Программа дополнительного образования по физической культуре в ДОУ

Пояснительная записка
Основной целью программы является, организация двигательного режима дошкольников, приобщение к ЗОЖ.
Программа реализуется в рамках кружка «Здоровей-ка!». В кружок отбираются дети часто болеющие, с ослабленным здоровьем. На занятиях используются упражнения с элементами йоги, самомассаж, комплексы дыхательной, звуковой, суставной и глазной гимнастики, релаксацию. Особенностью программы является – еженедельные (час) оздоровительно – игровые занятия, построенные с учетом возрастных критериев дошкольников (5-7 лет). Особенности методики обучения заключаются в целостном процессе обучения асанам Хатха-Йоги, акробатическим упражнениям, ЛФК и делиться на три этапа:
– начальный этап – обучение упражнению (отдельному движению);
– этап углубленного разучивания упражнения;
– этап закрепления и совершенствования упражнения.
Предполагается, что освоение основных разделов программы поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию его отдельных органов и систем. Обучение по программе «Нетрадиционное оздоровление детей дошкольного возраста средствами Хатха-Йоги» создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, хороший уровень знаний. Все это способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию.

Цель:
Оздоровительно - профилактическая работа с детьми дошкольного возраста.

Задачи:
- Использовать нетрадиционное оздоровление детей дошкольного возраста, средствами: суставная, звуковая, глазная, дыхательная гимнастика; Хатха-Йога; игроритмика, игрогимнастика, игропластика; подвижные игры; упражнения на тренажерах.
- Тренировать дыхательную мускулатуру, работоспособность и выносливость.
- Учить заботиться о своем здоровье, освоить элементы самопомощи своему организму.
- Развивать физические качества: координацию движений, ориентировку в пространстве, выносливость, смекалку и сообразительность.

Формы организации деятельности детей
- Игровые занятия

Ожидаемый результат
- Совершенствование двигательных умений и навыков

Условия реализации программы:
- Реализация программы в рамках кружка «Здоровей-ка!»
- Стабильное посещение дошкольников
- Наличие необходимого оборудования и инвентаря для занятий
- Игровой метод проведения занятий

Критерии отбора
- Положительная мотивация.
- Владение первоначальными двигательными навыками и умениями.
- Желание самого дошкольника.
- Желание родителейОктябрь
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Ах, ладошки.
Карусель.
Маленький мостик.
Паровозик.
Нетрадиционные упражнения - Самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Дерево
2. Перекладина
3. Черепаха
4. Верблюд
5. Рыба
1. Полулотос
2. Лягушка (Э/А)
3. Змея
4. Березка (Э/А)
5. Рыба
Упражнения на тренажерах
Подвижные игры - Догони меня! Самолеты
Дыхательная гимнастика - «Кузнечный мех»
Звуковая гимнастика «Насос»
Игропластика - Психогимнастика - «Золотые капельки»
Релаксация
Суставная гимнастика - Флажки, Тик-так, Коса, Колокольчик, Вертолётик , «Скажи – «НЕТ»», Ладушки, Миксер

Ноябрь
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Катание на морском коньке
Стойкий оловянный солдатик
Ловкий чертенок
Растяжка ног
Нетрадиционные упражнения - Пальчиковая гимнастика
Хатха-Йога асаны
1) Дерево
2) Перекладина
3) Черепаха
4) Верблюд
5) Рыба
1) Полулотос
2) Лягушка (Э/А)
3) Змея
4) Березка (Э/А)
5) Рыба
Подвижные игры - Солнышко и дождик
Мы – осенние листочки
Игропластика - Психогимнастика – «Ласка»
Релаксация
Звуковые упражнения - «На турнике»
Суставная гимнастика: Царапанье, Змеиные движения,Петушок и курочка, Восточный танец. Покажи и спрячь мизинец. Сжатие пружины, Плавание

Декабрь
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Ловкий чертенок
Растяжка ног
Ах, ладошки
Карусель
Нетрадиционные упражнения - Игровой самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Полупоза царя рыб
2. Аист
3. Саранча
4. Лук
5. Лев
1. Корова
2. Собака
3. Кошка
4. Кобра
5. Тишина
Подвижные игры - Блинчики
Дыхание – это жизнь
Игропластика - Психогимнастика – «Вкусные конфеты»
Релаксация
Звуковые упражнения- «Летят мячи»
Суставная гимнастика – колеса паровоза, Рыбак ловит рыбку Бутерброд, Открывание пневматических дверей.
Толкание ядра, Отодвигание стен и потолка. Мюнхгаузен

Январь
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Ах, ладошки.
Карусель.
Маленький мостик.
Паровозик.
Нетрадиционные упражнения - Самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Полупоза царя рыб
2. Аист
3. Саранча
4. Лук
5. Лев
1. Корова
2. Собака
3. Кошка
4. Кобра
5. Тишина
Подвижные игры - Зернышко
Лодочка на волнах
Игропластика - Психогимнастика – «Цветок»
Релаксация
Гимнастика для глаз
Суставная гимнастика – Дерево на ветру, Улитка Ножницы, Стройные ноги. Футбол, Каратэ. Махи ногами, полюби себя

Февраль
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Маленький мостик.
Паровозик
Лодочка.
Насос.
Нетрадиционные упражнения - Точечный самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Кобра
2. Полусаранча
3. Саранча
4. Лук
5. Касание головой колена
1. Наклон вперед сидя
2. Плуг
3. Рыба
4. Печать Йоги
5. Лотос
Подвижные игры - Блинчик
Острова
Игропластика - Психогимнастика – «Золотые капельки»
Релаксация
Дыхательная гимнастика «Ладошки»
Суставная гимнастика – Бокс, Ходьба и бег по собачьи. Ходьба на ходулях, Балетный шаг.
Хула-Хуп, Пружинка Мячик, Липучки.

Март
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Лодочка.
Насос.
Ракета.
Экскаватор.
Нетрадиционные упражнения - Игровой самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Кобра
2. Полусаранча
3. Саранча
4. Лук
5. Касание головой колена
1. Наклон вперед сидя
2. Плуг
3. Рыба
4. Печать Йоги
5. Лотос
Подвижные игры - Обними мишку
Зернышко
Игропластика - Психогимнастика – «Котенок»
Релаксация
Глазная гимнастика
Суставная гимнастика – Ползунок, Гопачок Уголки, ВелосипедКачалка, Крест Слушать тишину

Апрель
Игроритмика - Строевые упражнения
Игрогимнастика - Общеразвивающие упражнения без предметов
Общеразвивающие упражнения с предметом
Веселый тренинг - Ракета.
Экскаватор.
Крокодил.
Гусеница.
Нетрадиционные упражнения - Точечный самомассаж
Хатха-Йога асаны
1. Легкая поза
2. Колесо
3. Дурвас
4. Треугольник на одной ноге
5. Орел
1. Коровья морда
2. Ворона
3. Петух
4. Король танцев
5. Кролик
Подвижные игры - Добрые слова
Быстро возьми
Игропластика - Психогимнастика – «Ласка»
Релаксация
Дыхательная гимнастика
Упражнения на тренажерах

Рекомендуем посмотреть:

План работы кружка в детском саду. Старшая группа Образовательная программа дополнительного образования художественно - эстетической направленности дл Кружковая работа для детей 5-7 лет: фотостудия Программа дополнительного физического образования в ДОУ для детей 4-7 лет