Лето с пользой для детей

Лето — теплое, ласковое, душевное слово с самыми приятными ассоциациями. Это пора отпусков и летних каникул. Это время, когда можно побыть вместе и врозь, когда ребенку нужно набраться свежих физических и эмоциональных сил, чтобы прожить предстоящий учебный год и «дотянуть» до следующего лета...
Поездка на море... Этот творческий замысел, как правило, рождается еще зимой и требует не только свободного времени, но и наличия денег. Этого долгожданного момента ждут одинаково и родители, и дети. Как сделать совместный отдых, действительно, отдыхом?
Солнечные ванны. Солнце полезно, но в меру. Нужно обязательно соблюдать режим пребывания на солнце. Врачи рекомендуют находиться на пляже с 8.00 до 11.00 и после 16.00. В жару желательно вообще уходить с пляжа, а не прятаться под зонтиками. Нужно также помнить о том, что сгореть можно, купаясь, так как солнце сильнее отражается на поверхности воды. Головной убор и достаточный питьевой режим (только не сладкие напитки!) в жару обязательны. В последние годы увеличилась солнечная активность, поэтому длительное пребывание на солнце (а тем более в полдень) грозит многими опасностями. Солнечный ожог и тепловой удар — это видимые и достаточно убедительные результаты перегрева на палящем солнце. А ведь существует много невидимых проблем, которые накапливаются на протяжении некоторого времени.

Питание. Если вы отдыхаете в санатории или доме отдыха, проблема питания автоматически решается. Особенно хорошо себя чувствуют мамы, которые отдыхают в это время от ежедневного приготовления еды. Можно также питаться в кафе, однако не всегда в них найдутся соответствующие блюда для детского меню. Хотя шашлык и самса детей вполне устраивают ©. Желательно не покупать еду, которую предлагают на пляжах. Какого качества продукты используются, какими были санитарные условия при их приготовлении, никто не знает. Лучше не испытывать судьбу, особенно на детях.

Страх перед морем. Некоторых родителей, которые впервые поехали с ребенком к морю, ждет разочарование: «Проделали такой долгий путь, а чадо никак не хочет оценить прелестей купания!». Страх перед водной стихией ребенок может испытывать не только в полтора или в три года, но даже и в младшем школьном возрасте. Причем, в более осознанном возрасте научить ребенка доверять воде гораздо сложнее. Как помочь ребенку?
Вот несколько простых шагов:
• Ни в коем случае не тяните ребенка в воду насильно. Даже если это происходит, как кажется взрослым, в виде игры. Такие «игры» могут дорого стоить — в будущем ребенок еще больше будет упираться и бояться.
• Попробуйте выяснить причину детского страха: боится ли ребенок утонуть, наглотаться воды или кто-то ему рассказал страшную историю? Ребенка можно расположить к воде разными способами. Можете читать и придумывать истории об отважных моряках, водолазах и добрых дельфинах. Или строить песчаные замки в полосе прибоя, раскапывать в песке ракушки и т. д.
Большинство детей пугают волны. Любая причина страха — это потеря контроля. А если волны сбивают с ног, степень контроля становится еще меньшей. Если ребенок раньше смело входил в речку или озеро, то море может его насторожить именно волнами. Что ж, придется подождать штиля. Попробуйте использовать волны как новую игру: убегайте от них. Покажите ребенку, какими ласковыми могут быть морские волны — покатайтесь на них.
* * *
• Запаситесь терпением
Дети есть дети.
А на море они дети в квадрате или в кубе: активны, подвижны, им нужно везде побывать, все попробовать. Совместный отдых может превратиться в мучение и повсеместный контроль со стороны родителей. Поэтому до начала поездки нужно провести инструктаж: как себя вести в воде и на суше, что можно, а чего нельзя. Ребенок заранее должен знать свои права и обязанности во время отдыха.
Сегодня много альтернатив Крыму и Азову. За те же деньги можно съездить в заморские страны, получить много новых впечатлений, побывать в другой культурной и языковой среде, сравнить «наш», и «их» сервис. Лучшими местами для отдыха с детьми (и по качеству услуг, и по доступной ценовой политике) считаются сегодня многочисленные курорты Турции.
Проживание в отеле. Чаще всего поездки за границу совершаются через туроператоров. А это предполагает проживание в отелях. Проверяйте соответствие количества звезд качеству сервиса. Вы можете непосредственно выйти на сайт отеля, посмотреть фотографии, наличие инфраструктуры. Для проживания с детьми это особенно важно. Узнайте, есть ли там детские бассейны, игровые комнаты, площадки, наличие русскоязычных аниматоров? Можно ехать за границу без путевки и снимать апартаменты. Безусловно, это будет дешевле. Такой отдых имеет свои плюсы: он предполагает автономность и возможность максимального погружения в культуру страны. Однако с детьми все-таки лучше проживать в отелях. Им здесь будет, чем заняться!

