Скейтборд и ролики для девочек

Полезные советы и рекомендации для школьников

Скейтборд, так же, как и ролики, — достаточно опасный вид спорта. Если ты задумала стать скейтбордистом или роллером, мы дадим тебе несколько советов, которые помогут избежать травм.

Правила безопасности при использовании скейтборда

• Катайся в удобной одежде. Майка и шорты — не годятся. Лучше надевай не слишком тесные джинсы и футболку с длинными рукавами.

• Если катаешься на скейтборде, никогда не надевай обувь на каблуках!

• Во время катания на тебе всегда должны быть наколенники и налокотники. Каска на голове — обязательно! Перчатки тоже не помешают.

• Если ты только начала учиться кататься, то выбери место, где нет ни машин, ни пешеходов.

• Прежде чем начать кататься, научись падать. Потренируйся дома на ковре. А еще лучше попроси опытного человека обучить тебя основным способам неопасного падения.

• Если ты чувствуешь, что вот-вот упадешь, — выстави руки перед собой. Тогда ты упадешь на колени, а не на спину.

• Никогда не катайся по скользкой и мокрой дороге.

• Если ты начала кататься по улицам, будь очень внимательна на перекрестках.

• Следи за машинами, которые выезжают со стоянки.

• Будь предельно внимательна!

Как убедиться в исправности скейтборда

Необходимо постоянно следить за исправностью скейтборда, иначе можно попасть в беду.

Убедись, что колеса хорошо вращаются. Если колеса крутятся туго — смажь их. Время от времени протирай колеса тряпочкой и тщательно просушивай.

Перед тем как начать кататься, проверь, как ездит доска. Поставь eejia ров ную поверхность и слегка подтолкни.

Посмотри внимательно: ровно ли она едет? Если нет — отнеси ее в мастерскую. Передние колеса ни в коем случае не должны вихлять и болтаться. Подтяни их специальным ключом.

Следи, чтобы колеса не изнашивались. Меняй их местами каждые 4-6 недель. Переднее левое колесо меняй местами с правым задним, переднее правое — с левым задним. Если заметишь, что доска потрескалась, попробуй отнести ее в ремонт. Если чинить откажутся — значит, пришло время эту доску выбрасывать и покупать новую.

Рекомендуем посмотреть:

Занятия на коньках. Фигурное катание

Шейпинг

Поход. Как подготовиться к походу

Как изменить свой характер

Аэробика. Виды аэробики