Цветотерапия для детей
Автор: Мачурина Татьяна Николаевна, педагог-психолог ГБОУ СОШ №1096 СВАО г. Москвы
Описание материала: данная статья посвящена анализу цветовой гаммы, особенностям её восприятия и влияния, оказываемого на организм человека. Материал содержит практические рекомендации по использованию цвета в качестве терапии (цветотерапия). Статья будет интересна родителям, классным руководителям, педагогам-психологам ГБОУ СОШ и ДОУ, специалистам детских развивающих центров, учащимся старших классов.
Влияние цветового спектра на ЦНС человека
Издавна люди отмечали, что каждый цвет, существующий в природе, оказывает своё специфическое влияние на самочувствие и поведение человека. Верным было и противоположное: цвет, длительное время воздействующий на зрительные рецепторы, мог оказать целебное воздействие на психику человека. Так, применение цвета в качестве терапии нервных расстройств было известно ещё в античном мире.
Современные психофизиологические исследования лишь подтверждают эффективность лечения цветом (особенно в детском возрасте, когда восприятие наиболее глубоко и насыщено).
Остановимся на значении каждого цвета в отдельности.
Красный.
Это цвет силы, страсти, лидерства. Динамичный и агрессивный цвет. Люди, предпочитающие этот оттенок, как правило, эгоцентричны, активны, властны. Они любят быть в центре внимания, умеют добиваться своих целей. Эти люди жизнерадостны и амбициозны, но при этом жёстки и авторитарны в общении с окружающими. Они подавляют других людей, утомляют их своей импульсивностью.
Как правило, красный цвет очень любят гиперактивные и агрессивные дети и подростки. Соответственно, если Ваш ребёнок импульсивен, невнимателен и раздражителен, красных цветов в интерьере необходимо избегать, т.к. этот оттенок провоцирует повышение артериального давления, учащение пульса и сердцебиения, повышает двигательную активность, оказывает общее возбуждающее действие на нервную систему.
Этот цвет подходит людям, склонным к депрессии и меланхолии. Он также показан людям, часто болеющим простудными заболеваниями (т.к. красный цвет стимулирует иммунитет человека) и страдающим замедленным обменом веществ.
Оранжевый.
Это цвет оптимизма, энергии и целеустремлённости. Считается одним из лучших цветов в психотерапии. Позитивный, жизнерадостный оттенок. Люди, предпочитающие оранжевый, динамичны, но организованы. Оранжевый цвет любят дети, являющиеся лидерами среди сверстников. Оранжевый помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также помогает при синдроме хронической усталости, нервном истощении. Оранжевый оттенок используется в качестве реабилитации больных, долгое время проходивших лечение в стационаре.
Жёлтый.
Цвет гармонии и здоровья, радостного ликования и терпеливости. Этот оттенок очень похож на оранжевый по специфике своего воздействия на организм человека, но имеет свои особенности. К примеру, если жёлтый – любимый цвет ребёнка, то это свидетельствует о его хорошем самочувствии и настроении. Если этот оттенок предпочитает подросток или взрослый человек, то это может свидетельствовать о некой инфантильности, эмоциональной незрелости индивида.
Зелёный (салатовый).
Оттенок развития, процветания. Этот цвет предпочитают спокойные, усердные, уверенные в себе люди. Зелёный оказывает успокаивающее влияние на нервную систему человека, нормализует сон, помогает при бессоннице и астении, способствует вылечиванию головных болей. Этот цвет показан детям и подросткам с гиперактивностью, а также агрессивным и демонстративным поведением. Этот оттенок подходит при терапии тревожных и мнительных расстройств.
Голубой.
Это цвет умиротворённости, спокойствия, надёжности. Восприятие этого оттенка оказывает благотворное влияние на гиперактивных и агрессивных детей и подростков.
Использование (а также сочетание) оттенков жёлтого, зелёного (салатового) и голубого особенно важно при оформлении помещений детских дошкольных учреждений: детских садов, центров раннего развития, детских поликлиник, детских спортивных клубов и т.д.
Синий.
В отличии от голубого, синий цвет более глубок и меланхоличен. Это оттенок мудрости, спокойствия, духовности. Этот оттенок любят философы и учёные. Тем не менее, следует подчеркнуть, что длительное воздействие на зрительный рецептор данного цвета может привести к депрессии.
В интерьере детской комнаты использовать большое количество синих оттенков не рекомендуется. Данная цветовая гамма подходит взрослым людям, имеющим повышенное артериальное давление, учащённое сердцебиение, повышенный обмен веществ, мышечные спазмы.
Фиолетовый.
Очень неоднозначный цвет. С одной стороны, он романтичен и мечтателен; с другой – трагичен и загадочен. Этот оттенок предпочитают люди неординарных и творческих профессий: музыканты, художники, актёры, писатели, поэты, фотографы, астронавты и т.д. Использование данного цвета в работе с детьми крайне не рекомендуется, т.к., по данным исследований, в 75% случаев длительное восприятие фиолетового оттенка маленькими детьми приводит к депрессии. Фиолетовый подходит при терапии взрослых (повышенная возбудимость, импульсивность, агрессивность).
Коричневый.
Спокойный, неактивный цвет. Усидчивость, порядочность, мягкосердечность. Светлые оттенки коричневого можно использовать при терапии тревожных детей.
Серый.
Этот оттенок предпочитают люди конформного склада: они не любят выделяться из толпы, предпочитают «быть такими, как все». Как правило, это хорошие исполнители, выбирают коллективную работу с минимальной личной ответственностью. Ввиду слабой воли и низкой самооценки склонны создавать себе кумиров, попадать под чужое влияние. Именно по этой причине, если подросток предпочитает серый всем прочим цветам, следует обратить на это особое внимание (иначе подросток может попасть под влияние неформальных группировок и т.д.)
Чёрный.
Это рациональный, деловой, практичный оттенок. Этот цвет предпочитают люди властные, уверенные в себе, сильные волевые личности. Как правило, любителей чёрного цвета отличает логический склад ума, целеустремлённость, честолюбие. Также этим людям свойственна холодность в общении с окружающими и отсутствие эмпатии. В то же время, чёрный – цвет протеста, бунта против сложившихся в обществе устоев (вспомнить хотя бы «экипировку» современной неформальной молодёжной организации – т.н. готов). Также следует отметить, что длительное восприятие данного цвета может приводить к апатии и депрессии, поэтому не рекомендуется к использованию в детских учреждениях.
Рекомендуем посмотреть:
Стихи о преодолении эмоциональных состояний
Коррекционно - развивающее занятие с детьми с ограниченными возможностями здоровья
Тренинговое занятие с учащимися 10-12 лет «Дерево толерантности»
Урок психологии в 1 и 2 классах «Мальчишки и девчонки»
Психологический тренинг для педагогов
