Рабочая программа кружковой работы по физкультуре в школе

Описание: данная программа предназначена для увлеченных, позитивных и не боящихся нового Педагогов. Что - то может испугать, но поверьте, уважаемые коллеги, что многое из этого делают даже детвора начальной школы и дошкольники. Много лет участвую в областном Фитнес - Фестивале и всегда вижу ребят разных возрастов, которые этими навыками уже владеют. Уверена, что учителя физической культуры и инструктора по физической культуре найдут для себя новое и интересное, что позволит сделать занятия, кружки, секции, внеурочные занятия более интересными, разнообразными, познавательными, увлекательными.
От всей души желаю двигаться только вперед!1 Пояснительная записка
2 Общая характеристика программы по внеурочной деятельности
3 Описание места программы в структуре ОПП
4 Описание ценностных ориентиров содержания программы по внеурочной деятельности
5 Планируемые результаты освоения программы по внеурочной деятельности
6 Содержание программы по внеурочной деятельности
7 Учебно - тематическое планирование с определением основных видов деятельности обучающихся
8 Описание материально – технического обеспечения внеурочной деятельностиВсестороннее развитие физических способностей у обучающихся становятся необходимыми условиями эффективной учебной деятельности, ее творческого участия в общественной жизни школы. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Необходимость двигательной активности для здоровья человека ни у кого не вызывает сомнений. А вот вопросы, какими средствами компенсировать гиподинамию, с какой нагрузкой заниматься, а главное, чем увлечь обучающихся, остаются дискуссионными. Достичь определенных результатов можно с помощью различных средств: бег, спортивные игры, плавание, ритмическая гимнастика, аэробика, фитнес.
Фитнес - клуб один из вариантов привлечения обучающихся к занятиям физкультурой и спортом, так как она позволяет решать широкий аспект развития и совершенствования различных физических качеств, умений, знаний. Совершенствовать, полученные знания в самостоятельной двигательной активности.
Оздоровительные программы фитнеса продолжают совершенствоваться, развиваться, привлекая своей видной пользой, красотой, доступностью, разнообразием.
Общая характеристика программы.
Целью программы "Фитнес - клуба" является обучение двигательным действиям с общеразвивающей направленностью и специальной направленностью основанной на использовании различного по темпу, аранжировке, темпа музыкального материала, как классического, так и современного. В процессе овладения двигательными действиями укрепляется здоровье в аэробных условиях, стимулируется повышение потребления кислорода во время занятий, совершенствуются физические качества, активно развиваются координация, мышление, творчество и самостоятельность.
Задачи курса:
1. Укрепление здоровья обучающихся посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.
2. Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством циклических упражнений, обучение физическим упражнениям и техническим действиям под музыкальное сопровождение.
3. Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, формам активно отдыха и досуга.
4. Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
5. Разнообразие форм внеурочной деятельности обучающихся разных возрастов.
Данная программа представляет собой вариант организации внеурочной спортивно – оздоровительной деятельности обучающихся.
Реализация программы происходит в течении учебного года.
Программа рассчитана на учащихся 5 – 11 классов.
Учебных недель: 34
Количество часов в неделю: 2 (2 раза в неделю по одному часу)
Общее количество часов: 68
Описание ценностных ориентиров содержания программы.
Фитнес - клуб – это комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как правило: без пауз для отдыха, в быстром, среднем и медленном темпах, определяемой современной музыкой. Данная программа включает себя различные направления: аэробика, стрейчинг, пилатес, хип – хоп, чирлининг, партерные упражнения и комплексы с предметами и спортивным инвентарем (мячи, гимнастические палки, обручи и т.д.).
Музыкальные ритмы облегчают выполнений упражнений, подавляют утомление, усиливают удовольствие от игры мышц, создают особый, радостный настрой.
Данная программа направлена на:
• совершенствование навыков полученных на уроках физической культуры;
• Реализацию принципа вариативности;
• Реализацию принципа достаточности и сообразности материала;
• Соблюдению дидактических правил «от неизвестного к известному», «от простого к сложному»;
• Усилению оздоровительного эффекта.
При проведении занятий широко применяются специфические методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений.
К ним относятся:
• Метод музыкальной интерпретации.
• Метод усложнений.
• Метод сходства.
• Метод блоков.
Программа обеспечивает развитие физической подготовленности обучающихся, творческих способностей, способствует дальнейшей самореализации и формирования навыков здорового образа жизни.
Программа создает условия для развития самостоятельности, инициативы, творчества, силы воли, в достижении поставленных целей.№ п/п Название темы Всего часов
1 Техника безопасности 1
2 Спортивно – танцевальная разминка. 4
3 Комплекс упражнений - черлидинга 6
4 Групповые комплексы 6
5 Гимнастическая аэробика 5
6 Упражнения с гантелями 3
7 Спортивно – танцевальный комплекс с предметами (МЯЧ) 3
8 Акробатика 3
9 Спортивно – танцевальный комплекс с предметами (гимнастическая палка) 3
10 Спортивная аэробика 2
11 Комплекс упражнений на паркете. 3
12 Комплекс упражнений на растягивание 5
13 Спортивно – танцевальный комплекс с предметами (обруч) 6
14 Спортивно – танцевальный комплекс - рок – н – ролл. 7
15 Спортивно – танцевальный комплекс – хип - хоп 7
16 Комбинированные комплексы 4
Всего: 681. Григорьев Д.В., Степанов П.В., Внеурочная деятельность школьников, «Просвещение», Москва, 2010г.
2. Ильяшенко Н.Ф. Ритмическая гимнастика в системе физического воспитания в вузах, 1997 г.
3. Сотник Ж.Г., Заричанская Л.А. Комплексное развитие физических качеств при выполнении упражнений из ритмической гимнастики, 2000 г.
4. Купер Ф., Аэробика для хорошего самочувствия, пер. с англ., М., 1987 г.
5. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методы проведения оздоровительных занятий. Учебно – методическое пособие. М., 2001.
6. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика, «Феникс», 2002.
7. Татура Ю.В. «Фитнес – тонкости, хитрости и секреты», М., 2001.Данная практическая часть поможет педагогам использовать её в своей работе. Все фотографии выполнены в порядке их выполнения и исполнения.
Стан № 1




Стан № 2




Стан № 3




Стан № 4




Композиция










Уважаемые коллеги, от всей души желаю Вам творческих успехов, интересных находок, позитива. А главное, чтобы Ваши дети всегда бежали к Вам за новым!!!
Всего Всем хорошего!!!

Рекомендуем посмотреть:

Урок физической культуры в 7 классе по теме «Волейбол. Правила игры в волейбол» Открытый урок по физкультуре в 3 классе План – конспект бинарного занятия «Фитнес + физиология» для студентов колледжа Конспект урока по лёгкой атлетике для 4 класса

Похожие статьи:

Рабочая программа по физической культуре по ФГОС для 2 класса

Дидактическая игра Спортлото для 5-7 класса

Сценарий спортивной игры-путешествия по станциям в начальной школе

План - конспект открытого урока по физической культуре в 3 классе по теме: Подвижные игры на развитие ловкости

Конспект урока физкультуры в 4 классе коррекционной школы VIII вида