Родительское собрание, 9 класс. Профилактика вредных привычек

Разработка родительского собрания в 9 классе. Профилактика зависимостей (курение, алкоголизм, наркомания)

Цель: отработка с родителями педагогически обоснованных подходов к профилактике зависимостей.

Задачи: выявление источников приобщения подростков к вредным привычкам; освоение навыков адекватного ситуации продуктивного взаимодействия родителей с детьми по профилактике зависимостей.

Форма проведения: дискуссия, работа в группах.

Участники: классный руководитель, родители учащихся, школьный психолог.

Подготовительный этап: родителям предлагается дома познакомиться с повестью Джека Лондона «Джон - Ячменное зерно».

Оформление помещения

На доске:

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» (Оноре де Бальзак).

«Не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем и проживете столько, сколько прожил Тициан» (И.П. Павлов).

Историческая справка: Тициан прожил почти сто лет.

Ход собрания

I. Вступительное слово классного руководителя

Взрослеют наши дети... Более серьезными становятся их проблемы, и их все труднее нам решать. Сегодня я хотела бы предложить вам задуматься о вредных привычках, поговорить о том, как можно уберечь своего ребенка от курения, алкоголя, наркотиков. Может быть, мы не найдем твердого ответа на вопрос, как справиться с этой проблемой, но попробуем все же разобраться.

История несчастной лошади, которую убила капля никотина, рассказана уже столько раз, что сегодня едва ли кто решится выступить в защиту курения. Тем не менее, миллионы людей продолжают отравлять себя и окружающих табачным дымом. При этом большинство из них курит не потому, что это доставляет большое удовольствие, а потому, что у них сформировалась сильная потребность в курении, которая, если ее не удовлетворить, обрекает человека на душевные и телесные муки. Мало найдется таких курильщиков, кто хоть раз не задумывался: «Надо бы бросить...» Увы, далеко не все обладают для этого достаточной силой воли. И продолжают курить, выискивая неуклюжие оправдания. Впрочем, даже у заядлых курильщиков порой возникает горькая мысль: «Не надо было начинать...» Такие мысли, к сожалению, не посещают человека в юные годы, когда рука впервые тянется к сигарете. Долг взрослого - предотвратить перерастание детской «забавы» в изнурительное пристрастие. Как этого добиться?

Прежде всего, уважаемые родители, вы должны отдавать себе отчет вот в чем: если кто-то из взрослых членов семьи курит, ребенка очень нелегко убедить в пагубности курения. Исследователи установили, что дети курящих родителей вдвое чаще, чем некурящих, сами становятся курильщиками. Поэтому родителям в поисках внутренних сил для отказа от вредной привычки стоит вспомнить об очень важном аргументе: сделать это надо ради блага детей.

Родители (как курящие, так и некурящие) бывают огорчены, узнав, что их сын или дочь попробовали ядовитого дыма. Первая и, казалось бы, естественная реакция - строго наказать. Но лучше разобраться в ситуации спокойно.

В каком возрасте ребенок может позволить себе эту «шалость»? Как выясняется, в любом. Считается, что, курение - одна из многих проблем подросткового возраста. Однако иногда приходится сталкиваться и с тем, что сигарету берет младший школьник или даже дошкольник. Зачем он это делает? Ответ, как правило, прост: ребенок, стремящийся в игре приобщиться к миру взрослых, желает ощутить себя ведущим машину, строящим дом и... курящим или пьющим. К многочисленным атрибутам игры добавляется еще один - сигарета или бутылка.

Если вы застали ребенка с сигаретой (или так или иначе узнали о его поступке), не торопитесь судить и карать. Объясните ему, что табак не приносит удовольствия (в это он охотно поверит, опираясь на свой опыт), что некоторые взрослые привыкли к сигаретам, но страдают от этого. Воспринимая курение как отклонение от нормы, ребенок, по крайней мере, на несколько ближайших лет воздержится от него. Чем старше ребенок, тем более серьезной становится для него проблема курения. В каком-то смысле курение для школьника еще игра.

