План конспект открытого урока по физической культуре для 3 класса (ЗПР). Лёгкая атлетика

Автор: Кениг Алексей Петрович учитель физической культуры. КГУ "Ломоносовская специальная (коррекционная) школа интернат для детей с ограниченными возможностями в развитии ".
Описание:
Урок будет полезен учителям физической культуры работающим в специальных школах, хотя вполне применим в обычной школе. В этом уроке я старался сохранить интерес к занятию на протяжении всех 40 минут, а также продолжать развивать интерес детей к легкой атлетике.
Надеюсь этот урок будет вам полезен. Тема: Легкая атлетика.
Цель: Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.
Задачи:
- Совершенствовать бег на 60м.
- Закрепить челночный бег 3х10.
- Разучить прыжок в длину с места.

№ Содержание материала. Дозировка Методические указания.
Подготовительная часть 10 мин
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока, проверка учащихся готовности к уроку, ТБ на занятиях. Руки по швам, смотреть прямо перед собой, спину держать прямой, пятки вместе, носки в розь. Проверка формы одежды для занятий физкультурой.
Становись! Руки по швам, смотреть прямо перед собой, спину держать прямой, пятки вместе, носки в розь.
Равняйсь! Направляющий смотрит прямо перед собой, весь строй выполняет поворот головы в сторону направляющего, при этом выполняется легкий наклон тела вперед и каждый должен видеть грудь третьего впереди стоящего.
Смирно! Руки по швам, смотреть прямо перед собой, спину держать прямой, пятки вместе, носки в розь.
На пра-во! Поворот производится на павой пяточке и левом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
На ле-во! Поворот производится на левой пяточке и правом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
На пра-во! Поворот производится на павой пяточке и левом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
Из одной колонны в две стройся!
Раз-два три! Перестроение производить под счет. На счет раз ставим правую ногу в правую сторону чуть шире плеч, два- левая нога ставится вперед напротив стоящего впереди, три - подставить правую ногу.
Из двух колонн в одну стройся!
Раз-два-три. Перестроение производить под счет. На счет раз ставим правую ногу назад, два- левая нога ставится на прежнее место встрой, три - подставить правую ногу.
На ле-во! Поворот производится на левой пяточке и правом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
Из одной шеренги в две стройся!
Раз-два-три. Перестроение производить под счет. На счет раз ставим левую ногу назад, два- правая нога ставится в право за стоящего ранее с права, три - подставить левую ногу.
Из двух шеренги в одну стройся!
Раз-два-три. Перестроение производить под счет. На счет раз ставим левую ногу в лево чуть шире плеч, два- правая нога ставится на прежнее место встрой, три - подставить левую ногу.
На пра-во! Поворот производится на павой пяточке и левом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
На месте шагом марш! Спина прямая, соблюдаем отмашку рук, стопа поднимается от поверхности пола на 15-20 см, смотреть прямо перед собой.
В обход на лево марш! Спина прямая, соблюдаем отмашку рук, стопа поднимается от поверхности пола на 15-20 см, смотреть прямо перед собой.
Вольной ходьбой марш!
Набрать дистанцию между собой в два беговых шага. Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки в верх ставь, на носках марш! Спина прямая, смотреть прямо перед собой, руки в локтях не сгибать, ладони во внутрь, ноги в коленях не сгибать, идти на носочках.
Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки к плечам ставь, на пятках марш! Спина прямая , смотреть прямо перед собой, постановка стопы с пятки, плечи прижаты к телу.
Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки за голову ставь, на внешней стороне стопы марш! Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы на внешнюю сторону, ноги в коленях не сгибать, локти развернуты, смотреть прямо перед собой.

Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы на внутреннюю сторону, ноги в коленях не сгибать, локти развернуты, смотреть прямо перед собой.
Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки вперед ставь, полуприсядью марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, руки в локтях не сгибать, ладони во внутрь, соблюдать дистанцию между собой.

Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
В полной присяди руки на колени, марш.
Смотреть прямо перед собой , перестановка ноги под собой (не через сторону),с опорой руками на колени соблюдать дистанцию между собой .

Без задания марш! Руки расслаблены, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Спортивной ходьбой марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы с пятки с перекатом на носок, опорная нога прямая, руки согнуты в локтях и работают вдоль тела соблюдать дистанцию между собой .

Легко бегом марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы с пятки с перекатом на носок, руки расслаблены, согнуты в локтях и работают вдоль тела соблюдать дистанцию между собой .

Подскоками с вращением рук вперед, марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы на носок, круговые вращения в плечевых суставах выполняются по наибольшей амплитуде, руки в локтях не сгибать, стараться выпрыгивать выше, соблюдать дистанцию между собой .

