Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья

Полезные советы и рекомендации для женщин

Каждая женщина в любом возрасте хочет оставаться молодой и красивой. Но чтобы этого добиться необходимо ухаживать за кожей, за волосами, следить за своим питанием.

Основными признаками красоты являются чистота и аккуратность. Первые навыки ухода за собой должны закладывать родители, показывая детям, что надо делать для сохранения свежести кожи, шелковистости волос, красоты и здоровья ногтей. Неухоженную кожу не замаскируют ни макияж, ни модная одежда, ни украшения.

Если ваша кожа теряет упругость и эластичность, покрывается морщинами и трещинами, а ногти изменяют свой цвет, это можно объяснить не только неблагоприятными природно-климатическими факторами, постоянными стрессами, неправильным питанием, профессиональными вредностями, пагубными привычками или возрастными изменения, но и отсутствием надлежащего ухода за своим телом.

Даже раннее увядание кожи можно предотвратить или смягчить, используя различные средства для ухода, в частности кремы, лосьоны, маски, ванночки и обертывания. Стоит помнить о том, что не последнюю роль играют также физическая активность и занятия спортом. Даже обычная гимнастика обязательно даст положительные результаты.

Если не начать ухаживать за собой вовремя (примерно после двадцатилетнего возраста), то через 10-20 лет придется оплачивать весьма недешевые услуги косметологов и пластических хирургов. Постоянное и бережное отношение к собственной коже — гарантия того, что молодость удастся сохранить на долгие годы. Следует особо подчеркнуть такой момент: привлекательный внешний вид играет важную роль в карьерном росте, особенно это касается женщин (таковы реалии наших дней, с которыми нельзя не считаться). Поэтому давайте совместными усилиями поможем себе выглядеть не просто хорошо, а великолепно.

Оздоровительные упражнения для профилактики заболеваний горлаОдной из форм профилактики заболеваний горла и голосового аппарата являются фонопедические упражнения. Разработки В. Емельянова, М. Картушиной развивают носовое, диафрагмальное, брюшное дыхание, стимулируют гортанно-глоточный аппарат и деятельность головного мозга. Фонопедический метод А. Емельянова - это метод лечения заболеваний гортани, сопровождающий расстройствами певческого голоса. Он основан на тренировке дыхательной, артику...

Консультация для родителей. Тема: Ребенок заболел гриппом.Наступила осень. С каждым днем становится все холоднее и холоднее. Днем жарко, ночью же прохладно. В Резкие перепады в погоде, влажность, ветер становятся для людей серьезным испытанием. Особенно для дошкольников с их неокрепшим иммунитетом. Практически каждый год осенью к нам приходит грипп. Вокруг много заболевших людей. Они кашляют и чихают. Внезапно и у вас может повыситься температура до 38-40 градусов. Приходит сильная головна...

Рассказ "Кедр-жемчужина Сибири".Автор: Хамидулина Альмира Идрисовна,учитель начальных классов Место работы: Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное учреждение прогимназия " Кристина" г. Томска. Назначение: данный рассказ будет полезен учителям начальных и средних классов при подготовке к урокам окружающего мира,а также занятий по внеурочной деятельности. Описание: в рассказе идет повествование о сибирском кедре,произрастающем на территории Томской области. Цель: расширение знаний о б...

Рассказ " Крапива и...Здоровье".Автор: Хамидулина Альмира Идрисовна Должность и место работы: учитель начальных классов, МБОУ прогимназия» Кристина» г. Томска Описание материала: Данный рассказ будет интересен для школьников,начиная с младших классов, а также для взрослых. Этот материал может быть полезен учителям начальных классов, среднего звена. Рассказ о целебных свойствах крапивы уместно использовать на тематических классных часах,для проведения внеурочных занятий, для прочтения в семе...

Как сохранить зрение у школьниковАвтор: Якушина Вера Васильевна, учитель математики МБОУ "Заринская СОШ" Омская область, Марьяновский район, с.Заря Свободы В статье представлен опыт работы учителя по здоровьесбережению современных школьников. Материал может быть полезен коллегам, работающим в этом направлении. Цель: формирование ответственного отношения к профилактике и сохранению острого зрения учащихся. За последнее время значительно увеличилось число страдающих нарушениями зрения. Закон...

Простудные заболевания — это разнообразные обострения хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Вирусы – основная причина простудных заболеваний, ОРВИ, и могут осложниться тяжелой инфекцией - гриппом.Профилактика ОРВИ имеет огромное значение,особенно для детей дошкольного возраста.Дети, посещающие детские сады, больше подвержены простудным заболеваниям, так как они передаются воздушно-капельным путем. В закрытых помещениях,где находится много ребятишек, вирусы и бактерии разносятся...

