная. Примите голос.
Любовь Александровна Рябова # 27 мая 2015 в 09:13 +2
Добрый день,Мария Юрьевна, спасибо за Ваш интересный и полезный материал для педагогов,особенно в конце учебного года,примите мой голос обязательно возьму данный материал себе на заметку. Желаю и дальше творческих успехов.
Ирина Владимировна Ашмарина # 27 мая 2015 в 09:19 +2
Доброе утро,Мария Юрьевна!спасибо за приглашение.Материал Ваш познавательный, много интересного узнала,обязательно воспользуюсь Вашими упражнениями и рекомендациями.примите голос.
Любовь Николаевна Комова # 27 мая 2015 в 11:33 +2
Мария Юрьевна, Вы опубликовали замечательный материал по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» для педагогов. Очень познавательная информация, обязательно воспользуюсь упражнениями, которые Вы предлагаете. Такой семинар-практикум способствовать сплочению коллектива, желанию поддержать друг друга во всех ситуациях жизни. Ваша статья заставляет задуматься о психологическом здоровье, проанализировать своё эмоциональное состояние. Спасибо, что поделились опытом работы! Взяла в закладки. Голос.
Наталья Александровна Гречухина # 27 мая 2015 в 11:51 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна, спасибо за Ваш такой нужный материал. У нас в школе к большому сожалению нет психолога, и временами так хочется с кем-то пообщаться, поделиться, излить душу. С Вашего позволения возьму материал Ваш себе на заметку, а вдруг .... Голос.
Светлана Николаевна Крючкова # 27 мая 2015 в 11:51 +3
Мария Юрьевна, спасибо Вам огромное за приглашение на такой интересный, а самое главное ВАЖНЫЙ и НУЖНЫЙ каждому педагогу материал. Очень интересная статья. Прочитала не один раз, останавливаясь и анализируя свою деятельность... Материал обязательно беру себе на заметку. Спасибо за то, что так подробно осветили тему профессионального и эмоционального выгорания. Такие интересные полезные упражнения для профилактики!!!Примите мой голос!!!
Оксана Владимировна Здоровова # 27 мая 2015 в 16:39 +2
мне очень понравилась работа, разнообразный интересный, а главное полезный материал. Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия. Обязательно буду использовать ваши упражнения в работе с коллегами.
Елена Викторовна Багрова # 27 мая 2015 в 16:40 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Очень актуальный материал Вы подготовили для публикации! Проблема эмоционально - психологического выгорания педагогов стоит очень остро и требует решения. Вами предложен тренинг, который в некоторой степени поможет решить данную проблему! Спасибо за полезную информацию. Голосую обеими руками! Удачи Вам!!!
Марина Кулик # 27 мая 2015 в 17:12 +2
Спасибо большое за приглашение! Очень актуальный материал! Обязательно использую в своей работе!
Ольга Чурикова # 27 мая 2015 в 18:25 +2
Марина Юрьевна, добрый вечер!Спасибо за приглашение, прочитала ваш материал с большим удовольствием,потому что стаж работы с детьми 30 лет, многое в этой статье написано про меня. Пришлось за эти годы пережить моменты подъема, интереса к новому в нашей профессии, но и были моменты несправедливости и просто хамского отношения, которые пережила с трудом, сама себе удивляюсь, как могла это вытерпеть и до сих работать. Самое главное, что дети ни при чем, с ними работать можно и нужно, а давит нас сама система. Спасибо за Вашу работу, отдаю голос.
Марина Сергеевна Орлова # 27 мая 2015 в 18:37 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Присоединяюсь к мнениям и комментариям коллег. Ваш материал будет полезен для многих педагогов. Я ещё совсем молодая(стаж 8 лет), но иногда испытываю стрессы. Снимаю их тем, что рисую пейзажи, красота меня вдохновляет, и я забываю про всё плохое. Может этот метод кому-нибудь тоже поможет. Голосую с удовольствием. Удачи!
Светлана Михайловна Соломонова # 27 мая 2015 в 18:54 +2
Мария Юрьевна, спасибо за хороший материал. Актуальность и востребованность его доказывают многочисленные комментарии. Практические приемы, тренинги, упражнения подкреплены теоретическими аспектами и презентацией. Готовый, даже я бы сказала, "тепленький", "с пылу, с жару", сценарий проведения семинара-практикума. Успехов в творчестве и профессиональном росте!
Александра Евгеньевна Чежегова # 27 мая 2015 в 19:20 +1
Благодарю за предоставленный материал. Полезная информация. Успехов вам.
Ольга Михайловна Синегубова # 27 мая 2015 в 20:51 +1
Прочитала с огромным интересом! Нам на курсах рассказывали об этом, но сегодня я посмотрела совсем другими глазами! Большое спасибо вам!
Светлана Васильевев Савинкова # 27 мая 2015 в 21:11 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Очень полезный семинар. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Примите мой голос.
Ольга Анатольевна Зубкина # 27 мая 2015 в 21:31 +1
Мария Юрьевна,спасибо за приглашение. Очень полезный материал.Мой голос+
Люция Ильмировна Надырова # 27 мая 2015 в 23:45 +1
Здравствуйте! Познакомилась с вашим интересным материалом, который очень полезен для педагогических коллективов. Приведены интересные упражнения с подробным описанием. Возьму себе на заметку.
Ирина Владимировна Холодная # 28 мая 2015 в 05:53 +1
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Семинар мне очень понравился. Очень познавательная информация. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами!Спасибо! С удовольствием голосую!
Светлана Васильевна Новоселова # 28 мая 2015 в 13:59 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Очень полезный семинар. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Примите мой голос№148.
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 19:17 0
Спасибо, Светлана Васильевна, за Ваш позитивный отклик на мою работу.
Гончарова Оксана # 28 мая 2015 в 15:31 +1
Все эти упражнения прекрасно работают на практике - от них действительно есть польза (пробовали). Спасибо! А самый лучший способ от стресса - тяжёлый физический труд. Стопроцентно помогает - никакой депрессии и выгорания ))
Инна Георгиевна Волик # 28 мая 2015 в 17:14 +2
Релаксации, визуализации, развитие саморегуляции действительно хороши в работе с симптомами ЭВ педагогов - это классика жанра. laugh Вы подобрали прекрасные упражнения! Семинар получился очень позитивный, оптимистичный и легкий. Но я предпочитаю делать уклон на работу с причинами (развитие способности целеполагания, планирования, коррекция стилей поведения и общения и пр.). Тоже рекомендую попробовать, это очень интересно и действенно v Вам вдохновения и успехов! Спасибо.
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 19:07 +2
Это один из семинаров-практикумов, я провожу их каждые 2 месяца. В моем опыте работы есть и семинар-практикум по формированию эффективности общения педагогов с родителями воспитанников и между собой, есть и семинар-практикум по развитию умения ставить цели и достигать их. Но мне было бы интересно познакомиться с Вашими наработками по целеполаганию. Может быть разместите их в своем блоге? С тренингом по профилактике конфликтов я познакомилась. Там Вы очень хорошо пишете, что один из конфликтогенов - это желание показать свое превосходство.
Елена Николаевна Кусакина # 28 мая 2015 в 18:01 +7
Мария Юрьевна! Прочитала с огромным удовольствием Вашу работу. Сейчас очень много говорят о здоровьесбережении учащихся, но как-то не задумываются о здоровьесбережении учителей. А ведь без здорового эмоционально и физически учителя зависит и результативность учебного процесса. Прекрасно, что вы говорите на эту тему, а то последнее время педагог превратился в робота, выдающего знания порционно.
От себя добавлю еще несколько упражнений (позаимствовала с чужой разработки):
Упражнение «Выбор»

Вы заходите в булочную и покупаете пончик с повидлом. Но когда Вы приходите домой и надкусываете его, то обнаруживаете, что отсутствует один существенный ингредиент – повидло внутри. Ваша реакция на эту мелкую неудачу?

1. Относите бракованный пончик назад в булочную и требуете взамен новый.

2. Говорите себе: «Бывает» — и съедаете пустой пончик.

3. Съедаете что-то другое.

4. Намазываете маслом или вареньем, чтобы был вкуснее.

Комментарий ведущего

Если вы выбрали первый вариант, то вы – человек, не поддающийся панике, знающий, что к вашим советам чаще прислушиваются. Вы оцениваете себя как рассудительную, организованную личность. Как правило, люди, выбирающие первый вариант ответа, не рвутся в лидеры, но, если их выбирают на командную должность, стараются оправдать доверие. Иногда вы относитесь к коллегам с некоторым чувством превосходства – уж вы-то не позволите застать себя врасплох.

Если вы выбрали второй вариант, то вы – мягкий, терпимый и гибкий человек. С вами легко ладить и коллеги всегда могут найти у вас утешение и поддержку. Вы не любите шума и суеты, готовы уступить главную роль и оказать поддержку лидеру. Вы всегда оказываетесь в нужное время в нужном месте. Иногда вы кажетесь нерешительным, но вы способны отстаивать убеждения, в которых твердо уверены.

Если вы выбрали третий вариант, то вы умеете быстро принимать решения и быстро (хотя и не всегда правильно) действовать. Вы авторитарный человек, готовы принять на себя главную роль в любом деле. В подготовке и проведении серьезных мероприятий возможны конфликты, так как в отношениях с коллегами вы можете быть настойчивыми и резкими, требуете четкости и ответственности.

Если вы выбрали четвертый вариант, то вы человек, способный к нестандартному мышлению, новаторским идеям, некоторой эксцентричности. К коллегам вы относитесь как к партнерам по игре и можете обидеться, если они играют не по вашим правилам. Вы всегда готовы предложить несколько оригинальных идей для решения той или иной проблемы.

Упражнение «Лестница»

Цель: осознание себя как личности, находящейся на определенном промежутке жизненного пути и профессиональной деятельности. Всем участникам тренинга раздаются листочки со схематичным изображением лестницы, и предлагается внимательно ее рассмотреть и отметить свое местонахождение на лестнице на сегодняшний день. По мере прохождения упражнения ведущий задает участникам вопросы:

— Подумайте и ответьте, Вы поднимаетесь вверх или опускаетесь вниз?

— Устраивает ли Вас Ваше местоположение на лестнице?

— Что мешает Вам находиться наверху?

— Вы в силах устранить причины, которые мешают вам двигаться вверх?

Упражнение » Распредели по порядку»

Цель: донести до участников тренинга важность умения переключения социальных ролей для сохранения психического здоровья и творческой активности; осознание своего » Я». Педагогам предлагается распределить по порядку (по степени значимости, на их взгляд) следующий перечень:

— дети

— работа

— муж (жена)

— Я

— друзья, родственники

Через некоторое время предложить вариант оптимального распределения перечня:

1. Я

2. Муж (жена)

3. Дети

4. Работа

5. Друзья, родственники

Затем участникам предлагается поразмыслить над полученными результатами.