Узнайте у туроператора о специфике кухни. Дети — большие ценители той пищи, к которой они привыкли. И не потому, что они — убежденные патриоты. Детский консерватизм объясняется психологическими причинами. Знакомая еда, как и родной дом, близкие люди, дает ощущение надежности и стабильности. Не многие из детей оценят особенности национальной кухни. Чаще всего им кажется, что «чужая» пища острая, кислая или соленая. Экзотические сочетания вкусов далеки от привычных для европейца гурманских пристрастий. Даже «их» сладости дети не всегда соглашаются отведать. Поэтому, чтобы не было проблемы «чем накормить ребенка», узнайте заранее, будут ли в меню европейские блюда и какие именно? Есть ли возможность индивидуального заказа блюд?

Проверьте лично. Вы всегда можете прочитать в Интернете отзывы тех туристов, которые отдыхали в конкретном отеле, куда вы планируете поехать. С детьми лучше ехать в проверенное место. Не спешите также покупать «горящие» путевки. «Горящий тур» может иметь много неожиданных сюрпризов (вплоть до невозможности проживания в отеле), а может и не иметь — как повезет.
Аптечка. Запаситесь необходимыми лекарствами. Каждая мама хорошо знает своего ребенка, знает его «слабые» места и возможные риски. Обязательно возьмите жаропонижающие, болеутоляющие, антигистаминные средства. Перед поездкой вы можете посоветоваться с детским врачом и вместе составить список медикаментов дорожной аптечки в полном объеме.
* * *
• Наличие прививок
Для поездки во многие экзотические страны Африки, Южной Америки, в Китай, Индию, Таиланд требуется перечень обязательных прививок не только у детей, но и у взрослых. Многих родителей останавливает информация о желтой лихорадке, холере, малярии и других опасных инфекционных заболеваниях в том или ином регионе.
В последнее время все чаще можно встретить объявления типа: «Приглашаю на летний отдых в деревню. Чистый воздух, красота природы, всегда свежие овощи и фрукты...». Что еще нужно ребенку, когда летом в городе жара, пыль и суета? Да и сами взрослые горожане рвутся в деревню, на зеленую траву, подальше от раскаленного асфальта.
«Зеленый, или сельский (аграрный) туризм набирает обороты и в нашей стране. Раньше это было «прихотью» западного мира, теперь же это становится здоровым образом жизни и хорошей альтернативой активного отдыха летом. Есть еще одно преимущество: аграрный туризм отличается простотой и дешевизной по сравнению с отдыхом на курорте. В нем много тишины, которой не хватает современному человеку, окруженному со всех сторон урбанизацией. Хорошо, конечно, если в деревне живут бабушка с дедушкой, тети и дяди. Еще лучше иметь свою дачу. Пусть это будет небольшой участок, но свой. Сюда можно приезжать на выходные, спасаясь от городской суеты. Здесь, в родном углу, можно проводить отпуск и каникулы. Мы привыкли искать что-то уникальное, особенное, а оно, как всегда, рядом. Стоит только под другим углом взглянуть на окружающий мир.