Однако сам он это так не воспринимает. Для подростка уже недостаточно изображать взрослого. Он осознает в глубине души всю условность этой игры. Подросток уже стремится действительно быть как взрослый или, по крайней мере, максимально походить на него. Легче всего кажется (и оказывается) перенять внешние приметы взрослого мира, явно отличающие взрослого от ребенка.

Главный механизм курения подростка - подражание (взрослым или тем сверстникам, кто уже приобщился). В любом возрасте первая затяжка физически неприятна, однако у подростка психологические мотивы уже достаточно сильны, чтобы побороть отвращение, которое к тому же с каждой следующей сигаретой постепенно угасает.

Еще одна вредная привычка - алкоголь. В нашей стране развернута агрессивная, направленная на молодежную среду реклама пива, что вполне объяснимо безудержным стремлением к обогащению производителей. Но пиво, при всех своих достоинствах, очень опасная вещь.

«Пивной алкоголизм» формируется более незаметно и обманчиво. Среди молодых людей в возрасте от 15 до 20 лет, больных алкоголизмом, потребители так называемых легких алкогольных напитков - пива, коктейлей составляют 73,5%.

Один литр пива равноценен по крепости и воздействию на организм 120 граммам водки. Сегодня на одного россиянина, включая новорожденных детей и стариков, приходится 40 литров пива в год.

Как воспрепятствовать формированию любой вредной привычки? Как и в большинстве иных ситуаций, насилие наименее эффективно. Данное утверждение особенно справедливо для тех случаев, когда властное и жесткое отношение родителей к детям стало преобладающим педагогическим стилем. Пусть это не покажется чрезмерным обобщением, но чем более ровные и доброжелательные отношения поддерживаются в семье, тем меньше вероятность того, что самоутверждение подростка примет искаженные формы. Те подростки, которые, несмотря на кризисный характер своего возраста, сохранили уважение и доверие к родителям, менее склонны следовать негативному примеру сверстников. Если же родители воспринимаются как чуждая, несправедливая и враждебная сила, то чем упорнее и жестче настаивают они на своих запретах, тем сильнее ответное стремление обойти их.

II. Работа родителей в группах

Мы, взрослые люди, прекрасно знаем пагубное влияние алкоголя, курения. Владеют такой информацией и наши дети. Они прекрасно знают, что курильщики страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком органов дыхания. Наверняка многое известно им о вреде алкоголя. Поэтому взрослые свое внимание должны акцентировать на том, что и как можно сказать ребенку, чтобы в нем формировалась позиция отвержения сигарет, алкоголя, наркотиков.

Сейчас я хочу предложить найти выход из жизненных ситуаций. После нескольких минут обсуждения каждая группа представит свое решение.

Ситуация 1. Вы приходите домой в неурочный час, неожиданно для дочери, и застаете ее судорожно курящей у открытого окна. Увидев вас, она не прекращает курение, а с вызовом говорит вам, что таким образом расслабляется после напряженного учебного дня. Ваши действия?

Ситуация 2. Ваш ребенок нашел информацию о курении: в России курят 65% мужчин и 30% женщин и задает вам такой вопрос: «Если курить так вредно, почему же так много людей курят?» Что вы ответите?

Ситуация 3. Однажды вечером Ваня возвращался из кино домой. В темном переулке его догнала компания старших ребят. Они начали приставать и требовать деньги. Один ударил. Ваня упал. К счастью, на помощь пришел незнакомец, который быстро разогнал хулиганов. Он назвался Сергеем. Ваня и Сергей начали общаться, потом подружились. Как-то раз Сергей познакомил Ваню со своими друзьями. Один из них достал из сумки банку пива и стал протягивать каждому по очереди. Ваня знает, что пиво вредно для здоровья, но в то же время ему не хочется обидеть и потерять друга, который выручил в трудную минуту. Как поступить Ване?