Упражнение «Удовольствие»

Одним из распространенных стереотипов житейской психогигиены является представление о том, что лучшим способом отдыха и восстановления являются наши увлечения, любимые занятия, хобби. Число их обычно ограничено, т. к. у большинства людей есть не более 1-2 хобби. Многие из таких занятий требуют особых условий, времени или состояния самого человека. Однако существует много других возможностей отдохнуть и восстановить свои силы. Участникам тренинга раздаются листы бумаги, и предлагается написать 5 видов повседневной деятельности, которые приносят им удовольствие. Затем предлагается проранжировать их по степени удовольствия. Затем объяснить педагогам, что это и есть ресурс, который можно использовать как » скорую помощь» для восстановления сил.
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 19:26 +2
Спасибо, Елена Николаевна, за интересные упражнения. Я предложу их своим коллегам. Психологи лишь помогают по-другому взглянуть на привычные вещи, а каждый человек выбирает себе ресурс самостоятельно.
Оксана Анатольевна Мартынюк # 28 мая 2015 в 18:46 +2
Спасибо за приглашение, очень интересный и нужный материал. Мы сейчас опять живем во время преобразований, а это своего рода перестройка размеренного образа жизни, отчего происходят стрессовые ситуации.Успехов Вам!
Наталья Васильевна Алексеева # 28 мая 2015 в 19:21 +4
Мария Юрьевна! Огромное Вам спасибо за интереснейшую статью и практикум по психологии. Я отношусь как раз к "перегоревшим" педагогам. Даже если не смогу воспользоваться упражнениями, все равно буду задумываться и пытаться остановиться. Я химик, а в химии есть понятие - перенасыщенный раствор. И в какой-то момент понимаешь, что ты и есть перенасыщенный раствор. Я думаю, что в этот момент надо уходить на пенсию. Ты не можешь изменить систему, а система не может изменить тебя, начинаются конфликты с руководством и детьми. Всё меньше удовлетворения получаешь от работы, останавливает или ...а что я буду делать без любимой работы, а на что я буду жить. Увы, не только моральные, но и материальные мотивы оставляют тебя на работе. Моё "перегорание" началось с нежелания детей учиться, что только не предпринимаешь, чего не выдумываешь, а результата нет. Ещё раз спасибо за практические советы, буду стараться их применять.
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 20:54 +2
Спасибо Вам, Наталья Васильевна, за внимание к моей работе. Первый и самый главный шаг Вы уже сделали - признали, что у Вас есть симптомы эмоционального выгорания. Теперь попробуйте найти собственные ресурсы для того, чтобы защитить рост личности, профессиональный потенциал. Если Вы понимаете, что происходит, то Вы сможете справиться с ситуацией. Впереди лето, отпуск, возможно, смена обстановки, отдых помогут Вам.
Светлана Валерьевна Столярская # 28 мая 2015 в 19:55 +2
Материал интересный, упражнения тоже. Присоединяюсь ко всем, кто считает их полезными в работе. Тема тоже актуальна. Но я не нашла ничего о том, как вы проводите эти упражнения: описание, методика, материал для их организации..
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 21:06 0
Светлана Валерьевна, спасибо, что нашли время познакомиться с моим семинаром-практикумом. А материала для организации упражнений минимум - презентация, спокойная музыка и листы бумаги для последнего упражнения (все это есть в описании упражнений).
Александр Семенович Жбанов # 28 мая 2015 в 21:29 +4
Мария Юрьевна, здравствуйте! Многочисленные комментарии и высокие оценки не случайны. Ваша работа действительно заслуживает наивысшей оценки! Я присоединяюсь к отзывам коллег и с удовольствием голосую!
Мария Юрьевна Жиличкина # 28 мая 2015 в 21:34 +1
Спасибо, Александр Семенович, за поддержку и высокую оценку моей работы!
Валентин Николаевич Писарев # 29 мая 2015 в 00:33 +2
Несомненно очень позновательная работа. Голосую
Светлана Александровна Турышева # 29 мая 2015 в 10:52 +1
Спасибо! Очень ценные упражнения!Голос.
Татьяна Галютина # 29 мая 2015 в 12:26 +2
Мария Юрьевна,здравствуйте!Очень интересно было ознакомиться с представленным Вами материалом!Взяла в закладки,чтобы иногда "забегать". Голосую с удовольствием!Спасибо!Всего Вам наилучшего!
Людмила Ивановна Спицина # 29 мая 2015 в 13:21 +3
Добрый день, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение.Очень актуальную, полезную мини-лекцию по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" вы представили. С большим удовольствием дополнила в свою копилку- упражнения для снятия мышечного , нервно-психического напряжения. Спасибо! Мой вам голос!
НАТАЛЬЯ ИВАНОВНА РЫЖЕВСКАЯ # 29 мая 2015 в 15:13 +3
Очень хороший материал. Прям необходим в нашей педагогической работе. Иногда после работы хочется сесть и мысленно отправиться куда то далеко далеко, расслабиться. Ваши чудные упражнения помогут в этом.Спасибо.
Гульзифа Сагымбаевна Волкова # 29 мая 2015 в 17:34 +4
Здравствуйте, Мария Юрьевна !!!! Спасибо за приглашение !!! Замечательный материал! Хочу к Вам на личную консультацию !!! Ваш материал по истине очень позитивный, добрый!!! Воспринимается так легко и радостно на душе от того, что здорово , что есть такие люди , которые искренно заботятся о других. Многие руководители не видят "берегов", а мы реагируем на них как на умных. Я ухожу с головой в работу , дети придают мне силы , их искренность меня приводит в восторг. Беседуя с ними на разные темы - я отвлекаюсь и считаю , что пока они мне верят - я не имею права киснуть !!!! Ведь это было всегда ты жив, пока нужен кому- то. Хотя было и такое, пойдя в отпуск - сидела смотрела на речке на воду час, чтоб отойти !!! Спасибо Вам за Ваш семинар- практикум!!!!
Мария Юрьевна Жиличкина # 29 мая 2015 в 20:03 +1
Спасибо Вам, Гульзифа Сагымбаевна, за высокую оценку моей работы. Мне хотелось, чтобы моим материалом мог воспользоваться каждый педагог, не погружаясь в теорию вопроса и не создавая особых условий для проведения упражнений.
Гульзифа Сагымбаевна Волкова # 29 мая 2015 в 17:52 +1
Не умею добавлять в закладки, а так хотелось бы Ваш материал в закладку.
Мария Юрьевна Жиличкина # 29 мая 2015 в 20:15 0
Можно перейти по ссылке "Как добавить материал в закладки?" и прочитать инструкцию. Ссылка находится в верхнем правом углу под заголовком "Популярные вопросы".
Анна Сергеевна Веденеева # 30 мая 2015 в 08:57 +3
Мария Юрьевна, очень полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё возбуждённое, нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия.
спасибо
Светлана Романовна Костромитина # 30 мая 2015 в 14:41 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна !!!! Спасибо за приглашение !! С большим удовольствием познакомилась с вашей разработкой. Много полезной информации почерпнула из Вашего материал! Материал заслуживает внимания и уважения! Желаю Вам всего доброго и творческих успехов! Примите мой голос!
Ирина Николаевна Ступченко # 30 мая 2015 в 17:10 +1
С огромным интересом познакомилась с Вашей работой. Очень полезная и нужная информация, которую нужно знать, понимать и пользоваться. Некоторые упражнения просто уникальны, взяла их в закладки и непременно воспользуюсь ими. Спасибо и примите голос!
Ольга Васильевна Михайловская # 30 мая 2015 в 19:45 +1
Мария Юрьевна спасибо за ваши советы. которые как никогда подойдут нам в конце года. Очень просто и интересно.примите голос
Светлана Анатольевна Ковтунова # 30 мая 2015 в 23:23 +2
Очень интересный,нужный и полезный для всех педагогов материал!Спасибо за замечательные упражнения, которые несомненно помогут снять нервное и психическое напряжение.Порой это так необходимо!Творческих Вам успехов!Голосую с большим удовольствием!
Елена Алексеевна Зыкова # 31 мая 2015 в 06:24 +2
Доброе утро, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на Ваш семинар-практикум для педагогов. Очень полезная разработка! Всё толково и доступно изложено, упражнения простые, очень нужные и полезные. Их можно использовать как в комплексе, так и по отдельности, в зависимости от психологического состояния педагога в конкретный момент. Ваши советы пригодятся мне и многим коллегам в повседневной работе. Беру в закладки! Спасибо! Желаю Вам отличного настроения, успехов и творческих идей! Мой голос Вам!
Наталья Николаевна Никонова # 31 мая 2015 в 08:17 +2
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо за приглашение!
С большим интересом познакомилась с Вашей статьей и семинаром - тренингом об эмоциональном и профессиональном "выгорании". С такой проблемой, действительно часто сталкиваются педагоги. И с помощью Вашей статьи нашла много простых, но очень полезных советов и выходов, как для себя, так и для своих коллег. Взяла в закладки. Уверена, что пригодится в работе, а главное восстановить равновесие и желание работать дальше!
С большим удовольствием отдаю голос +1!
С уважением, ННН.
Раиса Фёдоровна Холкузиева # 31 мая 2015 в 10:53 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на семинар-практикум. Какой замечательный, а главное, полезный и актуальный материал. спасибо за упражнения. Они нам, педагогам, особенно нужны.Возьму на заметку. Успехов Вам во всём. Голосую.
Оксана Михайловна Жидикина # 31 мая 2015 в 17:11 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна. С большим удовольствием познакомилась с материалом, который способствует сплочению коллектива. Работа заслуживает внимания. Обучает педагогов релаксационным техникам, технике мышечного расслабления. Помогает сформировать установку на сохранение и укрепление психического здоровья. Спасибо! Примите мой голос №170 и беру в закладки.
Ольга Ивановна Абашкина # 31 мая 2015 в 21:19 +2
Спасибо за полезную информацию.И очень интересно прочитать комментарии коллег.
Творческих успехов !
Юлия Викторовна Бутова # 31 мая 2015 в 23:42 +3
Очень интересно! Спасибо Вам за разработку - нужная и полезная информация (с удовольствием познакомилась с материалом), цель - предупреждение синдрома профессионального и эмоционального «выгорания» педагогов будет достигнута при соблюдении рекомендаций, предложенных Вами!
Елена Николаевна Нечаева # 1 июня 2015 в 05:48 +2
Доброе утро, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. С большим удовольствие ознакомилась с вашей работой. Ваш семинар - практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" - замечателен. Написан содержательно и грамотно. Цель и задачи вы реализованы. Педагогам этот материал очень пригодиться.Вам успехов в вашей работе. Примите мой голос.