Без задания марш! Руки расслаблены и согнуты в локтях, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Приставными шагами правым боком со взмахом рук в стороны.
Приставной шаг на носках, ноги в коленях сильно не сгибать, соблюдать дистанцию между собой .

Приставными шагами левым боком со взмахом рук в стороны.
Приставной шаг на носках, ноги в коленях сильно не сгибать, соблюдать дистанцию между собой .

Без задания марш! Руки расслаблены и согнуты в локтях, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
С высоким подниманием бедра марш.
Соблюдать дистанцию между собой, руки согнуты в локтях и ритмично работают вдоль тела, колени поднимать как можно выше пояса.

Без задания марш! Руки расслаблены и согнуты в локтях, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Руки за спину ставь, с захлестыванием голени марш.
Соблюдать дистанцию между собой, ладони развернуты наружу, корпус немного наклонен вперед, пятками стопы касаться ладоней.

Без задания марш! Руки расслаблены и согнуты в локтях, постановка стопы с пятки на носок ,смотреть прямо перед собой, соблюдать дистанцию между собой.
Спортивной ходьбой марш.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой, постановка стопы с пятки с перекатом на носок, опорная нога прямая, руки согнуты в локтях и работают вдоль тела соблюдать дистанцию между собой .

Вольной ходьбой марш.
Руки расслаблены ,постановка стопы с пятки на носок, спина прямая, смотреть прямо перед собой ,соблюдать дистанцию между собой.

Подъем рук в верх вдох, расслаблено опустить руки выдох.
Подъем рук производится через стороны делая глубокий вдох, опуская руки чуть наклоняя вниз плечи и голову делаем полный выдох.

На месте ,шагом марш! Спина прямая, соблюдаем отмашку рук, стопа поднимается от поверхности пола на 15-20 см, смотреть прямо перед собой.
Стой. Раз-Два.

На ле-во!Поворот производится на левой пяточке и правом носочке стопы, спина прямая , смотреть прямо перед собой, руки по швам.
Основная часть урока. 30 мин
Итак ребята сейчас мы с вами поиграем в игру "Гуси-лебяди". На одной стороне площадки, укладываем гимнастический мат «гусятник». По середине площадки ставятся фишки , образующие дорогу шириной 2 — 3 метра. На другой стороне площадки домиком ставим гимнастические маты — это «гора». Все играющие находятся в «гусятнике» — «гуси». За горой очерчиваются два круга «логово», в которых размещаются 2 «волка».
По сигналу — «Гуси-лебеди, в поле», «гуси» бегут в «поле», выбегая с низкого старта и там гуляют. По сигналу «Гуси-лебеди домой, волк за дальней горой», «гуси» бегут к гимнастическому мату в «гусятник». Из-за «горы» с низкого старта выбегают «волки» и догоняют «гусей».
Выигрывают игроки, ни разу не пойманные.
А теперь игра "Быстрые ежики". В центре площадки ставим " фишку" (дерево), с одной и с другой стороны (дерева) кладем по три мяча (яблоки), на расстоянии 10м в разные стороны кладем гимнастические маты (домики), ученики (ежики)присаживаются каждый рядом со своим (домиком). По сигналу (ежики) бегут к (дереву), хватают одно (яблоко) и быстро бегом несут его в(домик) и так три раза. Мячи нельзя катать, или забрасывать в домик. Мяч строго кладется на мат. Самый быстрый ежик выявляется с помощью секундомера.
Ну а теперь приступаем к изучению прыжка в длину с места.
В одну шеренгу становись!
Интервал между собой 1м.
Ставим ноги на ширине плеч, стопы параллельно.
Выполняем полуприсед, руки внизу за спиной . Принимаем положение (Старт пловца).
Пружиня ногами и раскачивая руками вперёд-назад, из крайнего нижнего приседа сделать прыжок вперёд-вверх, оттолкнувшись одновременно обеими ногами, одновременно с выпрыгиванием сделать мах руками вперед-вверх. Приземлиться на обе ноги, стопы параллельно, руки вперёд. Устоять.
Не выкидывайте ноги вперёд, возможно падение на копчик.
Заключительная часть урока. 5 мин
В одну шеренгу стройся!
Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание. Прыжок в длину с места на технику в пол силы 3-4х5-8р.

Рекомендуем посмотреть:

Открытый урок по физкультуре в 3 классе Конспект урока игры по физической культуре для учащихся 3-4 классов Планы-конспекты уроков по физической культуре в начальной школе с региональным компонентом, 3-4 клас