Ребенок – лунатик. Что делать?

Мой ребенок лунатик?..

Лунатизмом в народе называют снохождение, или сомнамбулизм, полагая, что человека побуждает ходить во сне полная луна. На самом деле фазы луны не имеют к сомнамбулизму никакого отношения. Причина явления заключается в определенных нарушениях деятельности центральной нервной системы в то время, когда сон становится особенно глубоким.

Замечено, что страдают снохождением в большинстве своем чрезмерно впечатлительные и утонченные натуры (многие великие музыканты, писатели, поэты, художники были в свое время сомнамбулами). О лунатиках в народе сложено немало легенд, литераторами разных времен написаны щекочущие нервы произведения — например, о том, как человек-сомнамбула проходил уверенной поступью по краю обрыва, или как он появлялся в свете луны на высокой башне, или как такой человек прогуливался среди ночи по краю крыши, по доске, перекинутой между крышами... Всё это вымыслы на потребу публике, желающей сильных впечатлений, и с действительностью не имеет ничего общего. Все про­сто: далеко от своей постели лунатик не уходит и по крышам домов, по пересеченной местности не прогуливается. Он, пребывая в сонно-сумеречном состоянии, может пройти по комнатам, сесть в кресло или на стул; он может перемещать с места на место какие-либо мел­кие предметы; если его спросить, что случилось, почему он не спит, он, оставаясь еще в сонном состоянии, может ответить, что ищет кого-то или будто ему что-либо нужно. В некоторых случаях ребенок, походив по комнате, сам ложится в постель и спит спокойно до утра; утром же он о своих «хождениях» ничего не помнит.

Как правило, приступы снохождения продолжаются 10—15 минут, редко они длятся до часа. Близкие люди могут испытать неприятные моменты, видя, как среди ночи по темным комнатам идет их малыш; но еще более неприятный момент может испытать сам малыш, если кто-то, запани­ковав, разбудит его окриком или начнет его трясти — ребенок может сильно испугаться...

Следует знать, что случаи снохождения бывают не часто, что сомнамбулизм в какой-то специальной терапии не нуждается и со временем проходит сам по себе.

Как же правильно себя с ребенком-лунатиком вести?

Если мама обнаружила своего малыша, разгуливающим среди ночи по комнатам, она не должна ни пугаться, ни даже особенно волноваться; она должна подойти к ребенку, ласково взять его за руки или за плечи и, разговаривая с ним негромким ласковым голосом, отвести его в детскую, уложить в кровать (не прибегая к принуждению), посидеть немного с малышом, убедиться в том, что он спокойно спит; на следующий день не следует расспрашивать малыша, помнит ли он что-нибудь о ночном происшествии; вообще лучше никоим образом ему о его снохождении не напоминать. Врач может назначить успокаивающие средства для приема перед сном.

Впредь ребенка, у которого случаи сомнамбулизма повторяются часто, лучше укладывать спать в одной комнате со взрослыми.

Мы можем рекомендовать детям, временами страдающим от снохождения, строго соблюдать распорядок дня, регулярно выполнять комплексы физических упражнений, каждый день совершать продолжительные прогулки, заниматься плаванием или другими видами спорта, избегать слишком подвижных игр в вечернее время, избегать чересчур напряженных интеллектуальных занятий перед сном, правильно питаться (важно, чтобы последний прием пищи был за два-три часа до отхода ко сну). Родители должны позаботиться о психоэмоциональном покое ребенка; не только сильные отри­цательные, но и сильные положительные эмоции могут малышу вредить.