Ольга Жановна Лянгузова # 1 июня 2015 в 06:30 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо, что пригласили познакомится со статьей, иначе - я бы просто не увидела нужный материал. Совсем недавно, я находилась в ситуации выгорания, но после смены места работы научилась видеть новые цели, смыслы, грани. Все произошло само собой, без обращения к специалисту, но длилось долгое время, что очень печально. Жалко, что не попалась такая полезная статья с причинами, методами устранения. Теперь они мне знакомы!Да и теперь, я знаю куда обратится в случае необходимости joke После рекомендованных методик, нашла в сети тест - онлайн и прошла его.. На настоящее время, все очень неплохо. Я рада. Желаю остальным того же!
С уважением, О.Ж.
Елена Николаевна Шарикова # 1 июня 2015 в 07:47 +2
Здравствуйте,Мария Юрьевна!Спасибо за приглашение!Очень полезная и актуальная разработка! Всё доступно изложено, упражнения простые, очень нужные и полезные. Ваши советы пригодятся мне и многим коллегам в работе. Спасибо! Желаю Вам и творческих успехов! Мой голос Вам!
Галина Александровна Симонова # 1 июня 2015 в 08:41 +2
Добрый день, Мария Юрьевна! С большим интересом прочитала Ваш материал.Примерила его содержание на себя. Работаю в школе уже 13 лет. Но, оказывается, я ещё не достигла точки кипения. Упражнения доступные, замечательные. По возможности буду ими пользоваться. Спасибо Вам огромное.
Ольга Юрьевна Травнева # 1 июня 2015 в 10:13 +2
Мария Юрьевна, здравствуйте. Спасибо за приглашение. Очень внимательно изучила ваш материал. Отличная статья, грамотно изложен теоретический материал, много практического материала. Вы даёте полезные советы, предлагаете упражнения для предупреждения синдрома профессионального и эмоционального «выгорания» педагогов. Ваш материал будет полезен многим коллегам. Себе взяла в копилку. вам творческих успехов. Примите голос.
Светлана Николаевна Никишова # 1 июня 2015 в 12:08 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Очень актуальный материал Вы подготовили для публикации, видно по комментариям. Проблема эмоционально - психологического выгорания педагогов стоит очень остро и требует решения. Вами предложен тренинг, который в некоторой степени поможет решить данную проблему! Спасибо за полезную информацию. Голосую. Удачи Вам!
Ирина Вячеславовна Павлова # 1 июня 2015 в 14:01 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо Вам за тренинг по профилактике "Эмоционального выгорания".Очень актуальная разработка! Уже опробовала упражнения на себе. Мой голос Вам!
Светлана Олеговна Часовских # 1 июня 2015 в 16:22 +2
Очень интересный материал. Спасибо, что не просто осветили проблемму, но и предложили очень интересные упражнения. Спасибо. Голос.
Наталья Владимировна Осипенко # 1 июня 2015 в 16:54 +2
Добрый вечер, Мария Юрьевна! С удовольствием познакомилась с Вашей работой! Вы представили большой практический материал, который педагоги могут использовать для поддержания своего эмоционального благополучия. Обязательно возьму его себе на заметку и познакомлю с ним своих коллег! Спасибо! Примите голос!
Наталья Ивановна Шатова # 1 июня 2015 в 20:23 +2
Уважаемая Мария Юрьевна! Спасибо за актуальную, полезную мини-лекцию по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" с прекрасными, нужными упражнениями для снятия мышечного , нервно-психического напряжения. Желаю дальнейших творческих успехов.
Елена Григорьевна Полякова # 2 июня 2015 в 10:34 +2
Мария Юрьевна, бесспорно, примите голос!
Спасибо Вам за чрезвычайно полезный и интересно сформированный материал!
В моём учреждении также проводятся тренинги по профилактике эмоционального выгорания.
Но, должна сказать не в обиду нашему психологу, что Ваш тренинг гораздо содержательнее
и, одновременно, проще и доступнее для восприятия. Чётче обозначена цель, задачи, подведена
теоретическая база простым и понятным каждому языком. Беру Ваш материал в закладку, буду ещё изучать и применять на практике по отношению к себе и коллегам. Спасибо Вам большое!
До новых встреч! С уважением, Е.Г.
Анна Юрьевна Бекасова # 2 июня 2015 в 10:41 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Очень полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами! Примите и мой голос!
Оксана Владимировна Здоровова # 2 июня 2015 в 15:48 +1
Много полезной информации почерпнула из Вашего материал! Материал заслуживает внимания и уважения! Голосую с удовольствием. Удачи!
Татьяна Михайловна Мичурина # 2 июня 2015 в 18:34 +1
Добрый вечер, спасибо большое за приглашение! Очень необходимая и важная тема. Замечательно подобран материал, потрясающие и полезные упражнения! Желаю Вам таких же интересных и творчески работ. И успехов!Голос +
Игорь Владимирович Грушевский # 2 июня 2015 в 20:02 +2
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо за интересную статью! Кристина Маслач интересно назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание - плата за сочувствие». «Плата за сочувствие» звучит, как приговор. хорошо, что есть методики, позволяющие расслабится и постараться набраться сил, стать опять самим собой! Ведь это главное, не потерять себя, не перестать верить в свои силы. И вообще это ужасно разлюбить свою профессию, потерять к ней интерес. Понравилась "Земляничная поляна". У Ингмара Бергмана есть фильм с таким названием. Хоть он и чёрно-белый, но ощущение цвета присутствует smile Голос!
Анна Иванова # 2 июня 2015 в 20:59 +2
очень нужный тренинг, Марина Юрьевна! Как повезло вашим коллегам, что у них есть ВЫ!У нас таких тренингов, к сожалению. нет, а очень бы хотелось! Когда я посещала курсы переподготовки, психолог проводил подобный тренинг среди нас, учащихся. Было безумно интересно и необычно. Мы. взрослые, забыли, что можно тоже играть, водить хороводы, беседовать по душам..Все бежим по делам, бежим...А надо хоть иногда остановиться. Пообщаться с коллегами, обсудить общие проблемы и найти решения, поделиться опытом, выслушать и посочувствовать, похвалить да и просто похихикать! Поэтому и нужен в каждом коллективе психолог, который поможет и поддержит!
Спасибо вам за публикацию. Она очень ценна,уверена, что многие ею воспользуются для снятия напряжения после учебного года в своих коллективах!
Перизат Сериковна Бейсембаева # 2 июня 2015 в 21:07 +2
Мария Юрьевна, доброго времени суток. Спасибо за приглашение. Интересный материал, главное- актуальный. Трениги интересные. Успехов в работе, благодарных учеников и родителей.
Наталья Усачева # 2 июня 2015 в 22:45 +2
Мария Юрьевна! добрый вечер, спасибо за приглашение. очень интересный материал по психологии с упражнениями, работать в школе сейчас очень трудно и такие упражнения для эмоционального сгорания очень нужны. У нас в школе нет психолога и такие занятия нужны. Голосую.
Резида Наиловна Мифтахутдинова # 2 июня 2015 в 23:11 +2
Мария Юрьевна,здравствуйте. Спасибо за приглашение. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами! Спасибо за Ваши советы.Примите и мой голос!
Татьяна Николаевна Ночвей # 3 июня 2015 в 06:50 +2
Добрый день, для меня замечательный материал для работы с педагогами! Спасибо за приглашение! Материал подобран хороший, очень нужный. В современном образовании все сложнее работать, и действительно тренинги и семинары, направленные на профилактику профессионального выгорания, помогают сохранить душевное равновесие педагогам. Спасибо, примите мой голос!
Светлана Корячихина # 3 июня 2015 в 07:19 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо большое за приглашение! С интересом познакомилась с представленным Вами материалом. Думаю, он будет востребован в педагогическом сообществе, особенно в конце учебного года, когда силы уже на исходе, а отчетов, документов - просто горы. Почерпнула для себя много нового. Спасибо!
Светлана Рафитовна Давлетбаева # 3 июня 2015 в 08:39 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо, очень нужный и интересный материал!!! Много ответов на интересующие педагогов вопросы, большое количество игр, упражнений, практическая направленность, прекрасный теоретический материал. Спасибо!
Елена Васильевна Ейде # 3 июня 2015 в 09:00 +2
Добрый день, Мария Юрьевна! С большим удовольствием познакомилась с таким очень интересным материалом, понравились упражнения "Земляничная поляна" и "пляж, детская шапочка и уши Чебурашки". Спасибо Вам за тренинг. Голосую
Юлия Алексеевна Черных # 3 июня 2015 в 16:15 +1
Добрый вечер, Мария Юрьевна! соглашусь здесь со многими, очень полезный и актуальный материал для педагогов!педагогам огромная помощь!Возьму себе в копилочку! Спасибо вам! Голосую :)
Анжелика Геннадьевна Чепакова # 3 июня 2015 в 17:20 +2
Добрый вечер! Интересный материал как педагогу, так и родителям. Меня мотивировало упражнение "оставь свой след". А это можно использовать везде, итоговым моментом как в семинарах, конкурсах, и др мероприятиях. Главное узнаешь мнение о себе, от этого повышается самооценка. Спасибо, Вам голос!
Мурзагулова Гульберген # 3 июня 2015 в 17:54 +2
Мария Юрьевна!Спасибо за приглашение! Спасибо за такой интересный и актуальный материал.Оно очень востребованно,все игры возьму для себя в копилочку. Вы очень отличный талантливый профессионал-психолог! Мастер своего дела! Молодцы!
Жанна Галимовна Дубанова # 3 июня 2015 в 19:29 +3
Добрый вечер, Мария Юрьевна.Спасибо за приглашение! Какой полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"!Много полезной информации почерпнула из Вашего материал!Упражнения доступные, замечательные. По возможности буду ими пользоваться. Примите и мой голос!
Ольга Егоровна Вышемирская # 3 июня 2015 в 20:05 +1
Добрый вечер. Большое спасибо за приглашение. С удовольствием познакомилась с интересными наработками. Взяла себе на заметочку. Тема очень актуальна!
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 06:41 0
Ольга Егоровна! Спасибо за позитивный комментарий и 200 голос!
Людмила Николаевна Тяжелкова # 3 июня 2015 в 21:25 +3
Мария Юрьевна, получила истинное удовольствие от пребывания на Вашей страничке. Тема очень актуальная, особенно в наше непростое время, когда инновации, интеграции и прочие -ции захлестнули образование - не каждый может устоять перед таким натиском (кстати, термин "стагнация", что в одном из своих значений и есть "синдром профессионального выгорания", тоже на -ЦИЯ smile)
Ваша статья имеет огромную практическую ценность, т.к. включает замечательные советы, направленные на то, как с этой проблемой бороться, как противостоять выгоранию. Многими из них пользуюсь, кое-что непременно возьму на вооружение и поделюсь ими с коллегами. Вообще, своим молодым коллегам (а следующий учебный год будет уже сороковым в моей педагогической практике) всегда говорю, что главное лекарство от всех проблем - это юмор и оптимизм, они помогают даже тогда, когда уже ничто помочь не в силах. Подтверждение этому своему убеждению в очередной раз нашла в Вашей статье. Спасибо Вам!
