Конкурсы для педагогов и детей

Физическое воспитание детей в семье

Материал для буклета "Памятка для родителей". Физическое воспитание в семье
Помните слова из песенки: «Он весь день куда-то мчится, он ужасно огорчится, если что-нибудь на свете вдруг случится без него».

Так и есть! Потребность в движении заложена в малыше с рождения. И задача мам и пап не только помочь ребенку гармонично развиваться, осваивать новые навыки и умения, но и не отбить желание заниматься спортом в будущем.
Важнейшей задачей является формирование здорового, крепкого, закалённого, жизнерадостного, инициативного ребёнка, хорошо владеющего своими движениями, любящего физические упражнения, самостоятельно ориентирующегося в окружающей среде.
Общие правила для домашней зарядки.
• Утренняя зарядка не может полноценно заменить подвижные игры или специальные физические упражнения
• Одежда для зарядки не должна стеснять движения
• Во время занятий предложите ребёнку сначала, например, сделать одно упражнение для рук и плечевого пояса, затем 2 – 3 упражнения для туловища и 2 – 3 упражнения для ног.
• Заканчивать гимнастику лучше всего спокойной ходьбой
• Продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5 минут, а со старшими детьми около 8 минут.
• Не следует включать в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребёнка напряжённого внимания.
• Занятия должны иметь определённую последовательность. Первые упражнения не должны требовать большие затраты сил, а последующие можно выполнять с большей нагрузкой.
• Упражнения, вовлекающие большие группы мышц требуют меньшего количества повторений.
Если ребёнок теряет интерес к каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.
Зарядка всей семьёй.
Комплекс упражнений.
1. «Пружинка»
И.п. – сидя на фитболе, ноги врозь, руки на коленях, локти развести. - пружинить на фитболе, сначало медленно, затем в быстром темпе; - подтягивать к груди то одно, то другое колено, руки развести в стороны. 2. «Разгибание на шаре»
И.п. – встать на колени и лечь животом на шар, руки прямые на шаре. 1 – поднять руки, голову, выпрямить спину. Живот и рёбра от шара не отрывать. 2 – и.п. Повторить 5-6 раз.
3. « Подними шар»
И.п.- лёжа на спине, шар зажать между лодыжками, руки вдоль туловища. 1- поднять ноги с шаром. 2 – и.п. Повторить 5-6 раз.
4. «Барабанщик».
И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги, согнутые в коленях, положить на шар. - бить пятками поочерёдно по шару сверху вниз.
5. «Кошечка»
И.п. – стоя на коленях, ладони положить на шар. - выгнуть спину («кошечка злая» ). - прогнуться в спине («кошечка добрая» ).
6. «Отжимание»
И.п. – лёжа бёдрами на мяче, ноги вместе, руки упираются в пол. Кисти на ширине плеч. 1- вдох – руки согнуть. 2- выдох – руки выпрямить. Повторить 8-10 раз.
7. «Прыжки»
И.п.- стоя ноги врозь, шар в вытянутых руках. - подпрыгнуть, согнуть ноги в коленях, достать коленями шар. Повторить 8-10раз.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Будьте здоровы!

Рекомендуем посмотреть:

Памятка для родителей детского сада Безопасность проведения занятий на площадке и в физкультурном зале Сценарий физкультурного зимнего досуга на воздухе для детей 5 - 7 лет. Старшая - подготовительная гр Конспект физкультурного занятия с детьми не посещающими детский сад

Похожие статьи:

Физическое воспитание детей дошкольного возраста в ДОУ

Методика проведения физкультурных занятий в детском саду

Занятие – развлечение для детей подготовительной группы. Конспект | Творческий проект по ПДД в подготовительной группе ДОУ
Опубликовано: 767 дней назад (2 ноября 2014)
Просмотров: 2949
Рубрика: Без рубрики
+7
Голосов: 7
Галина Николаевна Отургашева # 3 ноября 2014 в 05:55 0
Здравствуйте!Спасибо за интересный материал.Я думаю родителей заинтересует.
Людмила Григорьевна Шинкарь # 3 ноября 2014 в 08:54 0
Очень интересный материал.Спасибо .
любовь дернова # 3 ноября 2014 в 10:26 0
Уважаемая Ирина Петровна! Благодарю за помощь в работе с родителями. Памятка Ваша достаточно емкая,в ней конкретный материал, чтоб он стал более привлекательным, я бы посоветовала добавить рисунки-схемы основных движений.Голос.
Ирина Юрьевна Удалова # 3 ноября 2014 в 11:27 0
Хороший и полезный материал. Спасибо, Ирина Петровна, за такое логичное и компактное изложение. Несомненно, данный материал, оформленный в виде памятки, заинтересует родителей и ,возможно, скорректирует чье-то физическое воспитание.
Любовь Воропаева # 3 ноября 2014 в 11:59 0
Замечательный материал.Конкретно и доступно изложен в памятке, для родителей очень полезная информация.
Светлана Валерьевна Аржанова # 4 ноября 2014 в 12:56 0
голосую!
в последнее время стала использовать музыкальные зарядки. мои дети и малыши изменились. активизировались. кто отвлек меня, а когда я повернулась.... они сами продолжила выполнять и никто не остановился. даже самые ленивые - теперь ждут с нетерпение зарядку!
Ирина Казибековна Бабаева # 4 ноября 2014 в 19:24 0
Здравствуйте. Спасибо за интересные рекомендации. Думаю родители выделят для себя много. отдаю свой голос
Жанна Сергеевна Куликова # 6 ноября 2014 в 23:29 0
Растить наших детей физически здоровыми важная задача детских дошкольных и школьных учрежденией, Поэтому считаю данный материал весьма полезным!!!Его также можно разместить в родительском уголке!!!Большое спасибо
Наталия Борисовна Талалаева # 11 ноября 2016 в 13:33 0
Ирина Петровна, хорошая консультация для родителей. Мне понравилось….!!!!!