Как подростку пережить смерть близкого человека

Смерть одного из родителей. Как пережить подростку

Смерть одного из родителей — самое страшное испытание, которое может случиться в твоей жизни. В результате переживаний, боли, горя и страданий у тебя появляется чувство, что если ты перенес такое, значит, сможешь пережить все, что угодно.

Неважно, умирает ли кто-то из твоих родителей скоропостижно или после долгой болезни, хотя некоторые дети говорят, что им было бы легче, если бы он умер внезапно, поскольку тогда им не пришлось бы наблюдать, как их мама или папа испытывают боль и страдания.

Многие дети с трудом принимают мысль о том, что одного из их родителей больше нет на свете. Если кто-то из твоих родителей умер, ты можешь иногда, например, зачитавшись, забыть об этом и думать, что он находится дома. Тебе покажется, что вы с ним или с ней должны чем-то вместе заняться, и вдруг тебя внезапно пронзает мысль, что его или ее больше нет вообще.

Первое время справиться с известием о смерти неимоверно трудно. Было бы лучше, чтобы ты не оставался один первые день и ночь. Постарайся быть все время с братьями или сестрами, если они у тебя есть, или с оставшимся из родителей. То, что ты испытываешь страх и чувство опасности, — это нормально, поэтому, когда кто-то есть рядом с тобой, твое отчаяние становится меньше. Ты можешь обнаружить, что все члены твоей семьи стараются быть как можно ближе друг к другу, можно сказать, сплачиваются.

Как разговаривать о случившемся

Взрослые оберегают детей от лишних страданий, скрывая от них подробности смерти, но все дети, в конце концов, хотят, чтобы им рассказали

Смерть одного из родителей об этом. Взрослые обычно боятся говорить на эту тему и, если они так поступают, тебе самому следует сделать первый шаг. Для тебя будет большим утешением знать точно, что и как произошло, узнать, что случилось на самом деле, выяснить обстоятельства смерти, выяснить все «где», «когда», «как» и «почему». Если ты подозреваешь, что твоя мама или папа знает больше, чем он или она говорит тебе, ради собственного спокойствия спроси об этом сам. Незнание всего, что случилось, может быть для тебя ужасным, и ты постоянно в какой-то степени будешь находиться в напряжении. Тебе надо знать правду, чтобы навести порядок в своих мыслях и больше об этом не думать. Поэтому, в известном смысле, тебе лучше знать всё. Объясни это маме или папе.

Твои ощущения

После смерти одного из родителей все испытывают шок в той или иной степени, часто граничащий с желанием уйти из жизни. Может не хотеться ни с кем разговаривать, никого видеть и ничего делать. Единственное, что ты хочешь, это сидеть один в своей комнате и думать. В таком состоянии время течет незаметно. Утешения братьев и сестер и всех остальных родственников для тебя ничего не значат. Тебе не хочется ходить в школу, вообще не хочется никуда выходить, хочется оставаться наедине со своими собственными мыслями. Если это продолжается две или три недели, то это нормально, и ты должен просить близких позволить тебе пройти через это шоковое состояние и погоревать наедине с собой, так как тебе это надо, но это не должно длиться слишком долго. К концу второй недели надо постараться вернуться к нормальному образу жизни. Начинай общаться с родственниками, иногда выходи, хотя бы в кино, начинай разбирать свои учебники и спортивный инвентарь и, по крайней мере, сделай попытку начать снова свою обычную жизнь.

Вполне понятно, если ты боишься быть один, даже если идешь в ванную и в свою собственную комнату. Ты можешь с трудом засыпать и тебе хочется, чтобы рядом с тобой в это время кто-то был. Не стесняйся говорить, что ты вдруг снова стал пугаться темноты, это случается даже с взрослыми, попроси, если можно, друга или родственника побыть с тобой, спать поблизости, даже в той же самой комнате.

Как жить в неполной семье

Жить в семье, где только один из родителей, всегда тяжело. Все больше и больше отцов берут на себя заботу и опеку над своими детьми, и с такой семьей они часто оставляют работу и живут на социальном обеспечении. Но, как правило, значительно труднее бывает жить семьям, в которых единственным родителем является женщина. Одинокая женщина с детьми нередко встречает трудности при устройстве на работу, она считается невыгодным сотрудником.