Желаю всем удачи в борьбе с собственной усталостью!
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 06:50 0
Спасибо, Людмила Николаевна, за внимание к моей работе и положительный отзыв о ней.
Надежда Васильевна Смирнова # 4 июня 2015 в 01:27 +2
Здравствуйте, уважаемая Мария Юрьевна! с большим интересом и удовольствием прочла вашу статью. Согласна с мнением многих коллег,что статья актуальна и необходима для педагогов разного поколения, и является семинаром-практикумом. Очень понравились релаксационные техники на дыхание, мышечное расслабление. Спасибо за профессионализм, за Ваше желание подсказать педагогам, как поддержать друг друга. Вы просто молодец, что работаете не только с детьми, но и с педагогами! Вам мой голос. Статью беру в копилочку.
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 19:44 0
Спасибо Вам, Надежда Васильевна, за добрые слова и поддержку.
Надежда Васильевна Смирнова # 29 июня 2015 в 16:43 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! "Зацепила" меня Ваша статья! Уже не раз ее перечитала! Просто хочу еще раз Вас поблагодарить!!! Так все глубинно изучено и мастерски преподнисено! Просто БРАВО!!!
Фатима Муксиновна Карданова # 4 июня 2015 в 09:49 +2
Здравствуйте, уважаемая Мария Юрьевна! Рада знакомству и спасибо за приглашение! Скажу, что вы очень вовремя подошли со своим материалом: конец учебного года, накопилась усталость, нервное напряжение, экзамены и т.д.Прочла , как говориться, на одном дыхании. Рекомендовала своим коллегам. С удовольствием выполним упражнения всем коллективом!
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 19:46 0
Я рада, Фатима Муксиновна, если Вам и Вашим коллегам пригодится мой опыт работы.
Мария Владимировна Равковская # 4 июня 2015 в 11:07 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо, что пригласили ознакомиться с вашим семинаром. Семинар мне очень понравился, а упражнения мне очень понравились, возьму себе на заметку. Голосую +1.
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 19:49 0
Спасибо, Мария Владимировна, за положительный отзыв о моей работе.
Цечоева Эсета Ханбулатовна # 4 июня 2015 в 13:25 +4
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за хороший семинар-практикум! Очень познавательный и интересный материал. Взяла на заметку ! Голос!
Мария Юрьевна Жиличкина # 4 июня 2015 в 19:47 +1
Я рада, Эсета Ханбулатовна, что Вас заинтересовал мой материал.
Лариса Ивановна Ушакова # 5 июня 2015 в 07:17 +2
Мария Юрьевна, здравствуйте!С синдромом профессионального выгорания рано или поздно сталкиваются многие педагоги. Особенно в настоящее время, когда все более возрастают требования со стороны общества к системе образования и к личности педагога.Ваш тренинг поможет включить внутренние ресурсы, чтобы противостоять эмоциональному опустошению.А мне хочется обратиться ко всем педагогам со словами:
Желаю жить в ладу с самой собой,
Улыбкой озарять друзей и близких,
Уметь дарить и получать любовь,
И загораться от малейшей искры!
Мария Юрьевна Жиличкина # 5 июня 2015 в 18:50 0
Спасибо, Лариса Ивановна, за такие позитивные пожелания, несомненно несущие глубокий смысл.
Татьяна Борисовна Фролова # 5 июня 2015 в 11:04 +2
Добрый день, Мария Юрьевна! Очень полезный материал. Согласна с Вами, что педагогу трудно признать тот факт, что он профессионально "выгорел". А уж что-то самостоятельно сделать с собой тем более. Хорошо,что где-то работают психологи, всех видят, всё замечают и во время помогают. У нас их сокращают. Поэтому Ваш тренинг как взгляд со стороны, я надеюсь поможет многим избежать проблем с самим собой и с окружающими. Без сомнения голосую.
Мария Юрьевна Жиличкина # 5 июня 2015 в 18:56 +1
Спасибо, Татьяна Борисовна, за внимание к моей работе. Я очень надеюсь, что Ваше руководство внимательно прочитает ФГОС и поймет, что необходимо оказывать психолого-педагогическую поддержку образовательного процесса, которую в первую очередь осуществляет педагог-психолог.
Марина Анатольевна Полицына # 5 июня 2015 в 22:01 +2
Тема достаточно актуальная, в некотором смысле, очень нужная и молодым специалистам, и педагогам, имеющим большой опыт за плечами. Информация будет полезна любому педагогическому коллективу. Ценность этого семинара-практикума в практическом материале. Важно не только знать, важно еще и уметь применять полученные знания. Педагог чаще всего бывает одинок, ему необходима помощь. Такую помощь оказал нам автор своей работой. Дай Бог всем не познать чувства "педагогического выгорания", а если уже это случилось, то не нужно отчаиваться, безвыходных ситуаций нет. Эта работа является доказательством. Спасибо. Голосую.
Мария Юрьевна Жиличкина # 6 июня 2015 в 08:06 0
Спасибо, Марина Анатольевна, за комментарий. Я буду рада, если мой материал поможет в работе коллегам.
Надежда Николаевна Гостева # 6 июня 2015 в 09:26 +2
С большим интересом познакомилась с Вашим материалом, который нам педагогам просто необходим для ознакомления.С синдромом профессионального выгорания рано или поздно сталкиваются многие педагоги и не каждый педагог может справиться самостоятельно, а Ваш материал поможет в работе и необходимую помощь.
Елена Викторовна Масалова # 6 июня 2015 в 16:20 +2
Марина Юрьевна!Актуальная для педагога тема. Очень трудно реально оценить ситуацию, признать наличие трудностей, решить проблему. Ваш материал поможет организовать работу по проблеме, корректно и ненавязчиво акцентировать внимание, ослабить напряжённость. Очень важно, чтобы в коллективе сохранялась доброжелательная и дружеская атмосфера, чтобы коллеги были не только соратниками, но и единомышленниками, и друзьями. Отличный материал. Примите мой голос и пожелания хорошего летнего отдыха.
Зоя Владимировна Мендыгалиева # 6 июня 2015 в 18:21 +2
Здравствуйте, спасибо за приглашение. Очень интересная разработка мне очень понравилась. Действительно работая в школе нужно иметь очень крепкие, можно сказать "железные" нервы, ведь по мимо работы есть семья, дети. На которых никак не должно сказываться наша работа. Ваша разработка помогает наладить взаимоотношения в коллективе, разгрузить обстановку, снять психологическое напряжение. А это очень важно для педагога.
Ольга Васильевна Давлетбаева # 6 июня 2015 в 20:30 +1
Спасибо за возможность посмотреть на себя со стороны. Актуально, интересно. Педагогам этот материал будет очень полезен.
Татьяна Сергеевна Крупенько # 7 июня 2015 в 14:18 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение на очень интересный и полезный семинар!
Удачи.
Ирина Викторовна Карназина # 7 июня 2015 в 16:09 +2
Мария Юрьевна, спасибо, что пригласили в гости. Было интересно познакомиться с вашей статьей. Я была на курсах, где речь шла о профессиональном и эмоциональном «выгорания» педагогов. Эта тема очень актуальна, особенно для тех педагогов у которых стаж работы уже приближается к 25 годам /я как раз к ним и отношусь/. Нужно вовремя обратить внимание на эту проблему и принять все необходимые меры. И в школе обязательно проводить педсоветы, психологические тренинги по данной тематике. Желаю вам душевного покоя и всего наилучшего в вашей работе.
Дина Андреевна Фомина # 8 июня 2015 в 07:47 +2
Хороший тренинг по профилактике эмоционального выгорания! Вы дали немного теоретической информации о синдроме, проинформировали педагогов как выяснить наличие у себя признаков эмоционального выгорания и показали как с этим справиться. Очень важно предложить разные подходы и техники в решении этих проблем, так как все люди разные и не всем подходит один и тот же способ решения. Это вы и сделали: телесно-ориентированная терапия, работа с дыханием, самоконтроль разными способами, релаксация и тд. и т.п. Уверена, после этого тренинга каждый его участник вынес для себя что-то полезное в плане профилактике эмоционального выгорания и были Вам очень благодарны! Я тоже скажу спасибо за вашу работу! Держите голос! Тренинг беру себе в закладки!
Светлана Владимировна Иванова # 8 июня 2015 в 18:26 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на очень полезную, актуальную и необходимую лекцию по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" с нужными упражнениями для снятия напряжения и предупреждения стресса. Возьму себе в закладки и порекомендую своим коллегам ознакомиться. Такой материал должен быть всегда под рукой! Спасибо Вам огромное! Примите мой голос.
Наталья Владимировна Табунщикова # 9 июня 2015 в 07:35 +2
Добрый день, Мария Юрьевна. Спасибо Вам за приглашение на семинар. Было интересно и полезно получить такую информацию. Эта тема вечна и всегда актуальна! Понравились Ваши упражнения для предотвращения сгорания.Успехов Вам, голос!
Марина Викторовна Митюшкина # 9 июня 2015 в 08:52 +2
Здравствуйте, ваша работа на столько актуальна в наше время, просто супер! Вы попали в точку. Действительно, работая в школе, редко встретишь профессионально-мудрый и сплоченный коллектив. Ваши тренинги нужно проводить в каждой школе и каждый день. Особенно перед аттестацией школы или учителей. Работа ваша замечательна, вам голос!
Надежда Валерьевна Галиулина # 9 июня 2015 в 18:52 +2
Добрый вечер! Прочла Вашу работу просто на одном дыхании! Очень понравились упражнения,а именно - дыхательная гимнастика,"земляничная поляна". Согласна с предыдущим комментарием,что необходимо такие тренинги как можно чаще проводить в образовательных учреждениях.Обязательно возьму себе на заметку! Спасибо Вам огромное!
Наталья Александровна Гришаева # 10 июня 2015 в 10:34 +2
Марина Юрьевна! Спасибо за замечательную и актуальную статью! Очень много новых упражнений, советов открыла для себя. Очень полезный материал, выполнив все предоставленные Вами упражнения, действительно можно начать проще относиться к своей профессии педагога, по-другому начать смотреть на вещи, тем самым оберегая себя от стресса. Спасибо Вам. Голосую!
Юлия Ефремова # 10 июня 2015 в 14:54 +2
Мария, здравствуйте. Давно изучила и оценила Вашу работу, а вот комментарий все некогда было оставить. Я впервые про эмоциональное выгорание услышала лет 5 назад, когда наша психолог проводила тесты, потом читала еще несколько статей об этом. До конца так и не поняла. Ваша работа для меня все расставила по местам. Спасибо за четкость и ясность. И еще, судя по количеству отзывов и содержанию некоторых из них, мы все "Ваши клиенты", т.е. нуждаемся в советах психолога. Но, часто "спасение утопающих в руках самих утопающих", поэтому спасибо Вам, что подсказали, "куда выплывать и как спасаться".
