Конспект утренней зарядки в старшей группе ДОУ с использованием нестандартного оборудования

Зарядка в старшей группе
Дети входят в зал. Построение в шеренгу.
Воспитатель: По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!
Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.
На степ - аэробику хочу вас пригласить.

1. Вводная часть (песня «Паровозик Букашкино»)
Ходьба обычная.
Ходьба «змейкой» между рядами степов.
Ходьба «змейкой» вокруг каждого степа, руки на поясе.
Бег «змейкой» между рядами степов.
Бег «змейкой» вокруг каждого степа.
Бег лёгкий на носках.
Ходьба по кругу.
Перестроение в шахматном порядке.

2. ОРУ (с использование степ-платформ) (Песня «Делайте,Зарядку»)
Воспитатель: Степ - платформы есть у нас, мы покажем мастер-класс!
1. «Носок»
И.п.: стоя, ног вместе, руки на поясе. 1-носок правой ноги на степ-платформу, 2- вернуться в и.п., 3- носок левой ноги на степ-платформу, 4- и.п. (ДОЗ – 5-6 раз).

2. «Прыжки»
И. п.о.с: 1-ноги врозь, руки в стороны, 2- и. п.,3-4- тоже самое (ДОЗ – 5-6 раз).

3. «Ходьба»
И.п.о.с –ходьба на месте на счет 1-8, на счет1- 8- вокруг степа.(ДОЗ-1 раз)

4. «Степ»
И.п. руки на поясе. 1-шагвправо ногой на степ, правая рука в сторону. 2-шаг левой ногой, рука левая в сторону. 3-шаг правой ногой вниз со степа, руки на пояс. 4- шаг левой ногой со степа ,руки на поясе.(ДОЗ – 5-6 раз).

5. «Прыжки»
И.п.о.с: 1-ноги врозь, руки в стороны, 2- и. п.,3-4- тоже самое (ДОЗ – 5-6 раз).

6. «Ходьба»
И.п. о.с –ходьба на месте на счет 1-8, на счет 1-8- вокруг степа.(ДОЗ-1 раз)

7. «Цапля»
И.п.: стоя перед степ-платформой, руки вдоль туловища. 1- правую ногу поставить на степ, 2- левую ногу согнуть в колене, руки вверх, 3- левую ногу поставить на пол, 4- приставить к ней правую ногу, рук опустить. Повторить со сменой ног. (ДОЗ – 5-6 раз).

8. «Мостик в сторону»
И.п.: стоя на степе, руки на поясе. 1-шаг в сторону, руки в стороны, 2 –и.п.; 3-4- то же в другую в сторону (ДОЗ 5-6 раз)

9. «Наклоны»
И. п.: Сесть на степ руки на поясе, ноги врозь .1- наклон к правой ноге, руки к правой ноге. 2- и.п.,3-4- тоже самое к другой ноге (ДОЗ 5-6 раз)

10. «Велосипед»
И.п.: Сесть на степ, упор сзади.

11. «Прыжки»
И.п.: стоя перед степом. 1-2- встать на степ, 3-4- спрыгнуть с него, 5-6-7-8-обойти степ-платформу. (ДОЗ – 4 подхода).

3. Заключительная часть
Упражнение на восстановление дыхания «Улыбка».
И.п.: руки вперед собой «лодочкой»
Вход улыбку натянули
Выход улыбку подарили. (ДОЗ 2-3раз)
Ходьба обычная. (1круг)

Рекомендуем посмотреть:

Игровая зарядка в старшей группе ко Дню космонавтики Как сохранить здоровье дошкольников Весёлая Новогодняя зарядка с родителями и детьми старшей группы Утренняя зарядка в стихах для детей дошкольников 5-7 лет по мотивам русских сказок