Чем ребенку заняться в деревне? Взрослые даже не могут себе вообразить, сколько дел может ожидать ребенка в деревне. Простор (по сравнению с городской квартирой) и открытые горизонты дают новые впечатления и ощущение свободы. А если родителей рядом нет, то от свободы даже головокружение может наступить.
• Деревенские друзья-приятели. Городские дети вспоминают своих деревенских приятелей в течение целого года, даже переписку ведут и созваниваются друг с другом. Их тянет в деревню, потому что там есть веселая компания и всегда можно найти приключения.
• Езда на велосипеде. Вот где можно покататься в свое удовольствие, иногда по бездорожью и грязи, но это еще привлекательнее. Даже если это будет старенькая дедушкина «Украина» и придется ездить «под рамой».
• Рыбалка. Если рядом с деревней есть пруд или речка, можно стать заядлым рыбаком. Вставать ни свет ни заря, копать червяков, зевать и томиться в ожидании, когда же клюнет.
Но сколько радости и незабываемых впечатлений, если поймаешь хоть одну захудалую рыбешку.
• Купание. Чистый водоем рядом с деревней — это большая радость для детей, но дополнительная забота для взрослых. Ребенку точно не придется скучать, проводя каникулы около воды (только под пристальным вниманием взрослых).
• Поход. Путешествие по ближайшим окрестностям тоже можно назвать громким словом «поход», главное — взять побольше еды в дорогу.
• Общение с домашними животными. Собаки, кошки, куры, гуси, утки, свиньи, коровы, лошади... Этот деревенский зоопарк порадует любого ребенка.
• Сбор грибов и ягод. Хорошо, если рядом с деревней есть лес. Это еще одно привлекательное и таинственное место. Конечно, туда нужно ходить только со взрослыми, чтобы не заблудиться и ненароком не насобирать мухоморов и волчьих ягод.

Общественно- полезный труд
Дети охотно помогают взрослым по хозяйству. Им все здесь в диковинку: и сенокос, и прополка огорода, и сбор малины, и выпас гусей на лугу. Работы в деревне хватает. Даже самую незначительную помощь со стороны внуков бабушки оценивают по достоинству и вознаграждают «тружеников» вкусными пирогами.
* * *
Правила безопасности
Перед поездкой в деревню, особенно, если ребенок будет под присмотром родственников, следует провести беседу по технике безопасности: как вести себя на дороге, на воде, с огнем, взрывоопасными предметами и т. д.
Чем полезен детям туризм?
Не обязательно заниматься спортивным туризмом, выполнять нормативы и получать разряды. Можно заниматься туризмом «для души». У ребенка открывается много возможностей: познать окружающий мир и себя в этом мире. Туристический поход — это большое приключение: с кострами, кашей с дымком, быстрыми ручьями, высокими горами, таинственными шорохами по ночам, угуканьем удивительных птиц, следами невиданных зверей.
Есть приверженцы туристических походов, а есть и их ярые противники. Но часто случается так, что люди, которые отстаивали «культурный» отдых в отелях и пансионатах, переметнулись вдруг , в «стан врага». Активный туризм — захватывающее действо. Стоит только раз попробовать! Как правило, если в семье появляется хоть один заядлый турист, все остальные домочадцы «обречены»...

Состав группы. Нужно помнить о физических нагрузках в походе. Хорошо, если в состав группы входит несколько детей. Они и будут задавать темп движения. А взрослые заранее должны быть э готовы к тому, что рекордов скорости и большого километража не получится.
Маршрут. Для путешествий с детьми подходит радиальный маршрут. Он подразумевает, что группа двигается к определенной точке и останавливается на длительную стоянку. Выбирается хорошо защищенное от ветра, ровное место, возле реки или ручья, разбивается палаточный лагерь. А затем, в течение нескольких дней можно совершать прогулки налегке, с возвратом в лагерь.