Ситуация 4. Скажите, пожалуйста, что делать, если ребенок в 14 лет начал курить. Семья полная, благополучная, но папа курит. Когда я узнала, то пыталась контролировать, но сын все равно умудрялся втихую покурить. В очередной раз я рассказала все мужу, и он накормил ребенка табаком! Не уверена, что это правильно, но какие есть еще способы? Простые разговоры о вреде курения не помогают!

Сейчас мы послушаем отрывок из книги Ф. Углова «Сердце хирурга».

...У них была небольшая и дружная семья. Отец работал на заводе, она на фабрике. Сын Ваня десяти лет перешел в четвертый класс. Он хорошо развивался, учился на «отлично», проявлял способности к рисованию.

Отец увлекался рыбалкой, и сын нередко рыбачил в летнее время вместе с ним. Зимой отец уходил со своими приятелями на подледный лов и сына, как правило, с собой не брал. В этом году Ваня упросил взять его с собой. Когда пришло время обеда, все товарищи отца собрались вместе, достали термосы с горячей пищей. Кроме того, каждый вытащил по бутылке водки. Как говорят злые языки, весь интерес зимней ловли для рыбака заключается в том, чтобы выпить на морозе. И в этот раз всем налили по стакану водки! Мальчику тоже поднесли стакан, наполовину наполненный водкой. Он испугался, так как знал, что вино вредно. Мать неоднократно ему об этом говорила.

- Я не буду пить. Мне мама запретила, - робко возразил он. Но его сразу же стали уговаривать все мужчины.

- При чем тут мама? Ты же мужик! Надо привыкать быть в компании!

- С мороза обязательно надо выпить, чтобы согреться!

- Я не замерз, - продолжал сопротивляться мальчик.

- Зачем уговариваете мальчишку? Надо радоваться, что он не хочет пить, - возразил кто-то из компании.

- Пускай привыкает, на то он и мужик, - настаивали другие.

- Ничего, сынок, выпей, раз старшие просят, - согласился отец, на которого мальчик все время поглядывал, как бы ища у него защиты.

Ваня выпил немного и тут же, закашлявшись, поставил стакан.

- Нет, брат, давай выпей как следует, чтобы согреться.

- Пей, это сначала водка кажется горькой, а потом сладкой будет! Первая рюмка колом, вторая соколом, - гоготали мужики и настояли на том, чтобы Ваня выпил.

За второй прием он сделал еще несколько глотков, но, не допив до конца, оставил стакан. По словам отца, выпито было не более одной трети стакана. Ему дали закусить, но руки у него дрожали, его мутило, и есть ему не хотелось. Мужики, довольные своей шуткой, отстали от мальчика, занялись другими разговорами, угощая друг друга. Мальчик же, посидев немного, вдруг повалился на снег и потерял сознание. Отец подбежал к нему, а тот лежит бледный, глаза закрыты, дышит прерывисто. Опомнившись, отец схватил сына на руки и, благо у одного из рыбаков была машина, срочно повез ребенка в больницу.

Врачи спасали ребенка, делали уколы, вливания. Но ничего не помогало. Поздно вечером врач вышла усталая, бледная и сказала, что Ваню спасти не удалось, он умер, не приходя в сознание.

Отец тяжело переживал смерть своего единственного любимого сына, которую он, что называется, сам ему уготовил. В недоумении разводил руками: неужели из-за такого малого количества спиртного может наступить смерть? Ведь он не выпил и полстакана?

К сожалению, взрослые подчас действительно мало осознают всю опасность алкоголя, а употребление алкогольных напитков зачастую начинается по вине взрослых.

Вам было предложено дома познакомиться с повестью Джека Лондона «Джон - Ячменное зерно». Знаменитый английский писатель на себе испытал действие губительного напитка. Что же мешало Джеку Лондону устоять против соблазна, против питейных обычаев? Он сам объясняет это очень хорошо: пили его друзья, настоящие парни, люди хорошие, общительные, открытые товариществу, прямодушные и честные.

