Физкультминутки для детей 6-7 лет в детском саду. Картотека

Физкультминутки в стихах для старших дошкольников

Дети поглаживают подушечками пальцев поверхность стола и говорят:

Меж еловых мягких лап

(стучат пальцами по столу)

Дождик кап-кап-кап!

(Касаются стола первым и пятым пальцем раскрытых кистей рук.)

Где сучок давно засох,

Серый мох, мох, мох.

(Поднимают руки над столом, пальцы то складывают вместе, то раскрывают широко.)

Где листок к листку прилип,

Вырос гриб, гриб, гриб.

(Указательным пальцем правой руки касаются поочередно всех пальцев левой руки.)

Кто нашел его, друзья?

(Сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его.)

Это я, я, я!

* * *

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем и на бочок.

Левую вверх!

Правую вверх!

В стороны, накрест,

В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук!

Сделаем большой круг.

* * *

Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Приплыли тучки дождевые:

Лей, дождик, лей!

Дождинки пляшут, как живые!

Пей, земля, пей!

И деревце, склоняясь,

Пьет, пьет, пьет!

А дождь неугомонный

Льет, льет, льет.

* * *

На двери висит замок.

(Руки сцеплены в замок.)

Кто его открыть бы мог?

(Пытаются разъединить руки.)

Повертели, покрутили,

Постучали и открыли.

* * *

Мы подуем высоко: с-с-с (подняться на носочки).

Мы подуем низко: с-с-с (присесть).

Мы подуем близко: с-с-с (руки ко рту).

* * *

А теперь всем детям встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Отдохнули все немножко

И отправились в дорожку.

* * *

Дети, читая стихи вместе с воспитателем, показывают, как падает снежок, как улеглись снежинки, как ветер кружит их.

На поляну, на лужок

Тихо падает снежок.

Улеглись снежинки,

Белые пушинки.

 

Но подул вдруг ветерок.

Закружился снежок,

Пляшут все пушинки,

Белые снежинки.

* * *

У нас славная осанка,

Мы свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

Ну, а если надоест,

То пойдем все косолапо,

Как медведи ходят в лес.

* * *

Все выходят по порядку

(ходьба на месте)

Раз-два-три-четыре!

Дружно делают зарядку —

Раз-два-три-четыре!

Руки выше, ноги шире!

Влево, вправо, поворот,

Наклон назад,

Наклон вперед.

Самолеты загудели

(вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),

Самолеты полетели

(руки в стороны, поочередные наклоны влево и вправо),

На полянку тихо сели

(присесть, руки к коленям),

Да и снова полетели.

* * *

Бегал по двору щенок,

Видит пирога кусок.

Под крыльцо залез и съел,

Завалился, засопел.

* * *

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

Ножки в стороны,

Ножки вкось,

Ножки вместе,

Ножки врозь.

* * *

Наша елка велика (круговое движение руками),

Наша елка высока (встать на носочки),

Выше мамы, выше папы

(присесть и встать на носки),

Достает до потолка (потянуться).

Будем весело плясать. Эх, эх, эх!

Будем песни распевать. Ля-ля-ля!

Чтобы елка захотела

В гости к нам прийти опять!

(Пляшут, притопывая ногами, разводя руками в стороны и ставя их на пояс.)

* * *

Подвижная игра «Сова»

В лесу темно,

Все спят давно.

Одна сова не спит,

На суку сидит,

Во все стороны глядит,

Да как полетит!

Дети ходят по кругу, приседают, изображая спящих птиц. «Сова» сидит на стуле в середине круга. Дети разбегаются, а «сова» их догоняет.

* * *

Захар змея запускает

(руки вверх).

Зоя с зайкою играет

(прыжки на двух ногах),

Зина в лес пошла

(шаги на месте),

Землянику нашла

(наклоны вперед и «складывание» ягод в корзинку).

* * *

Физзарядкой белочке не лень

Заниматься целый день.

С одной ветки, прыгнув влево,

На сучке она присела.

Вправо прыгнула потом,

Покружилась над дуплом.

Влево-вправо целый день

Прыгать белочке не лень.

* * *

Мы, листики осенние,

На веточках сидели.

