Творческий конкурс для педагогов «Жаркое лето»

 

Конкурс для педагогов «Лучший конспект урока (занятия)»

 

Конкурсы на нашем сайте ped-kopilka.ru

Памятка для родителей. Витамины в продуктах

Материал для родителей детского сада

У каждого в семье появляются наши маленькие чада – детки. С самого их рождения они требуют больше внимания и заботы, чем взрослый человек.
И чем старше становится ребенок, тем больше нужно уделять внимание его питанию.
Это важный вопрос, который интересует всех родителей. Всем известный факт, что правильное питание — это залог здоровья вашего малыша.
Ведь недостаток витаминов может привести к проблемам работы желудка, различным аллергиям, высыпанием на коже и многим другим неприятным последствиям.
Памятка для родителей: в каких продуктах «живут» витамины
Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени.
Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение,
улучшает сопротивляемость организма в целом.

Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память,
улучшает пищеварение.

Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно
влияет на состояние нервов.

Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует
кровообращение и уровень холестерина.

Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет
на функции нервной системы, печени, кроветворение.

Пантотеновая кислота — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции
нервной системы и двигательную функцию кишечника.

Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост,
благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.

Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и
нормального кроветворения.

Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи,
волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.

Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной
системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы.

Витамин Е — в орехах и растительных маслах, защищает клетки от свободных радикалов, влияет на
функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови.

Рекомендуем посмотреть:

Консультация для родителей младшей группы ДОУ Консультация для родителей. Как познакомить ребёнка с родным городом Консультация для родителей детского сада по ПДД. Безопасность детей Консультация для родителей детского сада. Воспитание сказкой

Похожие статьи:

Знакомство детей раннего возраста с малыми фольклорными формами

Упрямый ребенок. Как его воспитывать

Конспект занятия в подготовительной группе по теме: «Зимние забавы» | Конспект занятия в средней группе детского сада на тему: «Покормите птиц зимой»
Опубликовано: 2019 дней назад (28 января 2017)
Просмотров: 9365
Рубрика: Без рубрики
+7
Голосов: 7
алия мансуровна измайлова # 28 января 2017 в 15:37 +2
Здравствуйте Елена Александровна. Ознакомилась с Вашим материалом, действительно очень нужная памятка для родителей. Полезный и хороший материал. Успехов.
Елена Александровна Шашенко # 28 января 2017 в 16:23 0
Спасибо !!!
Татьяна Николаевна Кокорина # 28 января 2017 в 18:41 +1
Здравствуйте!Конечно в наше время очень важно прививать привычку питаться правильно. И сообщать об этом важно не только родителям, но и детям! Дети наиболее восприимчивы. Хороший, полезный материал!Голос!
Елена Александровна Шашенко # 29 января 2017 в 04:34 0
Татьяна Николаевна !!! Спасибо большое .
Евгения Викторовна Стадник # 29 января 2017 в 20:12 +2
Здравствуйте,Елена Александровна!Ваша идея очень оригинальна и практична!Буду в дальнейшем использовать в работе!Спасибо за такой опыт,желаю новых идей и творческих успехов!
Елена Александровна Шашенко # 30 января 2017 в 01:56 0
Евгения Викторовна!Спасибо большое .
Мира Симеунович # 29 января 2017 в 23:42 +1
Елена Александровна, здравствуйте! Вы затронули очень важный вопрос: где живут витамины? Такая информация окажется интересной и полезной всем, особенно потому, что Вы приводите и проблемы, которые могут появиться из-за недостатка витаминов. Иллюстративный материал привлекает внимание, может быть, кто-то пожелает «пробовать» какую-то картинку! Примите голос!
Елена Александровна Шашенко # 30 января 2017 в 01:57 +1
Доброе утро !
Мира Симеунович! Спасибо большое .
Ольга Владимировна Теш # 30 января 2017 в 16:42 +1
Очень часто родителям просто некогда читать полезную информацию. Возьму на заметку что о продуктах, которые содержат те или иные витамины можно рассказать используя картинки) Просто и доступно! Спасибо!
Елена Александровна Шашенко # 2 февраля 2017 в 13:20 0
Ольга Владимировна !Спасибо ВАМ!!!
Екатерина Геннадьевна Иванова # 10 января 2018 в 20:28 0
Работа полезная и для детей, и для родителей. Многое для себя можно почерпнуть на заметку.
Ольга Леонидовна Карепина # 19 мая 2017 в 16:31 0
Здравствуйте Елена Александровна ,после использования вашего материала ,детки в моей группе стали лучше кушать. Так как современные родители забыли о правильном питании ,кормят деток фастфудом. Спасибо ,очень увлекательно ,интересно.