«И тут я должен подчеркнуть еще один грех Хмельного, - пишет Джек Лондон. - В его сети попадают именно такие люди, которым ничто человеческое не чуждо, - люди широкого размаха, с горячим сердцем и воображением и со всеми человеческими слабостями...

Я делал то, что делали мои товарищи и что в таких же условиях делают миллионы людей по всему свету; и делал я это потому, что к этому вела моя дорога, что я был обыкновенным юнцом, верным продуктом своей среды, и что я не был ни чахоточным, ни богом. Я был самым обыкновенным человеком и делал то, что вокруг меня делали люди, к которым я относился с уважением и которым подражал».

Таким образом, по мнению писателя, покоряются Джону - Ячменное Зерно и в конце концов спиваются прежде всего хорошие люди.

Сейчас вы получите карточку с фрагментом текста, затем представите его присутствующим. Попробуйте высказать свои впечатления. Они могут начинаться с фраз: «Это странно, но я подумал...», «Мне показалось, что...», «Я вдруг подумал...»

Карточка 1. В первый разя напился, когда мне было пять лет... Отец пахал в поле... Меня послали отнести ему пива... Почему это пиво считается такой драгоценностью?.. Сперва я лизнул пену... Где же этот дивный вкус? Я принялся лакать густую жидкость... Ну и дрянь же! Все-таки я пил... Не может быть, чтобы взрослые ошибались... Меня тошнило... Я чувствовал себя отравленным...

Карточка 2. Семь лет... Нас встретили радушно. Всех угостили красным вином... Хозяева предложили и мне выпить за компанию, ноя отказался... Заметив, что я сижу один, итальянец протянул мне через стол полстопки вина... Лицо его приняло суровое выражение... Я испытал леденящий ужас... Вино было противнее пива! Я глотнул, силясь удержать в себе этот яд... В глазах плыло. Стало трудно дышать...

Карточка 3. Мне еще не было шестнадцати, я сгорал от страсти к приключениям, моя голова была набита историями о пиратах, о разграбленных городах и стычках, а дрянь, которую я пил, еще пуще горячила мой мозг...

Карточка 4. Мне стукнуло 17 лет... Я подписал контракт на работу матросом на промысловой шхуне... Плавание в течение 51 дня без привычного пьянства замечательно укрепило мои силы. Организм очистился от яда, и я не испытывал никакого желания пить...

Карточка 5. Когда я вспоминал о выпивке, я тут же вспоминал о компании, и наоборот. Компания и алкоголь - сиамские близнецы. Они срослись воедино.

Карточка 6. Привычка пить укоренилась в моем сознании и осталась на всю жизнь...

(Материал см.: Щуркова Н.Е. Взгляд со стороны: путь от алкоголизма // Классный руководитель. 2000. № 1.)

III. Творческие задания

Наши дети знают, о чем мы сегодня говорим на собрании. И, наверно, думают, что, вернувшись с собрания, вы приметесь за нравоучения и нотации. Давайте покажем и докажем нашим детям, что мы не только заинтересованные, но и творческие люди. Предлагаю каждой группе выполнить задания. А завтра дети познакомятся с вашими работами.

Задание первой группе: написать стихотворение о вреде курения.

Задание второй группе: написать листовку о вреде наркотиков.

Задание третьей группе: нарисовать плакат о вреде алкоголя.

Задание всем группам. Как известно, на пачках сигарет печатают: «Минздравсоцразвития России предупреждает: курение вредит вашему здоровью». Разработайте слоганы о вреде курения и предложите список товаров, на которых они могут быть напечатаны.

IV. Подведение итогов

Давайте, объединив усилия, поможем нашим детям избежать вредных привычек!