Мария Владимировна Шемардина # 10 июня 2015 в 21:00 0
Познавательная, полезная статья! Голос № 218!
Тамара Федоровна Садиулина # 11 июня 2015 в 08:39 +2
Здравствуйте, Марина Юрьевна!Большое спасибо за приглашение на такой необходимый и актуальный для педагогов материал. Ваша разработка будет очень востребованной для всех коллег, Все четко и понятно расписали. Таких тренингов конечно надо побольше проводить, т.к. каждый может столкнуться с такой проблемой. Удачи Вам! Примите мой голос!
Галина Станиславовна Бердник # 11 июня 2015 в 18:47 +2
Спасибо за приглашение! Полезная информация, так важно быть нужным в своем коллективе, уметь владеть собой, владеть ситуацией. Ваш материал доступен понятен, необходим. Примите голос.
Анжелика Анатольевна Букреева # 12 июня 2015 в 14:48 +2
Мария Юрьевна Спасибо за интересный материал. Мне очень понравились упражнения "Гора с плеч " и "Управление дыхание", попробовала на себе,действительно помогает расслабиться,привести в порядок мысли и чувства. Хочу спросить у вас об упражнении " Это классно!",как вы думаете кто его должен проводить в коллективе? И был ли у вас опыт проведения этого упражнения,каков результат?
Мария Юрьевна Жиличкина # 12 июня 2015 в 18:49 +1
Спасибо, Анжелика Анатольевна, за проявленный интерес к моей работе. Все представленные упражнения я проводила в своем коллективе в мае - на первой фотографии мы как раз выполняем упражнение "Это классно!". А проводить его может любой человек, который выступает перед аудиторией и ему нужно сплотить коллектив, услышать в ходе встречи какие-то высказывания, включить в игры и упражнения.
Ирина Котова # 12 июня 2015 в 17:15 +2
Добрый вечер, Мария Юрьевна.Спасибо за приглашение! очень интересный и полезный материал для педагогов. Все подробно описано, даны рекомендации и практический материал. Мне очень понравилось упражнение "Оставь свой след" Спасибо за публикацию! Желаю успехов! Голос.
Алена Сергеевна Чернова # 13 июня 2015 в 05:17 +2
Здравствуйте.Очень понравился ваш ценный материал который пригодится не только педагогам и тем кто уже находится на грани нервного срыва.Упражнения очень правильно подобраны ,нет ничего лучше чем релаксация в данных ситуациях.Но самое сложное что вы и подтвердили-чтобы начать работу над проблемой, надо признать честно что она есть, и работать над ней!!!!Спасибо за вашу работу.)))
Светлана Анатольевна Скачедуб # 13 июня 2015 в 14:02 +2
Мария Юрьевна, спасибо за интересный и нужный материал! Сегодня, как никогда он актуален и востребован, педагоги находятся в постоянном стрессе - саморегуляция и самовосстановление собственных сил дело не простое. Благодаря Вашим советам можно восстановить свое эмоциональное состояние и поддерживать его в тонусе. Думаю Ваш материал будет полезен многим. Спасибо. Голосую.
Марина Андреевна Уварова # 13 июня 2015 в 18:07 0
Материал заслуживает внимания. Все тренинги помогут тем, кому это необходимо. Автор прав- признай, что надо что-то исправлять в себе.... и действуй. hoho
Ольга Ивановна Молчанова # 13 июня 2015 в 19:08 +1
Спасибо за приглашение. С интересом ознакомилась с Вашим материалом. Очень нужная и полезная разработка, предложены замечательные упражнения, направленные на сохранение и укрепление психического здоровья, снятия эмоционального, мышечного напряжения. Примите мой голос.
Ирина Олеговна Позднякова # 14 июня 2015 в 21:05 +1
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение познакомиться с Вашей работой. Прочла ее с большим интересом. Вы обращаетесь к очень важной теме - профилактике эмоционального и профессионального "выгорания" педагога. Ценны предложенные Вами практики психической саморегуляции. Очень понравились упражнения "Гора с плеч", "Оставь свой след" - с ними раньше была не знакома. Думаю, что предложенный Вами семинар-практикум найдет свое достойное место в качестве обучающего занятия во многих педагогических коллективах. Примите мою благодарность за Ваш труд. Новых вам успехов! С уважением, Ирина Олеговна.
Вера Валерьевна Ляпина # 16 июня 2015 в 11:10 +1
Очень рада, что познакомилась с вашим материалом, Мария Юрьевна! Многое возьму на заметку. Вы даете рекомендации, которые пригодятся всем, кто оказывается в такой ситуации. Думаю, что они очень действенны. Одни упражнения чего стоят. Благодарю вас и желаю успехов, удачи. ПРИМИТЕ ГОЛОС!
Елена Николаевна Глевниченко # 16 июня 2015 в 17:41 +1
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Очень интересная лекция, вот бы все психологи так работали, тогда и нам, педагогам, жилось бы легче... Обязательно покажу эту статью нашему школьному психологу, а себе заберу в закладки. Спасибо! Отдаю Вам свой голос.
Ираида Витальевна Старцева # 17 июня 2015 в 07:13 +1
Интересно, актуально,опознавательного. Хорошие рекомендации, полезные советы. Предложив своим коллегам провести такой семинар. Буду благодарна если подскажете где взять перечисленные тесты. Голос.
Мария Юрьевна Жиличкина # 17 июня 2015 в 07:24 0
Ираида Витальевна, спасибо Вам за внимание к моей работе. Самый показательный и информативный тест для определения уровня эмоционального и профессионального выгорания это тест В.В. Бойко из 84 вопросов. Его можно найти в интернете.
Татьяна Викторовна Можаева # 17 июня 2015 в 09:09 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение . Вами представлен очень полезный и актуальный материал для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания».Представленный материал действительно я думаю будет способствовать сплочению коллектива, желанию поддержать друг друга. Будет полезен воспитателям. т.к. они работают с детьми и общаются с их родителями. В наше время это не так просто. Понравились подобранные упражнения. Желаю дальнейших творческих успехов. Примите мой голос!
Ирина Ионасовна Шестакова # 17 июня 2015 в 11:55 0
Интересная тема!
Картинка удалена согласно п. 3 пользовательского соглашения
Елена Анатольевна Реброва # 17 июня 2015 в 12:18 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение . Вами представлен очень полезный и актуальный материал для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания». Интересные советы по профилактике "выгорания", доступные упражнения, красивые смысловые иллюстрации-фотографии. Безусловно, цели и задачи, которые вы формулируете в своей работе, будут достигнуты после использования подобных тренингов.
Я рекомендовала ваш материал школьному педагогу-психологу. Благодарность интересные идеи. Примите мой голос!
Светлана Васильевна Ларина # 17 июня 2015 в 12:38 +1
Мария Юрьевна, добрый вечер!Рада Вашему приглашению и возможности пообщаться!Какой замечательный материал Вы опубликовали, просто супер!Так лаконично, последовательно и доступно все изложено, такие упражнения полезные, все-все замечательно! Мне понравилась ладошка и земляничная поляна.Вот как будто я сама там, на той поляне и побывала. Огромное спасибо! Благодарю Вас за творчество и отдаю голос за Вас!
Елена Николаевна Шарикова # 17 июня 2015 в 15:26 +1
Здравствуйте,Мария Юрьевна!Очень полезный и нужный материал!Если педагоги-психологи воспользуются вашими наработками, то польза будет огромной!Успехов Вам!Голос!
Воробьёва Алла Абдулмеджидовна # 17 июня 2015 в 16:08 +1
Уважаемая Мария Юрьевна! И статью - то вы написали правильную, и с комментариями коллег я согласна, а что до разгромного отзыва Елены Николаевны Васильевой - согласна на все 100%. Но не будет пользы от рекомендаций, когда человек работает на износ, без достойного отдыха и с превышением рабочего времени. Думаю, мы все в интернете не от нечего делать сидим. Хотя надо отметить, коллективчик у нас здесь, что надо!
Елена Владимировна Дьячкова # 17 июня 2015 в 17:13 +1
Мария Юрьевна, здравствуйте!С синдромом профессионального выгорания рано или поздно сталкиваются многие педагоги. Особенно в настоящее время, когда все более возрастают требования со стороны общества к системе образования и к личности педагога.Ваш тренинг поможет включить внутренние ресурсы, чтобы противостоять эмоциональному опустошению.
Елена Васильевна Олейникова # 17 июня 2015 в 19:57 +1
Извините, Мария Юрьевна, зачиталась историй, забыла проголосовать. Исправляю свою ошибку - ГОЛОС!И....удачи Вам в Вашем нелёгком труде!
Фанзиля Шамиловна Алексеева # 17 июня 2015 в 22:37 +1
Доброго Вам вечера! Я познакомилась с Вашей работой. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ работа! Очень интересно и думаю, что и полезная для всех. Спасибо за приглашение и за такую интересную разработку! Удачи Вам и успехов!
Мария Чукмарёва # 18 июня 2015 в 04:06 +1
Здравствуйте! Предложенный вами материал очень полезен, актуален и востребован педагогами - это прослеживается по небезразличным комментариям коллег. Ваш семинар - практикум содержит ценные игровые упражнения, которые могут быть включены и в педсоветы, и в семинары - практикумы с другой тематикой. Примечательно, что в данной публикации вы прописываете основные признаки эмоционального выгорания педагогов по которым каждый из нас может выявить данный синдром.
За ваш материал проголосовала уже ранее! Спасибо за интересный материал!
Светлана Владимировна Бобкова # 18 июня 2015 в 10:47 +1
Мария Юрьевна, здравствуйте! Спасибо за приглашение! Очень мне показалась Ваша статья актуальной и очень интересной! В наше эмоционально -неспокойное время очень нужно знать как правильно помочь себе! Спасибо Вам за нужные советы! Думаю Ваш материал будет очень полезен коллегам да и не только, так как эмоциональное перенапряжение и профессиональное выгорание думаю каждый испытывал на себе... Мой Вам голос! СПАСИБО!
Ольга Никифорова # 18 июня 2015 в 16:17 +1
Здравствуйте! Спасибо за приглашение, отличное мероприятие!
Татьяна Владимировна Сысолятина # 18 июня 2015 в 19:04 +1
Да я согласна, что в общении с коллективом мы соблюдаем определённые рамки. Причём их соблюдают все педагоги.Это правильно, но если нам становится всё сложнее этому следовать, то в этом помогает очень хорошо юмор, разыгрывание и всё таки бесконфликтность. Это работа психолога в школе. К сожалению они есть не во всех школах. Ваши приёмы очень полезны для всех.Сколько людей столько характеров. Я так думаю лучше худой мир, чем добрая ссора.Мне понравился ваш материал.Было полезно ещё раз об этом прочитать и подумать.Спасибо вам. Я дарю вам голос за работу.
Людмила Анатольевна Корякова # 19 июня 2015 в 06:39 +1
Уважаемая Мария Юрьевна!
Эта тема очень актуальна.
ваши советы я возьму себе на заметку.
желаю вдохновения в новых работах!
Наталья Геннадьевна Блинова # 19 июня 2015 в 10:37 +2

