Зависть. Как побороть зависть?

Зависть. Как побороть зависть?

Что такое зависть

Часто ли случается, что ты видишь на подруге новую вещицу и с завистью думаешь, что у тебя такой нет? Или на контрольной одноклассникам ставят оценки выше, чем тебе, и ты начинаешь завидовать им?

У подруги есть парень, а у тебя нет, и ты с завистью думаешь, что такого особенного находят в ней, чего нет в тебе?

Иногда даже не по себе становится: вроде подруга, а ты завидуешь и вообще испытываешь совсем не дружеские чувства...

Почему так получается: одним все, а тебе ничего? Почему судьба так несправедлива к тебе?

Если такие мысли часто приходят тебе в голову, подумай, откуда ты можешь знать, чего кто-то заслуживает, а чего нет?

Естественно, тебе этого знать не дано. А причина твоего дурного настроения — самая обычная зависть, знакомая всем. Конечно, это одно из самых неприятных человеческих чувств. Но чтобы подавить его в себе, необходимо разобраться в природе этого чувства. Только тогда ты сможешь исправить недостатки своего характера, стать успешнее и научиться лучше относиться к окружающим. Испытывая чувство зависти, на самом деле мы хотим получить определенные вещи или качества, которые есть у других людей. Возможно, при этом мы очень хотим, чтобы у них не было этих вещей или качеств. Наверное, знакомая ситуация: тебе нравится парень, но у него есть девушка, которая, как тебе кажется, гораздо симпатичнее тебя. Ты начинаешь мучительно завидовать ей, представляешь себя на ее месте и вообще думаешь, что было бы куда лучше, окажись на ее месте ты.

Знаешь, кто чаще всего завидует? Тот, кто подсознательно считает себя хуже других! Ведь причина зависти зачастую кроется в том, как мы воспринимаем себя, а не окружающих.

Чувство зависти считается разрушительным: мучительно думая о том, что тебе хотелось бы быть на месте отличницы Ленки, ты портишь себе настроение. В итоге у тебя опускаются руки и ты отказываешься как-то изменить ситуацию, ведь все равно ничего не получится!

Эта позиция в корне неправильная. Если чувствуешь зависть к подруге, знакомой или к случайному прохожему, подумай, не пора ли изменить что-то в своей жизни. Пересмотри свое поведение, жизненные цели и приоритеты. Может, то, что ты считала раньше правильным, на самом деле таковым не является? Вместо того чтобы сосредотачивать внимание на отрицательных эмоциях, направленных на другого человека, попытайся понять, почему этот человек вызывает у тебя чувство зависти? Может, он является превосходным рассказчиком или пережил жизнь, полную приключений?

Но кто мешает тебе добиться таких же успехов? Это не означает, что ты должна копировать поведение этого человека. Но поучиться у него тебе никто не запрещает!

❧ Похоже, парни меньше завидуют чужому богатству или славе. А вот девушки очень переживают из-за своей красоты и привлекательности.

Хочешь избавиться от зависти? Тогда возьми на вооружение несколько способов, которые помогут тебе в этом.

Как побороть зависть: миссия выполнима

Способ 1

Напиши на листе бумаги список своих положительных качеств и достоинств. При этом вовсе необязательно быть лидером в классе или в тусовке. Может, ты красиво рисуешь или у тебя талант к пению? Занеси эту способность в свой список, и ты увидишь, что являешься во многом уникальным и талантливым человеком!

Способ 2

Если ты испытываешь чувство неуверенности, будь более активной, действуй!

К примеру, ты завидуешь Насте, у которой сногсшибательная фигура модели? Что толку лить слезы у телевизора и заедать свое горе шоколадками? Талия от этого тоньше не станет, поверь. Лучше записаться в спортзал и исправить то, что тебе не нравится в твоей фигуре.

Испытываешь зависть к Оле, у которой за четверть пятерка по математике? Приложи больше упорства, и твоя успеваемость повысится!

Со временем ты научишься ценить себя такой, какая ты есть, и относиться к себе лучше! Но для этого надо упорно работать над собой.

Способ 3

Порой окружающим нужно объяснять, как они на тебя влияют. Поговори с человеком, вызывающим у тебя чувство зависти. Или с тем, к кому ты испытываешь негативные чувства. Может, после разговора с ним или с ней ты поймешь, что и завидовать-то нечему! Или человек, обидевший тебя, совсем не хотел этого. Вполне вероятно, что он просто не подумал, что его действия так скажутся на твоем настроении.

Татьяна Дмитриевна Меркулова # 2 сентября 2013 в 17:15 +3
Вряд ли есть на свете человек, который никогда никому не завидовал. Не сравнивал себя с кем-то другим и не думал, почему одному – все, а другому – ничего… Думаю, что каждый из нас испытал это отвратительное чувство сжигающее душу изнутри. Однако взрослый человек способен с этим чувством справиться, а вот подростку это достаточно сложно. Поэтому эта статья полезна и актуальна, т. к. дает несколько простых, но мудрых рецептов борьбы с завистью.
Елена Сергеевна Кузнецова # 20 февраля 2014 в 21:28 0
Современная жизнь способствует развитию зависти, а это плохо. Поэтому данную тему необходимо развивать в школе. Полезная и хорошая статья.
Ирина Алексеевна Каймалова # 1 июля 2014 в 10:17 0
Спасибо Вам за статью. Зависть может быть и разрушительной силой и и тем рычагом, который заставит тебя выйти на новый более высокий уровень развития. Ваши советы о том как бороться с завистью возьму на вооружение в работе с детьми.
Юлия Дмитриевна Вагина # 7 февраля 2015 в 18:04 0
Интересная статья. Детям будет полезно послушать, что такое зависть и как с ней бороться... Спасибо!
Яна Вадимовна Тараканова # 26 августа 2015 в 12:10 0
Благодарю за полезный материал! В свое время, интересуясь данной темой, добралась до книг Хорхе Букая ( к сожалению не вспомню в какой книге конкретно), но он предлагает универсальный, на мой взгляд прием как видоизменить зависть! В общем, говорит автор, зависть, это намек на неудовлетворенную потребность. Все гениальное просто- завидуешь машине соседа, значит, хочешь машину) а на машину, можно и заработать) вопрос лишь в том, готов ли человек работать, менять отношение к деньгам. А в ходе самоанализа вообще, порой, можно обнаружить странную вещь - а машина-то и вовсе ненужна)) но это уже Буддизм)))
Ирина Николаевна Волкова # 11 ноября 2015 в 19:55 0
Так и мотивирую детей, между прочим очень хороший способ! Начинают сравнивать себя друг с другом, советую посмотреть на себя и работать над собой. Ты ведь не хуже и ничем не лучше, просто приложи немного усилий и будешь в зоне комфорта! Материал отличный, доступный. Благодарю!
Оксана Сергеевна Коротких # 5 декабря 2015 в 16:15 0
Я рада тому , что я столкнулась с этим материалом. Ведь в каждом из нас таится некая зависть...и мне бы хотелось побороть эту зависимость. Спасибо.
Екатерина Романовна Хаванских # 1 марта 2016 в 19:19 0
Интересная тема. Конечно зависть это некая психологическая проблема. Да и дети не всегда в силах осознать, что чувство зависти, оказывает на них разрушительное воздействие. В таком случае, мы взрослые, должны прийти на помощь ребенку.