Дополнительный материал

Мифы и факты о табаке

Мифы и факты об алкоголе

Мифы и факты о пиве

Анкета «Предрасположенность к курению»

Инструкция. Ниже приводятся утверждения, которые обычно высказывают подростки, молодые люди по поводу курения. Внимательно прочитайте их. Не спешите с ответами, будьте искренними. Помните, что в анкете нет правильных или неправильных ответов. Вы отмечаете только свое мнение.

Обозначьте степень вашего согласия с каждым утверждением.

Результаты. Утверждения со звездочкой подсчитываются в обратном порядке - цифра 1 обозначает 5 баллов, цифра 2-4 балла и т. д. Все результаты суммируются.

Результат до 90 баллов - нет предрасположенности к курению, сам процесс курения не одобряется.

От 91 до 120 баллов - нейтральное отношение к курению, возможно приобщение к нему при случае.

От 121 и выше - положительное отношение к курению, возможно, подросток уже приобщился к нему.

Анкета «Предрасположенность к наркотикам»

Инструкция. Ответьте на вопросы, выбрав подходящий для вас вариант ответа.

1. Скоро экзамен. Все нервничают, волнение достигает наивысшего накала. Кто-то из одноклассников принес успокоительное лекарство (например, таблетки) и предлагает их вам. Возьмете ли вы их?

А. Возьму одну, если совсем «в ауте».

Б. Нет, потому что не буду знать, где взять такую же перед следующим экзаменом.

В. Нет - я не нуждаюсь в искусственном успокоении.

2. Вы приходите в компанию, где веселье в разгаре. Будете ли вы срочно наверстывать упущенное?

A. Сразу выпью несколько рюмок, чтобы догнать остальных.

Б. Немного побуду и уйду, так как терпеть не могу, когда хорошее настроение компании зависит главным образом от выпивки.

B. Останусь на вечеринке, но не стану глушить рюмку за рюмкой, чтобы достичь нормы, выпитой другими.

3. Каково ваше отношение к сигаретам, табаку вообще и к курильщикам в частности?

A. Вы убеждены, что курильщики отравляют любое помещение и превращают всех окружающих в пассивных курильщиков.

Б. Вы считаете, что каждый вправе сам решать, где и сколько курить, - ограничения излишни.

B. Вы полагаете, что курить можно не везде.

4. Допустим, ваш одноклассник, употребляющий наркотики и не скрывающий этого, попросил срочно денег взаймы. Одолжите ли вы ему эту сумму при наличии свободных денег?

A. Да. Б. Нет.

B. Конечно, ведь человеку плохо без «дозы».

5. Согласны ли вы с утверждением, что наркотики вовсе не опасны, нужно лишь правильно с ними обращаться?

А. Нет, вы считаете, что такая позиция - самообман. Б. Да, уверен, что это соответствует действительности, за исключением особо сильных наркотиков.

6. Вы безумно влюблены... В компании, где тусуется ваша избранница (избранник), баловство алкоголем - обычное дело. Вы примете в этом самое активное участие, будете чувствовать себя здесь вполне уверенно и комфортно?

A. Если там весело, то да.

Б. Постараюсь реже бывать в этой компании.

B. Либо вытащу свою (своего) подругу (другу) из этой компании, либо расстанусь с ней (с ним) вовсе.

7. Допустим, на вечеринке по кругу идет сигарета с «травкой». Все попеременно затягиваются, и неизбежно настает ваша очередь. Как в этой ситуации поступите?

A. В любом случае хоть разок, да попробую.

Б. Не стану этого делать - лучше покину такую тусовку.

B. Не возьму сигарету и вслух не стану подтрунивать над остальными.

8. Существует мнение, что «крутую» музыку и наркотики нельзя разделить. А как считаете вы?

A. Уверен, что хорошую музыку можно слушать, не прибегая к наркотикам.

Б. Думаю, что, приняв наркотики, вообще невозможно воспринимать музыку.

B. Мне кажется, что все рок-музыканты что-то принимают, скорее всего, наркотики.

Результаты

0-20 баллов. Можно считать, что проблемы наркотиков в вашем обществе вообще не существует. А вот алкоголь и никотин вы пока что вредными не считаете, поэтому весьма вероятно, что наркотики обойдут вас стороной. Но пристраститься к бутылке или к курению вполне можете, если пойдете на поводу у обстоятельств.

Конечно, выбор всегда за вами, только не следует забывать о том, что всякая дрянь может навредить вашим врожденным достоинствам и способностям, а это вряд ли пойдет вам на пользу.

20-25 баллов. Этот показатель говорит о том, что вы вправе отнести себя к «группе риска». Признайтесь честно, не обманывая себя, что у вас уже возникал соблазн попробовать наркотики. Пока что сия чаша вас миновала, но не пытайтесь отпить из нее, поскольку есть опасение, что затем придется выпить до дна.

Мы уже предупреждали вас и хотим еще раз напомнить: легкие или тяжелые наркотики все равно ведут к одному - к зависимости. Многие подростки считают, что после стимуляторов и галлюциногенов не возникает наркотической зависимости и не бывает ломки. Но безвредных наркотиков не бывает. Абстинентный синдром (ломка) возникает независимо от вида наркотического средства, а привыкание к ним часто возможно даже после однократного применения.

25-60 баллов. Вы, по всей вероятности, попробовали какие-то из наркотических средств. Более того, трезвость - вовсе не ваш повседневный образ жизни. Хуже того: вы считаете, что вы в полном порядке и вам это вовсе не вредит, не сказывается отрицательно на вашем поведении, поступках и т. д. Кроме того, вы слишком зависимы от мнения компании, стремитесь расположить ее к себе, а для этого готовы пойти на любой шаг, чтобы быть «своим в доску», то есть таким, каким и хотят вас видеть друзья.

Безусловно, каждый из вас знает, что молодой человек становится личностью, в том числе и тогда, когда имеет собственное мнение и не идет на поводу у толпы. Если это обстоит именно так, постарайтесь сделать подобное убеждение своим жизненным принципом.

У девочек неприятности серьезнее. Многие из них уверены: если бросить наркотики, забеременеть и весь период вынашивания ребенка воздерживаться от их употребления, то он родится здоровым. Это страшное заблуждение: примерно через шесть часов после родов у матери и ее младенца неизбежно начинается ломка, и если малышу не оказать экстренной помощи, он умрет в невероятных муках. Но даже если младенца удастся спасти, он обречен на хронические болезни и врожденную предрасположенность к наркотикам.

60-80 баллов. Вас, юные джентльмены и уверенные в себе леди, можно поздравить: наркотики, алкоголь, курение - это не ваш стиль. Белый туман не застил вам глаза и не затуманил голову. Остается верить, что вас большинство.

Информация к размышлению

Можно ли отнести к разряду хобби увлечение человека алкоголем, наркотиками? Существует немало мифов о пользе умеренного употребления алкогольных напитков для полноценного отдыха. Некоторые люди считают, что без алкоголя нельзя по-настоящему расслабиться, повеселиться. Конечно, рассуждают они, пить в рабочее время недопустимо. Ну а уж в выходные стаканчик-другой не мешает.

Как показали физиологические исследования, даже небольшие дозы алкоголя - стрессовая нагрузка для всех систем организма, прежде всего нервной системы. Иллюзия расслабления создается за счет появления сонливости. Однако эта сонливость - результат жесткого воздействия алкоголя на нервные клетки. Ничего общего с настоящим отдыхом, дающим человеку возможность восстановить работоспособность, употребление алкоголя не имеет.

Значит, небольшие дозы алкоголя не помогают расслабиться и отдохнуть после трудной работы (что уж тут говорить о больших дозах!).