Сколько часов необходимо для сна ребенку дошкольного возраста? Однозначного ответа нет, все зависит от конкретного ребенка – его темперамента, состояния здоровья и особенностей проведенного дня. Подвижный, резвый ребенок холерического темперамента вечером или долго не может успокоиться от перевозбуждения, или, наоборот, моментально засыпает, лишь только его голова коснется подушки. Такому ребенку требуется меньше времени для сна, нежели другим, однако родителям необходимо следить за тем, чт...

25 причин, почему нужно вести здоровый образ жизниВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧИ. Не все знают и понимают для чего нужно вести здоровый образ жини. Но есть 25 причин, почему нужно вести здоровый образ жизни. 1.Долго жить. Этот пункт мы ставим на первое место, ведь крепкое здоровье обеспечивает нам долгую жизнь. Вы спросите, а зачем именно долго жить. Долго жить нужно - чтобы многое успеть, многое увидеть и познать. Запомнить нужно навсегда: алкоголь и наркотики не являются модным атрибутом жизни. 2.Не ...

Психологическая модель стрессоустойчивости педагогаАвтор: Донюш Мария Михайловна, учитель изо ГБОУ города Москвы "школа № 1161" Педагог несет на себе огромную ответственность по воспитанию подрастающего поколения, именно педагог должен, по возможности, корректировать различные социальные проблемы возникающие у современного ребенка: асоциальность, склонность к употреблению лекарственных препаратов и алкоголя. Но педагог достигая определенного уровня профессионального мастерства приобретает ...

Полезные свойства овощейАвтор: Галина Васильевна Егорова, учитель надомного обучения. Место работы: Мотыгинская коррекционная школа-интернат VIII вида, п. Мотыгино Красноярского края.Статья на тему "Овощные культуры".Описание материала: Данная статья написана для широкого круга читателей, независимо от возраста и профессии. Прочитать ее будет интересно всем родителям. Так как в ней я хочу рассказать о полезных для здоровья человека свойствах некоторых овощей. Тема здорового питания, мне кажется...

Хозяйкам на заметкуАвтор: Галина Васильевна Егорова, учитель надомного обучения. Место работы: Мотыгинская коррекционная школа-интернат VIII вида, п. Мотыгино Красноярского края.Статья "Лавр и редька - это сила".Описание материала: Данная статья написана для всех родителей и просто взрослых читателей. В ней рассказывается о лечебных свойствах лаврового листа и редьки. Говорится о пользе их для поддержания иммунитета, здоровья человека. Цель: Формирование стимула поддерживать свое здоровье с по...

Акриловая лепка на ногтях. Мастер-класс с пошаговым фото

Акриловая лепка на ногтях. Мастер-класс с пошаговым фото.Автор: Брюшинина Татьяна Юрьевна, преподаватель по специальности "Маникюрша" МБО ДО Учебный Центр Мастер-класс "Дары осени. Ветка ранетки" Назначение: Как преподаватель, и как практикующий мастер, могу сказать что такой дизайн ногтей с акриловой лепкой, очень популярен осенью. Эффектно смотрится как на нарощенных ногтях даже небольшой длины, так и на натуральных, покрытых гель лаком. В носке такой дизайн весьма практичен - держаться бу...

Геморрагическая лихорадка.Описание: Геморрагическая лихорадка — это вирусное заболевание, характеризующееся токсикозом, лихорадкой и геморрагическим синдромом — истечением крови из сосудов (кровотечения, кровоизлияния). Симптомы Геморрагической лихорадки: Признаки геморрагической лихорадки могут появиться в течение от 2 до 21 дней после заражения, в зависимости от типа вирусной геморрагической лихорадки. Специфические признаки геморрагической лихорадки варьируются по типу вирусной гемор...

10 вещей, отрицательно влияющих на мозговую активность 1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание к...

Секреты, помогающие УДЕРЖИВАТЬ ВЕС В ТЕЧЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ!! 1. Ешьте фрукты на завтрак Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием. Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта. 2. Шоколад? Можно, но только очень остор...

 

Рекомендуем посмотреть:

Как сохранить кожу надолго красивой

Народные средства от облысения

Народные средства по уходу за руками. Домашние маски для рук

Народные средства от перхоти

Народные средства от выпадения волос

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3557 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!