Позитивное отношение к жизни

Автор: учитель географии и биологии, Гоголева Людмила Васильевна, МКОУ Гранская оош, Воронежская область
Описание материала: конспект статьи «Позитивное отношение к жизни» из цикла психологических уроков предназначен для педагогов и воспитателей, работающих с детьми, он поможет им по-другому взглянуть на проблемы, которые встречаются в нашей жизни и достойно их пережить, ее можно использовать для бесед в старших классах общеобразовательных школ.
Цели и задачи: способствовать развитию психологической грамотности, совершенствованию умений владеть собой в любых ситуацияхДинамика современной жизни диктует нам свои условия: бешеные темпы, сложности на работе, обилие негативной информации, материальные затруднения. Каждый наступивший новый год приносит нам новые надежды, тревоги, радости и заботы. И все мы, вступая в него, надеемся на лучшее, но не всегда осознаем, что исполнение наших желаний и надежд во многом зависит от нас самих: от того как мы оцениваем себя, как относимся к окружающим нас людям и к своему делу. К сожалению, иногда фоном жизненного настроения учителя или любого другого человека является неудовлетворенность, разочарование и уныние. Но нужно заметить, что настроение обладает огромной побудительной силой! Давайте вспомним девяностые годы, когда перед каждым учителем, который не изменил своей профессии, встала сложнейшая проблема, как не просто выжить, а победить - прежде себя, а потом уже тяжелые жизненные обстоятельства. В наши дни, чтобы адаптироваться к новым условиям и требованиям, которые выпали на долю учителей, необходимо мобилизовать весь свой физический, нравственный и профессиональный потенциал. А для этого важно такое самочувствие, когда бы современный учитель хотел и мог преодолевать эти трудности. Обязательно запомните, что опорами нашей жизненной устойчивости к любым трудностям и психологической готовности к выживанию в неблагоприятной ситуации являются:
1. позитивное отношение к жизни;
2 правильный образ жизни;
3. умение благополучно пережить неудачу или несчастье.
Прежде необходимо разобраться в том, что означает позитивное отношение к жизни? Для этого давайте проанализируем наше реальное отношение к ней.
В жизни каждого человека встречаются неприятные ситуации и житейские неурядицы. Многие люди не задумываясь, постоянным атрибутом своего существования сделали тягостные переживания по поводу этих негативных жизненных мелочей и все неприятности возводят в ранг трагедий. Длительное время копят недовольства и обиды, оценивают других людей через свою «призму», часто останавливаясь на отрицательных моментах. Все это плохо сказывается на здоровье и настроении человека.
Улучшить свою жизнь можно только через изменение отношения к ней, воспитывая в себе восприятие жизни, как самого бесценного дара на земле. Учиться умению радоваться каждому дню, дорожить каждой минутой, любым впечатлением, а также воспринимать как подарок любой день, данный нам свыше. Необходимо пройти через осознание того, что проблемы, неудачи или неурядицы - это одна не лучшая сторона нашего бытия, которая не должна занимать в сознании больше места, чем того стоит. Мы как разумные люди должны быть счастливы уже тем, что живем, способны мыслить, мечтать, совершенствовать свои знания и умения, делиться ими с нашими учениками, открывая мир перед ними. Для чего человеку даны глаза, уши, сердце? Наверное, глаза даны для того, чтобы видеть прекрасное вокруг себя: природу, красивые лица, их рукотворные творения. Слух дан, чтобы слышать прекрасное: смех детей, шелест травы, пение птиц, красивую музыку, дуновение ветра. Сердце дает возможность нам любить и быть любимыми, а воля, благодаря которой можно научиться жить в мире и согласии с самим собой и окружающими людьми.
В заключение своей статьи, хочу дать несколько советов.
1. Запомните, что наша жизнь подчиняется законам, где все ритмично, например, день сменяет ночь, сон - бодрствование, спад переходит в подъем. Главное, необходимо научиться принимать все временные трудности как обычную норму повседневной жизни, понимать, что все неурядицы со временем пройдут и баланс будет позитивным.
2. Каждое утро начинайте с упражнения «Улыбка», если даже очень плохо на душе. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь.
3. Если вы ничего не можете изменить в той или другой ситуации, то измените свое отношение, взглянув на нее со стороны.
Ну а чтобы вы смогли понять, насколько позитивно относитесь к жизни и способны ли легко решать проблемы, предлагаю вам ответить на вопросы теста.
1. Сильно ли вы переживаете неприятности?
а) да, всегда-4
б) все зависит от обстоятельств-0
в) нет, любые неприятности со временем проходят-2
2. Вы чем-то огорчены, что делаете?
а) Иду в гости-2
б) жалею сам себя-4
в) позволяю себе удовольствие, о котором мечтал-0
3.Рассказываете вы о своих проблемах другим?
а) Нет-3
б) Рассказываю, если есть хороший собеседник-1
в) Иногда, так как у всех есть проблемы-2
4)Близкий человек вас обидел. Ваши действия?
а) Промолчу-3
б) Потребую у него объяснений-0
в) Буду всем рассказывать-1
5) По вашему мнению, судьба:
а) Не справедлива к вам-2
б) благосклонна -1
в) испытывает вас-5
6) Как относитесь к психиатрам?
а) Не хочу быть их пациентом-4
б) Многим они помогают-2
в) Помогу себе сам-3
7) В минуту счастья?
а) Стараюсь не думать о несчастье-1
б) Не покидает тревога, что счастье может исчезнуть-3
в) Не забываю о несчастье-5
8) После ссоры с любимым человеком, о чем думаете?
а) О хорошем-1
б) О возможности отомстить -2
в) О том, что пришлось вытерпеть -3
От 7 до 15 очков: вы легко миритесь с неприятностями, не жалеете себя. Ваше духовное равновесие восхищает.
От 16 до 20: предпочитаете перекладывать проблемы на других. Научитесь владеть собой.
27-35: вы не можете справиться со своими бедами, жалеете себя. Поверьте нам, неприятности есть у всех, они явление временное.
В конце психологического урока осталось напомнить, что прежде всего необходимо любить себя и тогда все трудности в жизни покажутся не достойными вашего внимания.

Рекомендуем посмотреть:

Каникулы! Размышления педагога Почему дети не читают? О ценности мастер - классов педагогов Не дают работать...