Двум группам участников эксперимента был дан блок тестов, выявляющих у них уровень сообразительности, осведомленности, чувства юмора, т. е. тех качеств, которые помогают человеку стать душой компании. Одна из групп выполняла тест, предварительно выпив стакан вина. Результаты в этой группе оказались в два раза ниже по сравнению с «трезвой» группой.

Значит, небольшие дозы алкоголя не помогают снять неуверенность, расслабиться, стать более интересным собеседником.

По статистике больше чем у половины людей, находящихся в подавленном состоянии, после употребления даже небольшого количества алкоголя настроение еще больше ухудшается, довольно часто алкоголь провоцирует немотивированную агрессию.

Значит, небольшие дозы алкоголя не помогают справиться с плохим настроением.

Человек, выпивший бокал вина или кружку пива, внешне не выглядит пьяным, однако под влиянием алкоголя его поведение может резко меняться, он теряет контроль над собой и может совершить поступок, который ему не свойственен в трезвом состоянии. Почти в половине случаев сексуальное насилие над подростками было совершено в состоянии легкого алкогольного опьянения.

По милицейской статистике 9 из 10 драк, происходящих на дискотеке, возникают между пьяными подростками. Многие стычки приводят к тяжелым увечьям и травмам.

Значит, алкоголь способен испортить праздник или вечеринку, спровоцировав преступление. Выпивший человек - плохой партнер для проведения досуга.

Курение и здоровье

Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тысяч химикатов, включая высокотоксичные вещества, вызывающие рак. Например, формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Достигая легких, дым осаждается в виде смол.

В крови

Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильном выхлопе) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

Никотин

Один из химических элементов, попадающих в кровь, - никотин. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости. Никотин - алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Это сильный яд, в малых дозах действующий возбуждающе на нервную систему, в больших - вызывающий ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Курение и легкие

Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью, многие изменения обратимы.

Курение и ваше сердце

Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыму, на организм является основным фактором риска заболевания инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями. Инфаркт миокарда - сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствует в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и ваш внешний вид

Курение отрицательно влияет на ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а также увеличивает число морщин и приводит к синдрому «Лицо курильщика».

Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более трех килограммов. Правильная диета и физические упражнения помогут вам контролировать вес после того, как вы бросили курить. От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин.

Курение и здоровье женщины

Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины также могут испытывать более раннее наступление менопаузы.

Курение и стрессы

Каждый раз, когда вы в промежутках между курением, в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и «просит еще». Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью, этот эффект обратим.

Курение и диабет

Если у вас диабет и вы курите, то вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.

Курение и рак

Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, таких, как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах. По данным ученых США, в развитых странах Европы, а также крупных городах России преобладают рак легких и рак молочной железы (в Москве в 1996 году от всех форм рака умерло 225 тысяч человек). Считается, что это результат загрязнения среды обитания промышленными отходами, выхлопными газами автомобилей и продуктами табакокурения.

Пассивное курение

Курение действует не только на вас. Табачный дым попадает в легкие окружающих, и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у обычных курильщиков.

Количество курильщиков

В Российской Федерации курит около 50% взрослого населения, а около 100 000 россиян ежегодно умирает от заболеваний, так или иначе связанных с курением. Ученые полагают, что в настоящее время на нашей планете насчитывается около миллиарда курильщиков. Заболевания, которые прямо или косвенно связаны с курением, каждый год уносят три с половиной миллиона жизней. Через 20 лет общая смертность от таких болезней достигнет десяти миллионов и, по прогнозам, превысит число жертв ВИЧ-инфекции.

Автор: Егорова Людмила Анатольевна

Рекомендуем посмотреть:

Родительское собрание, 9 класс. Безопасность детей

Родительское собрание «Решение конфликтных ситуаций», 9 класс

Темы родительских собраний в 9 классе на учебный год по ФГОС

Родительское собрание, 9 класс. Как уберечь детей от наркотиков

Родительское собрание, 9 класс. Профориентация