Здравствуйте, Марина Юрьевна! Статья очень интересная. Многому нашла объяснение. Сегодня как ученик так и учитель находятся в стрессовой ситуации. Многое, я считаю, можно и поменять в системе образования. Желаю профессионального роста и оптимизма.
Лилия Данировна Зиннурова # 19 июня 2015 в 20:06 +1
Мария Юрьевна! Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман, интересно организован. Очень насыщен семинар познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Публикация пригодится и мне, и многим, я думаю, педагогам. Спасибо, успехов Вам!
Меланья Андреевна Киракосян # 21 июня 2015 в 15:58 +1
Мария Юрьевна,спасибо за приглашение!очень интересная статья!огромное спасибо,возьму в заметки!Творческих успехов Ваи,примите мой голос!
Гульмира Таласовна Смаилова # 21 июня 2015 в 18:30 +1
Мария Юрьевна,спасибо за приглашение!очень интересная статья!огромное спасибо,возьму в заметки!Творческих успехов Вам,примите мой голос!
Ольга Французова # 21 июня 2015 в 19:38 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо что пригласили. Я с удовольствием ознакомилась с Вашей работой. Почерпнула много полезной информации. Надеюсь, что этой информацией воспользуются люди, которым нужна помощь. Творческих успехов. Ольга.
Вера Васильевна Усольцева # 21 июня 2015 в 20:14 +1
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Очень нужный и интересный материал. Действительно, Ваши приёмы очень полезны для всех.Сколько людей столько характеров. Мне очень понравился материал. Нужные советы, рекомендации. Я ими обязательно воспользуюсь. Большое спасибо, голосую.
Елена Владимировна Николаева # 21 июня 2015 в 20:53 +3
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение.Как учитель с большим стажем работы абсолютно согласна с Вами: проблема профессионального выгорания существует и не каждый человек в состоянии увидеть, что это уже его личная проблема! У Вас отличная работа, грамотная, интересная, практически значимая! Хорошо, что есть возможность поставить закладку и при необходимости воспользоваться какими-то упражнениями или рекомендациями. Спасибо, мой голос - Вам!
Вера Ивановна Прошина # 21 июня 2015 в 22:04 +2
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Работа очень заинтересовала и привлекла внимание. Она актуальна и полезна. Спасибо, что даете возможность воспользоваться Вашими рекомендациями. Голосую!
Галина Николаевна Суетенко # 21 июня 2015 в 23:09 +2
Мария Юрьевна,спасибо за приглашение!очень интересная статья!огромное спасибо,возьму в заметки!Творческих успехов Вам,примите мой голос!
Марина Витальевна Царькова # 22 июня 2015 в 08:32 +1
доброе утро!!! такие занятия нужно проводить в каждом учреждении: социальном, образовательном и медицинском, так как в последнее время, даже годы эта тема очень актуальна именно для тех кто отдает себя полностью профессии и для тех кто не хочет работать по выбранному пути, но вынужден. ГОЛОС!!!
Ирина Владимировна Попова # 22 июня 2015 в 09:32 +2
Мария Юрьевна, наконец-то собрат-психолог! dance
Хороший объемный теоретический материал. Интересная практическая часть. Ладошки с пожеланиями очень эффективны. Еще и самооценку поднимут. Это Ваша придумка?
Очень понравилось "Гора с плеч". Обязательно потренируемся. Я стараюсь обучить коллег действенным, но коротким по времени выполнения приёмам. Дышать, они говорят, долго. scratch
В моей копилке есть упражнение, сродни Вашему "Оптимист,пессимист, юморист", которое позволяет менять свое отношение к ситуации "здесь и сейчас".
П.С. Хотела написать в комментарии, получается очень объемно. Дополню другими эффективными приемами и выложу в блоге.
Успехов Вам и творческого подхода!
Наталья Сергеевна Мыжевских # 22 июня 2015 в 09:50 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Замечательная разработка и практическая часть очень интересная! С большим удовольствием ставлю голос и с Вашего разрешения возьму себе на заметку!
Татьяна Витальевна Непомнящих # 22 июня 2015 в 11:01 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Познавательная статья, интересная практическая часть. Примите голос.
Елена Григорьевна Колесникова # 22 июня 2015 в 15:13 +2
Добрый день Марина Юрьевна!!!! Спасибо за приглашение! Прочитала ваш материал и я просто в восторге. Спасибо вам большое за такие советы, тренинги, Перед отпуском особо чувствуется это выгорание, У нас хороший коллектив, прекрасные детки и родители. Начальство тоже нормальное, правда чересчур активное, поэтому и нам покоя нет, но мы не обижаемся)))))). Поэтому к концу учебного года чувствуешь полное истощение и сил и мыслей и идей. Я обязательно воспользуюсь некоторыми вашими советами и я уверена что они мне помогут, а то мне еще целый месяц работать с 7 до 7 ( напарница уходит в отпуск). Еще раз говорю вам огромное спасибо!!!! Вам надо книги писать по тренингам.))))
Нина Анатольевна Косолапова # 22 июня 2015 в 16:30 +2
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо большое за приглашение! Ваш семинар очень актуален, особенно для меня. Спасибо! Голос.
Галина Кузьминична Белова # 22 июня 2015 в 18:53 +2
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Ваш материал будет всем полезен, так же и востребован всем педагогам, и тем, кто с ней ознакомиться. Творческих Вам успехов и вдохновения. С большим удовольствием отдаю свой голос.
Татьяна Ивановна Гребенюк # 22 июня 2015 в 20:53 +2
Спасибо за приглашение! Очень полезный семинар, особенно в наше время. Столько нагрузки, тяжело очень. А Ваш материал хочу предложить нашему коллективу в детском саду, если вы не против. голос!
Наталия Николаевна Грудцинова # 23 июня 2015 в 08:58 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» так необходим всем педагогам! Спасибо за советы, упражнения и за заботу о коллегах. Ваша работа заслуживает самых лучших оценок и наибольшего количества голосов, примите и мой голос. Успехов!
Екатерина Владимировна Лейман # 23 июня 2015 в 14:11 +1
Очень хорошая статья, как жаль что нет универсального рецепта от «сгорания», но ваши предложения очень действенны, я думаю, у нас к сожалению не проводятся никакие мероприятия направленные на профилактику выгорания.
Спасибо вам за статью, голосую за вас!
Мария Юрьевна Жиличкина # 27 июня 2015 в 08:52 0
Спасибо, коллеги, за интерес к моему материалу и позитивные комментарии!
Надежда Евгеньевна Скорых # 23 июня 2015 в 20:07 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение. Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» необходим всем педагогам! Вы на практике доступно раскрыли актуализацию жизненных ресурсов и повышение работоспособности, снижение рисков развития синдрома эмоционального выгорания (освоение техник психической саморегуляции, обучение приемам снятия эмоционального и мышечного напряжения). Голос №260
Наталья Александровна Ермакова # 25 июня 2015 в 06:37 +1
Здравствуйте,Мария Юрьевна!С большим интересом познакомилась с вашим материалом, несомненно нужным и важным! Думаю ВАШ опыт пригодится многим педагогам, голос!
Анна Геннадьевна Мананкова # 27 июня 2015 в 12:41 +1
Спасибо за приглашение, с удовольствием ознакомилась. Много интересных и полезных моментов, особенно, когда работаешь с коллективом. Уже знаю точно, что проведём упражнение «Оставь свой след» и повесим в группе!!! Отличная идея. И полностью соглашусь с тем, что у каждого свой выход из таких состояний...
Шишова Светлана # 28 июня 2015 в 04:03 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Спасибо за приглашение. С интересом познакомилась с преложенной Вами информацией. В нем Вы предлагаете большое количество полезной интересной информации. Спасибо Вам за информацию. Голос.
Елена Викторовна Захарова # 28 июня 2015 в 18:00 +1
Мария Юрьевна,Вы такой профессионал!!! Просто захотелось поприсутствовать на Вашем семинаре! Объемная,развернутая а главное-актуальная для нас,педагогов ,теоретическая часть и интересные практические задания.Очень мне понравилось ладошки с пожеланиями,чудесная идея!Спасибо Вам большое!!!
Лидия Михайловна Казанцева # 29 июня 2015 в 10:58 +1
Мария Юрьевна, здравствуйте! Большое спасибо за приглашение. Представленный Вами семинар-практикум очень необходим педагогам. Вы своей работой помогаете снять синдром эмоционального и профессионального "выгорания", это важно.Упражнения, которые Вы представили помогут многим педагогам. Удачи, успехов и мой голос. +1.
Анна Николаевна Кашина # 29 июня 2015 в 20:13 +1
Важную тему вы затронули,Мария Юрьевна! С большим интересом познакомилась с вашим материалом. Спасибо вам большое за такие советы. Сейчас период отпусков,а перед отпуском особо чувствуется это выгорание. Ваши советы , уверена, помогут многим!
Марина Дмитриевна Солодова # 30 июня 2015 в 08:51 +1
Мария Юрьевна, добрый день!Спасибо за приглашение! Отличный материал предоставили!Соглашусь с коллегой, с большим интересом поприсутствовала бы на таком семинаре! Последовательно и доступно все изложено, такие упражнения простые и полезные, все-все замечательно!Мне понравилась релаксация на земляничной поляне.Спасибо Вам творчество и голосую!
Розалия Винокурова # 30 июня 2015 в 09:38 +2
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение на семинар-практикум. Попробовала несколько упражнений, особенно понравились "Земляничная поляна" и "Взгляд на себя влюбленными глазами". Очень нужный материал. Я сама в этом году почувствовала синдром эмоционального и профессионального выгорания (ежегодный выпуск учащихся, ЕГЭ, ОГЭ). Посетив Вашу страничку, я как будто побывала у психолога. Спасибо большое. Мой голос "за".
Светлана Владимировна Беховая # 1 июля 2015 в 18:56 +2
Мария Юрьевна!Ваш семинар - практикум как важен и актуален. В нем всё разложено по полочкам, прочитав и выполнив некоторые упражнения, действительно стало как - то легче, а упражнение с рукой вообще вдохновляет на новые творческие успехи...спасибо вам за такой богатый и полезный материал. Мой голос!
Надежда Николаевна Савенкова # 1 июля 2015 в 22:11 +2
Добрый вечер, Мария Юрьевна.Случайно наткнулась на Вашу работу.Прочитала от начала до конца с большим интересом. Какой полезный, актуальный материал представлен Вами по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Как раз в конце рабочего года, когда уже педагогом накоплена определённого вида усталость, утомлённость, когда хочется покоя, отдыха и тишины.Вчера провела его со своими коллегами, всем понравилось,особенно релаксация с земляничной поляной.(А потом поели настоящую свежую землянику!) Спасибо за различные упражнения для снятия эмоционального, мышечного напряжения, которые помогут привести своё возбуждённое, нервозное состояние в состояние лёгкости и душевного равновесия. Ваш материал несомненно будет востребован многими педагогами. Несомненно +1
Елена Николаевна Анненкова # 2 июля 2015 в 14:49 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Признательна Вам за приглашение на такой актуальный семинар. Читаю Ваши материалы, отзывы коллег.... За год моего пребывания на сайте этот материал один из немногих, которые так сильно затрагивают педагогическую общественность. Знакомясь с предложенными методиками и откликами коллег, каждый пользователь соотносит их со своей ситуацией. Быть самому себе психологом очень сложно, но я искренне надеюсь, что данный материал поможет очень многим, осознающим своё "выгорание". Голосую с огромным удовольствием и желаю Вам успехов!
Александра Григорьевна Трофименко # 4 июля 2015 в 08:11 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна.Спасибо за приглашение.Ваш материал очень актуален, понятен.Спасибо за рекомендации они достаточно просты и эффективны.+1
Алена Евгеньевна Городкова # 5 июля 2015 в 13:24 +1
Мария Юрьевна, огромное спасибо Вам за приглашение. Мне очень понравился Ваш семинар-практикум. Спасибо за такой богатый и полезный материал. Не могу не согласиться с коллегами, Ваш материал один из немногих, направленный именно на самого педагога, а не на его деятельность. Очень разнообразны методики, предложенные Вами, они достаточно интересны. Обязательно воспользуюсь ими в своей работе. Примите мой голос. Спасибо Вам.
