Утренняя гимнастика в средней группе

1 часть: Построение в шеренгу. Загадка «Кто по снегу быстро мчится, провалиться не боится?» (лыжник)
-Хотите стать настоящими лыжниками? Тогда сегодня поучимся пока кататься без лыж. Ходьба обычная в колонне «ах, ты зимушка- зима, все дорожки замела, все дорожки, все пути, не проехать, не пройти», ходьба с высоким подниманием ног «по сугробам мы шагаем, ноги выше поднимаем»; остановка «одень лыжи» (наклон к носкам ног), ходьба скользящим шагом с работой рук «идем по лыжне», ходьба приставным шагом правым и левым боком «поднимаемся в горку «лесенкой», ходьба на внутренней стороне стопы, пятки вместе, носки врозь. «поднимаемся ёлочкой», ходьба скользящим шагом, остановка «снимаем лыжи». Бег змейкой за воспитателем «лыжня петляет между ёлочками и березками», бег с поворотом по сигналу кругом «мы немножко заблудились», обычная ходьба. Построение в три колонны.
2 часть: ОРУ «Имитация»
1. «Подбираем лыжи, палки»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. 1- поднять пр. руку вверх, кисть согнуть под углом, ладонью вперед; 2 – левую руку; 3- пр. руку согнуть в локте, кулак руки сунуть под подмышку пр. руки; 4- то же левую. П.: 6 раз.
2. «Застегиваем крепления»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- правую ногу на носок вперед, 2- наклон к ноге, «застегнуть крепление», 3- поднять пятку, 4- приставить ногу ви.п. То же с левой ногой. П.: по 3 раза.
3. «Толкаемся двумя руками с палками»
И.п.: то же. 1-2- подняться на носки, руки вверх; 3-4- наклон назад, руки вынести назад. П.: 6 раз.
4. «Идем по лыжне»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. 1- отставить правую ногу на носок назад и оттолкнуться одновременно двумя руками;, 2- 4- и.п. 3- То же с другой ногой. П.: 6 раз.
(+Подг.гр«Быстро мчимся»)
1-3- стоя на одной ноге (левой), правую ногу назад, левую руку вперед; 2- назад, 4-и.п. П.: по 4 раза с каждой ногой).
5. «Падаем правильно»
И.п.: стоя, ноги на ш.п., согнуты в коленях «пружинкой», руки согнуты в локтях, пальцы в кулак. 1-2-3- полуприседания на счёт, «четыре»- упасть справа; 5-6-7-8-встать на ноги; 9-10- и.п. П.: 3 раза.
(+ Подг. гр «Тормозим плугом»)
И.п.: то же, руки на коленях. 1-2-3- полуприседания на счёт, «четыре»- соединить колени, развернуть носки ног вовнутрь; 5-6-покачаться вправо- влево, 7-8- и.п.П.: 4 раза.)
6.«Прыжки»
1 вид - в прыжке одна нога вперед, другая назад. П.: 6 раз.
1. «Нарисуй снежинку носками лыж».Повороты переступанием вокруг себя, пятки вместе. П.: по 1 разу вправо и влево.
2 вид- на счет «1-2-3» подпрыгивания на месте на 2 ногах, на счет «четыре»- с поворотом кругом (выносом прямых ног вперед)- подг.гр.. П.: 2 раза.
(Подг.гр+ 3 вид- прыжки с ноги на ногу вправо- влево, подгибая ногу в колене).
3 часть: Перестроение в колонну, обычная ходьба, бег с подпрыгиванием по сигналу «поймай снежинку», об ходьба. Построение в колонну, шеренгу.
( использование музыки(-): «Пин и гвин» (3 мин), «Лыжню!» (1 мин), «Сказка Новогодняя» (30 сек), «Я узнала маленький секрет» (2.30) Продолжительность утренней гимнастики= 7 мин.

Рекомендуем посмотреть:

Конспект утренней подгрупповой разминки в подготовительной группе с применением гидрогимнастики Комплексы утренней гимнастики в младшей группе детского сада Конспект утренней гимнастики для детей средней группы детского сада. Спортивные лягушки Конспект утренней гимнастики в старшей группе ДОУ