Блог Марины Сергеевны Грачёвой

Сдача норм ГТО в школеАвтор: Грачёва Марина Сергеевна, учитель физической культуры МБОУ «СОШ №3», г. Братск, Иркутской области. Главные цели ГТО: - увеличение числа граждан, регулярно занимающихся физкультурой; - увеличение продолжительности жизни населения и его уровень физической подготовки; - формирование у населения осознанных потребностей в регулярных занятиях споротом и физкультурой; - гармоничное и всестороннее развитие личности и воспитание патриотизма; - модернизация системы физ...

Зачем нам гибкость?Наверное, многие задаются вопросом: «Зачем мне нужно развивать гибкость? Я ведь не собираюсь в гимнасты…». Давайте разберемся лучше, чем нам «грозит» развитие гибкости, да и нужна ли она нам как таковая. Чтобы точнее понять, для чего нужна гибкость, определимся с самим термином. Гибкость – это диапазон подвижности Ваших суставов. «Размах» движений, то есть амплитуда, определяет Ваши возможности выполнять те или иные движения, как в спортзале, так и в повседневной жизни. Естес...

Из опыта работы учителя физической культуры. Зачем нужна физическая культураФизкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему. Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках...