Заповеди здоровой кожи

Мечтаешь о здоровой и красивой коже без изъянов? Мы нашли для тебя несколько самых действенных способов, которые помогут тебе выглядеть на все сто.
1. Никогда не забывай о главных элементах ежедневного ухода: очищай, тонизируй, увлажняй и питай кожу.

2. Забудь о скрабах с абразивами - это уже прошлый век! Подбери себе щадящий пилинг, который поможет тебе избавиться от омертвевших клеток кожи и открыть доступ кислороду. Сразу же после использования пилинга наноси на кожу увлажняющий лосьон.

3. Забеременей! Ты наверняка слышала (а, может, и убеждалась воочию), что женщина в "интересном положении" становится особенно красивой. Благодаря скачку женского гормона эстрогена, кровообращение у беременных становится активней почти на целых 50%. Благодаря этому кожа выглядит более здоровой. Однако, к сожалению, так везет не всем.

4. Всегда поддерживай водный баланс кожи и организма в целом. А для этого тебе необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день чистой минеральной воды без газа. Никакого кофе, чая, соков и других сладких напитков!

5. Для здоровья кожи полезно потеть. А для красоты кожи важно потеть, по крайней мере, 15 минут в день. Но если хочешь, можно и больше. Главное - делать это регулярно. Поэтому смело записывайся в тренажерный зал или приобрети домашнюю беговую дорожку.

6. Побольше смейся и улыбайся! Веселые посиделки с подружками снижают уровень стресса и помогают организму вырабатывать эндорфины. Эти гормоны счастья подпитывают кожу полезными веществами и предотвращают старение.

7. Выбирай ухаживающие средства, в составе которых есть бензоила пероксид, азелаиновая или салициловая кислота. Эти компоненты обладают противовоспалительными свойствами. Также убедись, что твой крем одновременно матирует и увлажняет кожу. Отдавай предпочтение формулам без содержания масел и парабенов.

8. Для борьбы с преждевременным старением кожи подбери крем с с содержанием ретиноидов. Исследования неоднократно доказывают их эффективность. Эти вещества стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщины, повышают эластичность кожи и борются с воспалениями на лице.

9. Обогати свою кожу антиоксидантами. Для этого можешь пользоваться специальными кремами, или же поменять своей рацион питания. Антиоксиданты ты найдешь в авокадо, чернике, вишне, дыне, рыбе, курице, черных бобах, брокколи, капусте, грибах, зеленом чае и красном перце.

Рекомендуем посмотреть:

Как одеться по сезону? Скраб для лица с эффектом пилинга Эфирные масла для ногтей Маска от темных кругов под глазами

Похожие статьи:

Строение кожи лица человека

Секреты красоты и здоровья