Одним из открытий для тебя является то, что твою мать или отца заботят в основном повседневные мелочи. Ты постоянно замечаешь, что он или она отказывают себе во всем, чтобы ты ни в чем не испытывал недостатка. Будь уверен, что твой папа или мама страдает, если приходится отказывать тебе в одежде или загородной прогулке и вообще в чем-нибудь, что имеют хорошо обеспеченные дети. Будь умницей и старайся не жаловаться и, насколько это возможно, помогать семье. Запомни, что твоему папе или маме очень тяжело ограничивать тебя в деньгах или удовольствиях, потому что он или она считает это своей виной, и не забывай, что если родитель отказывает тебе в чем-нибудь, то страдает от этого и боится, что ты перестанешь его любить.

Реакция твоих друзей

Приложи все усилия, чтобы понять, что твои друзья тоже могут испытывать трудности при общении с тобой в связи со смертью одного из твоих родителей. Они не умеют высказать тебе свое соболезнование, они не знают, с чего начать разговор, они теряются при одном упоминании о смерти. Их пугает, что если они затронут эту тему, то ты расстроишься и начнешь плакать, и не знают, как к тебе подступиться. Ты замечаешь, что твои друзья часто отводят глаза в сторону и опускают их, когда встречаются с тобой. Твои друзья должны знать больше, и ты сам можешь направить их в нужное русло, чтобы они чувствовали себя непринужденнее. Ты сам можешь подойти к ним и заговорить. И ты, и они почувствуете при этом облегчение, если ты сам снимешь напряжение, сказав что-нибудь вроде: «Да, ты ведь знаешь, что моя мама умерла, но теперь все позади, я это уже пережил, и давай больше не будем об этом говорить».

Что можно сделать

Очень помогает поплакать. Иногда поплакать вместе со своим овдовевшим папой или мамой очень кстати для вас обоих. Ты можешь столкнуться с тем, что твоя мама или папа делают что-нибудь, и одновременно плачут. Если ты подойдешь и прижмешься к нему или к ней, то это даст тебе ощущение большей близости, чем раньше была между вами, вы будете больше жалеть друг друга, и это придаст вам силы.

Вы можете решить, что будет неплохо, если вся ваша семья будет собираться вместе один раз в неделю, хотя бы по пятницам после ужина, с тем чтобы посидеть и поговорить о том, что у вас произошло, как вы себя чувствуете и что собираетесь делать дальше. Во-первых, горе разделенное — это горе, уменьшенное на половину, поэтому теперь ты будешь чувствовать себя несколько лучше, имея возможность разговаривать о том, что тебя волнует. Ты можешь видеть, что остальные члены семьи чувствуют примерно то же, и тебе будет не так одиноко. Во-вторых, ты можешь испытать большое облегчение, ее начнешь вести дневник. Твой дневник будет для тебя чем-то вроде друга, который тебя выслушает. Ты можешь доверять свои сокровенные мысли бумаге, поскольку говорить значительно труднее, чем писать. Это огромное облегчение — возможность изливать кому-то свои мысли. Поскольку они теперь в дневнике, это равносильно тому, что ты поделился ими. Мысли высказаны, и ты больше не испытываешь боли.

Если кто-то из родителей захочет снова вступить в брак

Одна из сфер, в которой ты непременно испытаешь затруднения, — это возможность того, что у твоей мамы или у твоего папы появится друг или подруга, и они захотят связать с ними свою судьбу. Ты можешь счесть это проявлением неуважения к памяти умершего родителя, если его или ее может заменить кто-то другой, тогда как ты чувствуешь сердцем, что никто тебе умершего не заменит. Постарайся поставить себя на место твоего овдовевшего родителя, который стал одиноким и нуждается в общении, помощи и поддержке, а возможно, и в финансовой. Теперь ты знаешь, что такое одиночество, и должен понимать, как плохо твоему папе или маме оставаться одиноким всю оставшуюся жизнь.