Виды походов, которые подойдут детям:
• Пеший поход. Больше всего детям подходят пешие туристические маршруты. Во-первых, всегда есть возможность остановиться под любым кустом и устроить привал. Во- вторых, детям никогда не надоедает пешая ходьба: они могут бегать, прыгать, изучать растения, рассматривать букашек, собирать камни. В процессе ходьбы их внимание переключается на самые разные объекты.
• Велопоход. По физическим нагрузкам такой поход будет сложнее, чем пеший. Ребенок должен иметь хорошие навыки езды по пересеченной местности и вообще навыки езды на велосипеде. Ведь это требует выносливости, отличной координации движений, умения тормозить и преодолевать препятствия. Если ребенок физически подготовлен, то проблем не будет.
• Водный поход. Брать ребенка на рафтинг (сплав на плотах по быстрой воде) — рискованное мероприятие. Прохождение через бурные пороги требует определенной сноровки и смелости. А вот на спокойную воду ребенка с собой брать можно. Попробуйте сплавиться на байдарке или многоместном рафте, с обязательным инструктажем, надетым спасательным жилетом и в сопровождении инструктора. Сплав по тихой реке предполагает размеренный, даже медитативный ритм, что может быстро наскучить ребенку. Так что родителям придется запасаться загадками, стихами и песнями. Впрочем, можно чаще делать остановки с высаживанием на берег и осмотром местных достопримечательностей.
• Конный поход. Такой поход можно организовать, если у ребенка уже есть навыки держаться в седле. Тогда по крайней мере часть пути можно проехать верхом. Если же ребенок впервые садится на лошадь, не стоит рисковать. Для начала нужно записаться в конноспортивный клуб и хотя бы в течение года пообщаться с лошадьми.
Увы, негативной информации, которая передается по детской «сарафанной почте», в летних лагерях хватает. Но волка бояться — в лес не ходить. У ребенка должен быть стойкий иммунитет к «опасной зоне», который прививается домашним воспитанием, а не улицей. Проведите беседы «на тему» перед поездкой в лагерь.
Детский лагерь — это возможность для ребенка не только оздоровиться, но и получить хорошую социальную закалку. Ни школа, ни спортивная секция, ни кружок технического творчества не могут дать такого многомерного опыта социальной адаптации. Поэтому отправлять детей в летние лагеря, безусловно, полезно.
Сразу же появляется множество вопросов. Какой лагерь? Какие воспитатели? Какова программа? Питание? Санитарные условия? Безопасность? Окружение? Родители, которые впервые отправляют своего сына или дочь в летний лагерь, волнуются, возможно, даже больше, чем сам ребенок. И эта тревога вполне оправдана. Нужно собрать как можно больше информации об инфраструктуре и педагогическом коллективе лагеря, узнать мнение детей, которые там отдыхали, поинтересоваться отзывами родителей.

Несомненные плюсы:
• Новые таланты. Ребенок может открыть в себе много новых способностей, о которых раньше он даже не догадывался. Культурно-развлекательная, спортивная и образовательная программа летних лагерей всегда интересна и разнообразна. Здесь проводятся конкурсы и соревнования, здесь всегда есть возможность проявить себя и узнать много нового. Полезно отправлять детей в тематические лагеря: языковые, спортивные, историко-литературные, театральные и т. п.
• Новые знакомства. У ребенка появится возможность познакомиться со многими детьми. Здесь он пройдет настоящую школу общения, взаимодействия с разными людьми. Не всегда оно проходит гладко. Ведь там, где есть дети, всегда есть и конфликты. Подготовьте ребенка к возможным трудностям.
• Навык самостоятельности. Наконец-то, появится возможность проверить в «боевых» условиях готовность ребенка быть самостоятельным и ответственным за свои поступки.

С какого возраста можно отправлять детей в летний лагерь? Этот вопрос чаще всего задают родители, которые планируют отправить ребенка в летний оздоровительный лагерь. В большинстве случаев это можно делать с 6—7 лет. Но это, скорее, вопрос психологической, а не физиологической зрелости ребенка. Каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Ведь дети бывают разные! Кто-то уже в шесть лет вполне справится с новыми условиями, другой и в десять лет не сможет оторваться от домашней обстановки.

А если ему там плохо? Ребенок плачет, рвется в свое теплое гнездышко, и все это приобретает размах истерии? В таком случае лучше забрать его домой и подождать, пока он созреет для такого мероприятия. Многие дети испытывают в первые дни дискомфорт в лагере. Это вполне естественно: они впервые оказались одни так далеко от родных, от своей привычной жизни, в новой обстановке, среди множества незнакомых людей. Но проходит день-другой — и тоска по дому рассеивается. Жизнь так захлестывает, что некогда скучать по маме и папе. Поэтому стоит выждать какой-то момент и понаблюдать за психологическим состоянием ребенка.

Психологическая усталость
Многие педагоги детских оздоровительных лагерей отмечают психологическую усталость тех детей, которые проводят в лагере слишком много времени, практически все лето. Детям 6—9 лет рекомендуют находиться в лагере только одну смену (21 день). С10 лет можно пробыть там две смены, но не больше (особенно в одном и том же месте). Как бы ни было хорошо в лагере, а дома лучше!

Рекомендуем посмотреть:

Как интересно и с пользой провести летние каникулы для школьников