Дунул ветер — полетели.

Мы летели, мы летели

И на землю сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял,

Повертел их, покрутил

И на землю опустил.

* * *

Дети читают стихи и выполняют соответствующие движения:

Сперва я буду маленький,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большой,

До лампы дотянусь.

Я по узкой доске,

Качаясь, иду.

По широкой доске

Я прямо пройду.

* * *

Ох, ох, что за гром?

(Руки — к щекам, наклоны в сторону.)

Муха строит новый дом.

(Движения руками, имитирующие работу с молотком.)

Молоток: стук-стук

(хлопки руками перед собой),

Помогать идет петух

(шаги с наклонами в стороны).

Катились колеса, колеса, колеса

(руки согнуты в локтях, ладони вперед, выполнять подталкивающие движения),

Катились колеса все влево, все косо

(руки на поясе, вращательные движения туловищем),

Скатились колеса на луг под откос

(то же, в обратную сторону);

И вот что осталось от этих колес

(выпрямиться, развести руки в стороны).

* * *

Мы проверили осанку

И свели лопатки,

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

И как мишка косолапый,

И как заинька-трусишка,

И как серый волк-волчишка.

Вот свернулся еж в клубок,

Потому что он продрог.

Лучик ежика коснулся,

Ежик сладко потянулся.

* * *

А теперь, ребята, встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Наклонитесь вправо, влево

И беритесь вновь за дело.

* * *

Игра «Замри»

Дети бегают, прыгают под бубен или барабан. По команде «Раз, два, три, замри!» останавливаются и принимают позу в соответствии с поднятой карточкой, на которой схематически изображен человек в какой-нибудь позе.

* * *

Мы шагаем по сугробам,

По сугробам крутолобым

Поднимай повыше ногу,

Проложи другим дорогу.

Очень долго мы шагали,

Наши ноженьки устали.

Сейчас сядем, отдохнем,

А потом гулять пойдем.

* * *

Мы сегодня рано встали

(шагают на месте)

И зарядку делать стали.

Руки — вверх!

Руки — вниз!

Влево-вправо повернись!

* * *

На березу галка села

(присесть, руки к коленям ),

С дерева потом слетела

(встать, помахать руками ).

На кровати спит Федот

(присесть, руки под щеку)

И с кровати не встает

(встать, развести руки в стороны).

* * *

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развел,

 

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик тот достать,

Надо на носочки встать.

* * *

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой,

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем.

И бегаем кругом,

И бегаем кругом.

(После команды «Стой» дети останавливаются.)

* * *

Раз, два, три, четыре, пять —

Топаем ногами.

Раз, два, три, четыре, пять —

Хлопаем руками.

Раз, два, три, четыре, пять —

Будем собираться.

Раз, два, три, четыре, пять —

Сядем заниматься.

* * *

Хоровод водили,

Ласковыми были.

— Выйди, Машенька, в кружок,

Возьми, Машенька, флажок.

(Дети называют ласково друг друга.)

* * *

Утром дети в лес пошли

(шаги с высоким подниманием ног)

И в лесу грибы нашли

(размеренное приседание),

Наклонялись, собирали

(наклоны вперед),

По дороге растеряли

(ритмичное разведение рук в стороны).

* * *

Ветер дует нам в лицо

И качает деревцо.

Ветерок всё тише, тише,

Деревцо всё выше, выше.

* * *

Девочки и мальчики —

Хлоп, хлоп, хлоп!

Прыгают, как мячики, —

Прыг, прыг, прыг!

Ножками топочут:

Топ, топ, топ!

Весело хохочут: ха, ха, ха.

* * *

Ванька-встанька,

Ванька-встанька,

Приседай-ка,

Приседай-ка,

Будь послушен!

Ишь какой,

Нам не справиться с тобой.

* * *

Девочки и мальчики прыгают, как мячики

(после слов выполняют прыжки под музыку),

Ручками хлопают (хлопки три раза),

Ножками топают (топают три раза),

Глазками моргают

(ритмичное зажмуривание глаз),

После отдыхают

(приседают, руки свободные).

Нет комментариев. Ваш будет первым!