Один из способов, при помощи которого твоя потерявшая мужа мать может найти себе друга, — это пойти на работу, если она до сих пор не работала, и с твоей стороны будет великодушно, если ты к этому отнесешься положительно и поймешь, что несправедливо требовать, чтобы она сидела дома и заботилась только о тебе.

Как приспособиться к отчиму или мачехе

Приспособиться к отчиму или мачехе — одна из наиболее трудных задач, которую тебе предстоит решить.

Вполне естественно и понятно, что ты воспринимаешь нового человека как непрошеного гостя, вторгшегося в твою семью и завладевшего любовью и вниманием родного тебе человека. Ты можешь испытывать не только сильное эмоциональное напряжение, но и ощутить полную ненужность в своем собственном доме или даже как будто кто-то отнял то, что раньше принадлежало тебе.

Тебе очень тяжело смириться с тем, что твои мама или папа стали как будто меньше тебя любить, особенно тебе кажется, что мачеха или отчим пытаются заменить тебе потерянного родителя. Ты можешь чувствовать негодование и ярость и всячески сопротивляться новому влиянию. С другой стороны, ты можешь увидеть, что отчим или мачеха не ставят перед собой задачу заменить тебе потерянную мать или отца, а наоборот, стараются показать, что они тебя ценят, и иногда ты замечаешь, что тебе часто уделяют особое внимание.

Ты вдруг замечаешь, что твой дом с приходом отчима или мачехи становится более стабильным и лучше организованным, чем раньше. Ты чувствуешь, что о тебе стали больше заботиться, твоим мнением интересуются и считаются с ним. Ты видишь, что теперь с тобой обращаются как со взрослым.

Иногда, когда твои мама или папа вступают во второй брак, ты испытываешь облегчение, потому что тебе бывает приятно видеть твою маму или папу счастливыми, а их жизнь более устроенной. Это облегчение обычно обусловлено тем, что ты перестаешь испытывать горечь от того, что твой родитель одинок и несчастлив.

Сводные братья и сестры

Когда твоя мама или папа вступают в повторный брак, то вместе с мачехой или отчимом у тебя могут появиться сводные братья и сестры. Это никогда не проходит гладко, и между вами могут начаться соперничество и конфликты. Если между тобой и сводными братьями и сестрами возникают ссоры и склоки, не думай, что это случается только с тобой, пройдет время, и ваши отношения наладятся. Если вы перестанете чувствовать чужими друг друга, вам будет легче стать друзьями. Поначалу тебе может казаться, что сводные братья и сестры не настоящие члены твоей семьи, сначала ты будешь их воспринимать скорее как двоюродных.

Привыкать к сводным братьям и сестрам обычно всегда бывает труднее, если они приходят жить к тебе в дом, и напряжение может быть усилено тем, что в твоем доме недостаточно комнат. Первое время ты обычно ненавидишь этих людей из-за того, что с ними приходится делить свой дом.

Как наладить отношения с новыми членами семьи

Несмотря на многочисленные трудности и проблемы, постепенно можно наладить отношения с новыми членами семьи. Вот несколько советов, с помощью которых можно облегчить создавшееся положение.

Подумай о тех трудностях, которые испытывают твои мама или папа.

Твои сводные братья и сестры, вероятно, так же, как и ты, чувствуют смятение и незащищенность, и ты не забывай об этом.

Постарайся уверенно смотреть в будущее, тогда все будет восприниматься более оптимистично.

Составь список того, что тебя беспокоит, и подумай, с кем можно обсудить ситуацию.

Составь список всего, по твоему разумению, положительного, всего, что ты можешь в этой ситуации получить для себя.

Всегда, когда кто-нибудь делает что-то хорошее или доброе, обязательно скажи об этом вслух.

Постарайся все свои отрицательные эмоции доверять хорошему другу или записывать в дневник.

Рекомендуем посмотреть:

Психологические особенности детей школьного возраста

Проблемы воспитания подростков. Проблемы подросткового возраста. Здоровье подростка

Как пережить развод родителей подростку

Проблемы подросткового возраста. Мятежная юность: правда и заблуждения

Подростковый возраст. Особенности, проблемы и пути решения