Конспект утренней гимнастики в старшей группе ДОУ

Автор: Солодова Марина Дмитриевна – инструктор по физкультуре, МБДОУ «Детский сад № 1 им. Ю.А Гагарина» г. Анива, Сахалинской области
Описание: комплекс физических упражнений с кеглей, выполнение которых, даёт заряд энергии и позитивное настроение на весь день.
Цель: создание у детей отличного настроения, поднятие эмоционального и мышечного тонуса.
Оборудование: кегли по количеству ребят.
Ход утренней гимнастики
Дети под музыку, заходят в зал, берут по одной кегле и выполняют упражнения:
- «Поднялись, руки ввысь» ходьба на носках, руки вверх, с кеглей;
- «Мы на пятках идём, руки мы вперёд несём» ходьба на пятках, руки вперёд, с кеглей;
- «Прокатим кеглю» - и. п. – упор на руки и ноги, животом вверх, кеглю положить на живот;
- лёгкий бег.
Ору с кеглей (упражнения выполняются по 6-8 раз)
1. И. п. – о. с., кегля в правой руке. 1 – руки через стороны вверх, переложить
кеглю в левую; 2 – и. п.; 3 – 4 то же в правую руку.

2. И.п. – о. с., кегля в обеих руках. 1 – наклон вперёд, положить кеглю; 2 –
наклон вперёд, взять кеглю.

3.Приседания
И. п. – о.с., кегля в обеих руках. 1 – присели, руки с кеглей вперёд; 2 – и.п.
4. И. п. – сидя, ноги вместе, носочки оттянуть, руки вытянуты вверх с кеглей. 1-2 - 3 – 4 – 5 – наклониться и потянуться вперёд, как можно дальше; 6 – и. п.

5. «Укрепляем мышцы живота с кеглей»
И. п. – сидя, ноги вместе, кегля в руках, у груди. 1 – лечь на спину, 2 – подняться, наклониться вперёд, положить кеглю у ног. (10 раз)

6. «Поплавок»
И. п. – лёжа на животе, кегля в вытянутых руках. Поднять голову, руки и ноги вперёд-вверх. (Держать кеглю 8 сек.)

7. «Перепрыгни через кеглю». Дети стоят по кругу, инструктор в центре, в руках скакалка, на конце привязана кегля. Педагог вращает скакалку, дети перепрыгивают, как можно выше поднимая ноги!
Дыхательное упражнение.
Организованный выход из зала.

Рекомендуем посмотреть:

Утренняя гимнастика в средней группе Комплексы утренней гимнастики в младшей группе детского сада Конспект утренней гимнастики для детей средней группы детского сада. Спортивные лягушки Утренняя гимнастика в стихах в детском саду в младшей группе