Галина Кузьминична Белова # 10 июля 2015 в 21:44 +1
Мария Юрьевна, заглянула на страничку вашего блога. С большим интересом познакомилась с вашим материалом, который педагогам просто необходим для ознакомления. Предложенные вами упражнения, без сомнения помогут педагогам. Творческих Вам успехов. Примите мой голос.
Наталья Константиновна Клочкова # 14 июля 2015 в 18:46 +1
Мария Юрьевна, спасибо и еще раз спасибо за приглашение на семинар-практикум. Ваши упражнения нужно взять за комплекс упражнений утренней зарядки. А упражнение "классно"" нужно проводить к рабочем коллективе на переменах. Примите мой голос и удачи Вам.
Елена Александровна Лимонова # 14 июля 2015 в 18:57 +1
Спасибо большое за приглашение! Я надеюсь , что ваша работа многим поможет справиться со сложными ситуациями! А многим может и не придётся столкнуться с проблемами именно благодаря вашей работе, ведь профилактика гораздо эфективней, чем само лечение! Удачи вам в вашей работе!
Ольга Анатольевна Агошкова # 14 июля 2015 в 19:06 +1
Мария Юрьевна! Спасибо Вам за такой интересный материал. Многим из нас, педагогов, он оказался так нужен и важен. Я с удовольствием попробовала рекомендованные Вами упражнения, правда- помогло!!! Примите мой голос, Успехов Вам в дальнейшей работе.
Анастасия Геннадиевна Гуркина # 14 июля 2015 в 19:20 +1
Большое спасибо Вам, Мария Юрьевна, что уделяете внимание столь актуальной теме. Очень порадовало, что Вы не только констатируете проблему, но и предлагаете пути ее решения - упражнения и тренинги. Жаль, что причиной "выгорания" педагога зачастую являются сотрудники администрации учреждения. Но мы не сдаемся. Успехов Вам в работе! Голосую "ЗА".
Татьяна Евгеньевна Сухарева # 14 июля 2015 в 19:43 +1
Интересная и полезная работа. Беру себе на заметку. Обязательно проведу на одном из заседаний МО. Думаю данные упражнения пригодятся многим из мой коллег. Голосую!
Надежда Ивановна Дятлова # 14 июля 2015 в 19:44 +1
Мария Юрьевна,большое вам спасибо за очень интересную статью!!!!!! Полезный материал!!!!! Голос! сохранила вашу ссылку себе)))) Удачи вам!
Марина Закирова # 14 июля 2015 в 20:27 +1
Это несомненно актуальный материал!Во многих учреждениях игнорируют синдром проф.выгорания и пускают всё на самотёк, где-то ограничиваются изолированием "больного" в целях предотвращения заражения =)Ваш материал не только интересен, но и полезен! То, насколько грамотно выстроена последовательность семинара-практикума, заслуживает высокой оценки. Особенно понравилось упражнение - "Жизнь научила меня..." -"Это классно!" Спасибо
Светлана Геннадьевна Егорова # 14 июля 2015 в 22:14 +1
Любопытно...часто,после работы приходишь домой и окунаешься в гору привычных домашних дел и выполняешь их на автомате-зацикливаясь на себе и уходя в себя-отгораживаясь таким образом от домочадцев.Необходимо переключаться с рабочей атмосферы на домашнюю и не знаешь порой как это сделать...Аутотренинг порой не всегда помогает - хочется чтобы хотя бы часик тебя никто не трогал и дал прийти в себя и переключиться на семью...Спасибо за приглашение,было любопытно ознакомится с приемами борьбы против "сгорания" на работе,надеюсь вас это не коснулось никоим образом))))))искренне желаю вам дальнейших успехов в публикациях и во всем остальном.
Наталия Александровна Куликова # 15 июля 2015 в 01:37 +1
здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение! На самом деле Ваш материал очень актуален, и не только для нас, педагогов! Но педагогам, я считаю, Ваши упражнения помогут в течение всего года. Очень интересный материал! Вы не только психологически и профессионально помогаете коллегам,- Вы стараетесь сплотить коллектив, что тоже очень важно в нашей жизни. Спасибо за интересную разработку! Успехов! Примите голос!
Анна Юрьевна Копылова # 15 июля 2015 в 07:53 +1
Мария Юрьевна! Очень нужный и интересный семинар для нас, педагогов ДОУ, педагогов-психологов! Я люблю проводить такие мероприятия с нашими воспитателями! )))Тема профессионального выгорания очень актуальна и современна сегодня. Ваши упражнения беру в закладки. Очень понравилась "Ладошка". Спасибо за предоставленный материал! Примите мой голос! )))
Софья Владимировна Юхнина # 15 июля 2015 в 08:21 +1
Уважаемая Мария Юрьевна! Большое спасибо за приглашение на чудесный семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания». Тема очень актуальна, информация Вашего семинара важна для меня. Конспект составлен грамотно, прекрасно проиллюстрирован. Добавила Вашу работу себе в закладки, в учебном году постараюсь пользоваться Вашими советами и поделюсь с коллегами. Принимайте мой голос! УСПЕХОВ!
Анастасия Викторовна Кузнецова # 15 июля 2015 в 12:51 +1
Замечательный семинар-практикум!Интересная и подробная информация,подробное описание игр,яркие фотографии.Обязательно беру в свою копилку Вашу разработку.Спасибо!Голосую
Любовь Анатольевна Шрайнер # 15 июля 2015 в 13:31 +1
Благодарю Вас, Мария Юрьевна за приглашение. Работа мне очень понравилась. Я благодарна Вам: за Вашу чудную работу она именно для людей, а именно для нас педагогов.Голосу.
Эльвира Александровна Третьякова # 15 июля 2015 в 17:01 +1
Мария Юрьевна, с интересом прочитала материал, очень актуальная тема! Упражнения проведу с коллегами! Спасибо!Голосую!
Любовь Николаевна Киржнер # 15 июля 2015 в 18:31 +1
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение! Внимательно познакомилась с вашим материалом. Он очень актуален и полезен особенно для стажистов. Возьму себе на заметку. Что такое эмоциональное и профессиональное "выгорание" знаю не понаслышке. Голосую!!!
Оксана Петровна Харина # 15 июля 2015 в 19:18 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение! Я с вами во всём согласна по поводу профессионального выгорания. Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями. Спасибо за представленный материал, за огромную проделанную работу. Я завидую вашему коллективу, что у них есть Вы. У нас нет такого профессионала, который любит своё дело и старается всё улучшить вокруг себя. Примите мой голос!
Светлана Викторовна Кураева # 15 июля 2015 в 20:13 +1
Мария Юрьевна, здравствуйте! Спасибо огромное за приглашение на Ваше замечательное занятие, такое злободневное, нужное каждому педагогу. Первый раз встретилась с таким понятием, как "профессиональное выгорание". Вы потрясающий психолог! Очень тонкий наблюдатель, в работе ничего лишнего. Каждое предложение заставляет размышлять, оценивать ситуацию, вспоминать, думать.
От злобы и обмана,
От словоблудъя, от
Стакана и нагана,
Холопов и господ,
От дьявольской ламбады,
От чёрта-торгаша
На тихий свет лампады
Лети моя душа...
Ваша работа и есть та лампада.Примите мой душевный голосище.
Инна Николаевна Евсейчик # 15 июля 2015 в 21:15 +1
Здравствуйте,Мария Юрьевна! Спасибо за приглашение на Ваш семинар. Это очень нужный и интересный для педагогов материал. Тема профессионального выгорания в какой-то период касается практически всех педагогов, а надо черпать где-то силы для дальнейшей работы. Упражнения Вашего практикума беру в закладки. Думаю, что мне они тоже помогут. Спасибо! С большим удовольствием голосую!
Анжелика Сверидова # 15 июля 2015 в 21:25 +1
Голос №283!
Материал то, что нам педагогам так нужно! Спасибо за нужную информацию!
Светлана Александровна Шаравьева # 15 июля 2015 в 21:57 +1
Мария Юрьевна! Выражаю Вам огромную благодарность за приглашение на семинар и возможность познакомиться с приемами для душевного подъема. Для меня это было просто необходимостью! Огромная педагогическая нагрузка, работа председателем профсоюзной организации, в июне работа начальником летнего пришкольного лагеря. Просто некогда остановиться и подумать о себе.Ваш тренинг стал для меня большим глотком воздуха: читала и почти все упражнения выполняла.Спасибо Вам за душевный подъем! С удовольствием голосую за жизнеутверждающую работу!
Елена Юрьевна Морозова # 15 июля 2015 в 22:37 +1
Добрый вечер! Спасибо за приглашение Марина Юрьевна! Самое главное в большом женском коллективе – это способствовать сплочению коллектива, желанию поддержать друг друга. И я считаю, что ваш семинар поможет в этом. Очень понравилось упражнение «Оставь свой след». Спасибо вам, прочитала с большим интересом. С удовольствием голосую за вашу методическую разработку!
Марина Николаевна Лысенко # 16 июля 2015 в 09:58 +1
Здравствуйте, Марина Юрьевна! Спасибо за приглашение на семинар. Очень интересная информация. У всех педагогов в любой сфере наступает когда-нибудь период "выгорания". Вот и возникает вопрос: что делать? Вы представили замечательные упражнения, особенно "Оптимист, пессимист, юморист" и "Взгляд на себя влюблённого человека"(второе важно тогда, когда не ценят труд педагога на работе; вот и придётся самому себя хвалить, чтобы как-то поддержать -к сожалению, бывает и такое). Спасибо за удовольствие побывать на Вашем семинаре-практикуме. Мой голос.
Елена Ивановна Понкратенко # 16 июля 2015 в 14:21 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение на интересный семинар. Я педагог молодой, пока не сталкивалась с ситуациями личностного "выгорания". Но комплекс предложенных Вами упражнений возьму к использованию. Ведь после насыщенного трудового дня всё-таки хорошо освободить себя от чувства усталости.
Ирина Юрьевна Матюшина # 16 июля 2015 в 14:47 +1
Марина Юрьевна, спасибо Вам за приглашение на семинар! Думаю, что многие педагоги разделят мое мнение, чтов современном мире необходимо научиться себя любить и хвалить, т.к. от начальства не дождешься. Мне очень он понравился, особенно практические советы и упражнения! С удовольствием голосую за Вашу работу! Спасибо!
Тамара Васильевна Енина # 16 июля 2015 в 15:58 +2
Здравствуйте,Мария Юрьевна, какая замечательная у Вас получилась статья, насколько злободневна и актуальна проблема, затронутая Вами."Выгорание",действительно,случается с педагогами, не каждый в этом признается, но поговорить об этом нужно в возрастном коллективе. Спасибо Вам огромное.Победы Вам в конкурсе.Голос.
Жанна Николаевна Никитина # 16 июля 2015 в 17:48 +1
спасибо большое за приглашение.с большим интересом ознакомилась с вашей статью.Тема очень актуальна в наше время.В жизни можно столкнуться с любой ситуацией...поэтому статья актуальна для всвех.Очень хороший,объёмный материал))
Наталья Николаевна # 16 июля 2015 в 22:11 +2
С большим интересом познакомилась с вашей работой.Очень понравилась работа.Спасибо.Примите голос.
Ирина Сергеевна Нугаева # 16 июля 2015 в 22:13 +2
Мария Юрьевна, спасибо за поучительный семинар-практикум. Наконец-то кто-то подумал и о нас)))) sad Да, в наше время этот период выгорания неизбежен))) Мы-учителя 21 века, должны обладать такими качествами и требованиями))) Спасибо Вам за практические советы. Обязательно возьму на заметку. Примите голос. Творческих Вам успехов.
Любовь Анатольевна Судьбина # 16 июля 2015 в 22:52 +1
Присоединяюсь к коллегам - актуальный и востребованный материал Вы представили нашему вниманию, Марина Юрьевна! А любить и хвалить себя важно каждому человеку, не зависимо от профессии! И коллег поддерживать и хвалить тоже важно, особенно начинающих (а педагогический путь начинают в разном возрасте...) , чтобы не растерялись с первых же шагов ...
Спасибо, что пополнили наши копилочки интересными упражнениями и секретами саморегуляции, потому как порой не только себя "саморегулировать" приходится, но и детей после школы.
Успехов!+1
С уважением , Л.А.
Людмила Ивановна Федорова # 16 июля 2015 в 23:25 +2
Недавно я тоже изучала эту тему. Читала Вашу разработку и сравнивала, получила для себя что-то новое (спасибо!). Полезная информация для педагога, добрые советы, хорошие упражнения для профилактики. Многие педагоги восприняли Ваш материал восторженно, он пригодился и пригодится многим. Голосую!
Ирина Ивановна Борисова # 17 июля 2015 в 19:32 +2
