Полезные советы и рекомендации для девочек
Если ты застенчива, то знаешь, насколько порой это качество мешает и расстраивает! Ты неловко чувствуешь себя в компаниях, боишься вступить в разговор, не можешь подобрать нужных слов...
У каждого робость проявляется по- своему: кто-то краснеет, кто-то не может взглянуть в глаза собеседнику, кто-то теряет дар речи. Иногда от застенчивости бросает в дрожь, пульс учащается, и сердце готово выпрыгнуть из груди.
От застенчивости страдают, прежде всего, те, кто больше всего в жизни боится неуспеха. «Лучше ничего не сделать, чем сделать неправильно» — вот что движет любым застенчивым человеком, даже если он сам себе в этом и не признается.
Застенчивые люди во всем сомневаются, и в себе в первую, очередь. Им очень сложно сделать выбор, потому что ими владеет страх: «Как бы я ни поступил, это будет неверно».
Возможно, ты стесняешься отвечать на уроке. «А вдруг ошибусь? — думаешь ты. — Учитель что-нибудь съязвит, а весь класс будет смеяться». И предпочитаешь промолчать, хотя, возможно, твой ответ абсолютно правильный. Ты лишаешь себя шанса показать свои знания и получить хорошую оценку.
А может, ты хочешь с кем-то подружиться, но не можешь проявить инициативу из боязни быть отвергнутой. Этот человек так и не узнает о том, что тебе интересен. А возможно, он и сам непрочь бы завязать с тобой дружеские отношения, но даже не подозревает, что и тебе этого хочется? Что если он тоже застенчивый, в конце концов?
У застенчивых людей, как и у всех остальных, есть несколько вариантов действий. Только им все портит неумение сделать выбор. Откуда такой страх ошибиться?
Подумай, перед кем ты боишься ошибиться больше всего? Кто твой персональный контролер? Кто, ты считаешь, тебя осудит? Кто незримо присутствует при каждом твоем действии? Это может быть кто-то из родителей, учителей, одноклассников.
Так или иначе, в голове у тебя «висит» некая программа, которая заставляет бояться ошибки. Твой внутренний экзаменатор слишком строг, он никогда не ставит хороших оценок.
Как же избавиться от застенчивости? Делай это шаг за шагом.
• Определи, кто является твоим «экзаменатором», и избавься от его негативного влияния. Просто не представляй, что он постоянно рядом, смотрит на тебя и оценивает. Знай, что он тебя не видит и не слышит. Поступай так, как считаешь нужным, и говори то, что тебе хочется сказать.
• Пойми, что понравиться всем невозможно.
• Учись не так болезненно воспринимать критику в свой адрес.
• Принимай себя такой, какая ты есть.
• Пробуй ставить перед собой определенные цели и достигать их. Например, ты стесняешься подойти к незнакомому человеку и узнать у него, который час или как пройти к какому-то месту. Поставь себе такую цель и осуществи ее.
• Всегда давай себе право на ошибку. Ведь ошибаются все люди на свете!
• Не бойся насмешек. Зачастую они являются плодом твоего воображения и нигде, кроме как в твоей голове, не существуют.
• Никогда не пытайся найти того, кто слабее, и подавить его. Самоутверждение за чужой счет — самый плохой выход. Этот выбор действительно неправильный, и может принести только презрение, причем вполне заслуженное.
Рекомендуем посмотреть:
Шейпинг
Аэробика. Виды аэробики
Скейтборд и ролики для девочек
Поход. Как подготовиться к походу
Занятия на коньках. Фигурное катание