Мария Юрьевна! Внимательно прочитала Вашу статью! Думаю, что читать такие вещи нужно каждому учителю. и как можно чаще. Проблема, безусловно, существует,но по большому счёту никто ей не занимается. Отсюда, у педагогов , даже и с не очень большим стажем, пропадает желание работать, исчезает "искорка", иссякает творческий потенциал. А страдает от этого всё наше образование. Спасибо Вам, что обратили на эту проблему внимание, думаю, что многим Ваша статья поможет в работе. С удовольствием отдаю свой голос.
Юлия Сергеевна Пигалкина # 18 июля 2015 в 08:26 +2
Мария Юрьевна!Спасибо за приглашение. Тема действительно актуальна в наше время. Много нового и интересного, а главное полезного можно почерпнуть из вашего опыта.
Зинаида Аркадьевна Старцева # 20 июля 2015 в 18:43 +2
Доброго времени суток, Мария Юрьевна! Благодарю за приглашение! На одном дыхании прочла Ваш материал. Тема знакомая до боли... да, педагоги, как дети... нуждаются в постоянном внимании, одобрении, восхищении и признательности тяжкого, но такого нужного труда. Вами представлены практические упражнения помогающие думающему педагогу выполнить "перезагрузку" и взглянуть на себя: свою деятельность, свою жизнь, своё мироощущение по другому, по новому. Благодарю Вас за очень нужный ценный материал. Вам желаю всех благ, и дальнейших успехов в работе. Мой голос № 295.
Наталья Владимировна Карачева # 20 июля 2015 в 21:45 +1
Добрый вечер, Мария Юрьевна! Спасибо Вам за приглашение! Я только ещё осваиваюсь на на сайте. С огромным интересом познакомилась с Вашей работой. Я думаю, что материал будет полезен многим педагогам и не только им. Всё описано доступно, чётко, подробно, спасибо Вам за упражнения и советы. Желаю успехов в работе. Голос!
Людмила Федоровна Кокшарова # 20 июля 2015 в 21:31 +1
Мария Юрьевна, спасибо за приглашение. Много нового и интересного, а главное полезного. Обязательно возьму себе на заметку. Мой голос.
Елена Юрьевна Яркина # 21 июля 2015 в 08:00 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна. Интересный и практический материал, который можно использовать в работе. Очень позитивные секреты успеха, на которые стоит обращать внимание в повседневной жизни. Очень понравился метод "Оставь свой след", ведь так порой сложно сказать несколько приятных слов человеку, а в этой ситуации это возможно сделать непринужденно.
Марина Николаевна Лысенко # 21 июля 2015 в 17:34 +1
Мария Юрьевна! Выражаю Вам свою благодарность за приглашение. Злободневную проблему затронули Вы в своей статье. Иногда, действительно, хочется бросить всё и уйти с работы (если бы не понимание, что нужно растить детей). Несправедливости во многих коллективах много: со мной многие согласятся в том, что у нас "кто везёт, того и погоняют". А вот на некоторых "хоть выспись", и они работают спокойно, никто их не трогает. Вот и появляется чувство неудовлетворённости. Ваша статья как "лучик света в тёмном царстве" (всего не изменишь, а себе настроение поднимешь). Спасибо. +1
Ирина Владимировна Зуева # 21 июля 2015 в 22:04 +2
Очень своевременная и необходимая информация. Мой голос вашей работе!
Татьяна Александровна Дергилёва # 24 июля 2015 в 22:06 +2
Здравствуйте!Да,согласна,интересная информация.Обидно бывает порой стараться и не получить в результате положительной оценки.Как пропадет настроение,обязательно воспользуюсь вашими упражнениями.Голосую.
Теона Тимуровна Бокучава # 25 июля 2015 в 07:42 +1
Здравствуйте! Спасибо за материал! Занимательно, обязательно воспользуюсь!
Екатерина Юрьевна Ларкина # 28 июля 2015 в 19:18 +1
Эмоциональное выгорание для педагога - частое и естественное явление. Ведь мы вкладываем душу в нашу работу, ибо без этого она не возможна. Ваша статья, уважаемая Марина Юрьевна, призвана помочь всем педагогам, всем кто ищет и принимает эту помощь!Спасибо большое! +1
Светлана Геннадьевна Ботвенко # 29 июля 2015 в 05:19 +1
Здравствуйте! Спасибо за приглашение. Я работаю 30 лет в одном коллективе, с одной заведующей.У нас дружный коллектив.Педагоги все с большим стажем.Но ваш материал возьму на заметку и познакомлю его с коллективом. Актуален, интересен.
Светлана Петровна Андреева # 29 июля 2015 в 10:43 +1
Спасибо за приглашение,Мария Юрьевна!Прочитала с интересом ваш материал!Слышала о профвыгорании и , к сожалению ,наблюдала педагогов ,страдающих этим " недугом"...Самой хотелось бы ,чтобы с каждым годом работы воспитателем энтузиазма,творческих порывов у меня было больше,а не наоборот!Ваша статья ,думаю,мне в этом поможет!От всей души Благодарю!!!ГОЛОС!
Марина Александровна Куди # 19 августа 2015 в 22:23 +1
Доброго времени суток,Мария Юрьевна. Благодарю вас за тему поднятую в семинаре.Очень нужная ,просто необходимая методика для нас-педагогов.Тема поднятая вами очень актуальна,в наше время когда педагог один на один со своими проблемами. Учитель работает на эмоциональном надрыве порой,отдает себя,энергетически слабеет,где ж тут не выгореть.Хорошие предлагаете техники и упражнения,доступные ,а главное действенные. А с ладошкой мне понравилось очень,непременно это запомню.Так по доброму ,по человечески. Спасибо.Всего доброго. С уважением к вашему труду Марина Куди. Мой голос 301 вам.
Татьяна Николаевна Чугунова # 20 августа 2015 в 20:55 0
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Семинар-практикум для педагогов замечательно продуман и организован. Очень интересный материал и полезные упражнения. В нашем ДОУ эта проблема тоже поднималась и не раз. Но всё зависит от самого человека: один сможет выполнить "перезагрузку", а другому поможет только грамотный психолог! Спасибо за вашу работу! Примите голос!
Лариса Николаевна Виноградова # 29 августа 2015 в 17:26 +1
Марина Юрьевна, после прочтения Вашего семинара. и задумалась...Он меня отчасти даже напугал))) Но, слава богу, Вы предлагаете выходы из сложившихся ситуаций "выгорания". Спасибо Вам за приглашение. Ваш материал очень ценен и актуален в наше время новых аттестаций...Обязательно воспользуюсь и предложу другим коллегам. Желаю Вам в дальнейшем творческих успехов и интересных выходов из различных ситуаций)))
Галина Анатольевна Музыченко # 30 августа 2015 в 15:30 +1
Здравствуйте Марина Юрьевна, спасибо за приглашение на семинар. Правда я на него попала не сразу после приглашения..., давно не заходила на сайт. Но он мне понравился, так как на семинаре описаны реальные способы выхода из ситуации выгорания. Хорошо бы было, если бы имелось приложение с описанными тестами . А в целом примите мой голос!
Любовь Зайцева # 6 сентября 2015 в 22:46 +1
ГОЛОС!
Наталья Александровна Намшукова # 29 сентября 2015 в 20:14 +1
Материал очень хороший,молодец.Спасибо!ГОЛОС!!!
Елена Анатольевна Шехурдина # 30 сентября 2015 в 18:34 +1
Отличный материал! К сожалению, проводится мало практикумов подобного рода. Есть структура мероприятия. Многие упражнения можно взять на заметку. Спасибо Вам!
Миляуша Фаязовна Хафизова # 3 октября 2015 в 13:04 +1
Тема действительно актуальна. Не смотря ни на какие кризисы, трудности нужно суметь сохранить в себе огонёк живой души . Терпения и удачи нам всем!!!
Наталья Николаевна Алекина # 6 октября 2015 в 20:31 +1
Отличный материал, готовый к работе. Многие упражнения взяла на заметку.Голос!
Нина Николаевна Агальцова # 14 октября 2015 в 12:32 +1
Добрый День! С интересом прочитала ваш материал, взяла для себя на заметку некоторые упражнения. Понравилось оформление материала. Видно, что автор заинтересован темой семинара,т. к. изложено все подробно и в доступной форме. Голос.
Ирина Викторовна Родионова # 25 октября 2015 в 20:36 +1
Мария Юрьевна, здравствуйте! С интересом ознакомилась с Вашей работой.Тема актуальная, интересная. Будет полезна в работе педагогам.Взяла на заметку, с Вашего позволения.Творческих успехов!
Ермолаева Елена Юрьевна # 12 ноября 2015 в 08:07 +2
Доброе утро ,Мария Юрьевна. я в восторге от вашей статьи и тренингов которые , вы проводите в своем коллективе. Я работаю в МАДОУ вот уже более 23 лет и тоже чувствую или упадок сил или профессиональное «выгорание» данный материал будет полезен всем, кто работает с людьми, а особенно с детьми и родителями воспитанников. Спасибо Вам, что обратили на эту проблему внимание, думаю, что многим Ваша статья поможет в работе.И с помощью Вашей статьи нашла много простых, но очень полезных советов и выходов, как для себя, так и для своих коллег. Я для себе многое взяла на заметку.Удачи вам и творческих успехов. Мой голос Вам.!!!
Ирина Ивановна Гончарова # 22 ноября 2015 в 20:42 +2
Добрый вечер, Марина Юрьевна! Материал Вы представили актуальный, познавательный. Всё разложили по полочкам. Добавили упражнений, которые пригодятся многим. Возьму себе на заметку. Спасибо за то, что обратили внимание на существующую проблему. Примите голос.
Светлана Николаевна Пикулева # 13 декабря 2015 в 19:38 +2
Здравствуйте, Мария Юрьевна! Познакомилась с мастер-классом по педагогическому выгоранию. Очень продуманная подборка материала. Будет полезна педагогам в работе. Для себя же возьму на заметку некоторые упражнения. Спасибо за идею. Творческих успехов.
Лина Валерьевна Аверина # 17 декабря 2015 в 11:41 +1
Спасибо за этот материал! Тема действительно очень актуальная.Профессия педагога требует нести только положительный настрой и энергию в сферу общения с детьми, чтобы мотивировать их на познание и желание жить и учиться. Именно поэтому профилактика синдрома эмоционального выгорания является одним из приоритетных направлений работы педагога над собой
Светлана Серафимовна Кислицына # 17 декабря 2015 в 12:40 +2
Интересный материал!Педагогам он полезен.Возьму в копилку!Спасибо!
Наталья Филинкова # 28 декабря 2015 в 18:51 +1
Мария Юрьевна! Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального «выгорания» замечательно продуман, интересно организован. Семинар наполнен познавательным материалом, интересными и полезными упражнениями. Публикация пригодится и мне, и многим, я думаю, педагогам. Спасибо, успехов Вам!
Любовь Александровна Герасимова # 5 апреля 2016 в 22:54 +1
Здравствуйте, Мария Юрьевна! С большим интересом познакомилась с вашим материалом, который нам педагогам просто необходим. Предложенные вами упражнения, без сомнения помогут нам педагогам. Вы опубликовали такой полезный, актуальный материал по профилактике эмоционального и профессионального "выгорания"! Этот материал будет полезен не только в конце учебного года, но и даже в конце тяжелого рабочего дня или недели, когда уже накоплена определённого вида усталость, утомлённость, когда хочется покоя, отдыха и тишины. Спасибо за такой практикум, нужный и очень интересный! Примите голос!
Ольга Анатольевна Гребенщикова # 6 апреля 2016 в 21:01 +1
Как здорово, что Вы затронули такую животрепещущую тему. Наверное не найдётся практически ни одного педагога со стажем, который остался бы к этому равнодушен.С помощью Вашей статьи нашла много простых, но очень полезных советов и выходов, как для себя, так и для своих коллег. Я для себе многое взяла на заметку.Большое спасибо!
Марина Олеговна Дербеденева # 13 июня 2016 в 20:56 +1
Добрый день, Мария Юрьевна. Затронутая тема актуальна и полезна. В наше время мы подвергаемся стрессу постоянно на каждом углу: в очереди, в общественном транспорте, на работе. Профессия учителя не простой труд, когда имеешь отношения не только с детьми, но и с их родителями, которые в свою очередь выясняют почему их сын или дочь учится не так хорошо как они хотели. От сюда стресс и раздражительность. Поэтому данный материал будет полезен всем. В статье представлены простые советы, которые можно взять на заметку. Спасибо за ваш труд. Удачи на творческом пути. Голосую.
Наталья Сергеевна Ростова # 15 октября 2016 в 15:35 0
Мария Юрьевна, ваша работа очень актуальна. Педагог постоянно подвергается эмоциональному воздействию во время работы. Предлагаемые вами способы снятия тревожности очень пригодятся в нашей работе. Материал полезен при организации педсовета или круглого стола.