Родительское собрание «Формирование здорового образа жизни у школьников 3 класса»

Как сформировать у ребёнка стремление к здоровому образу жизни

Время проведения: II четверть.

Цели: формирование представлений о здоровом образе жизни и путях воспитания потребности в этом у детей.

Задачи: рассказать о негативных факторах воздействия на здоровье; показать, как поведение родителей влияет на привычки и потребности ребенка; наметить пути оздоровления родителей и детей.

Ход собрания

I. Этап педагогического всеобуча

Классный руководитель. Как известно, здоровье складывается из 3 частей: соматической, психической и социальной. Все части тесно взаимодействуют. И оттого, как воспитают потребность к здоровому образу жизни в своем ребенке родители, будет зависеть не только его физическое здоровье (отсутствие хронических болезней, иммунитет, работоспособность, выносливость и т. д.), но и его психическое здоровье и успешная социализация в будущей взрослой жизни.

Какие вредные факторы мешают этому? Прежде всего - употребление алкоголя, табака, ПАВ (психоактивных веществ - наркотиков и др.). Исследования показали, что большинство людей употребляют алкоголь или курят так же, как это делали их родители. Обнаружено также, что вероятность курения повышается у тех детей, чьи родители курят. Так что одни находки ученых подтверждают другие. Само по себе употребление алкоголя на глазах детей не оказывает на них вредного влияния на их физическое здоровье. Однако специалисты советуют не пить при детях много, т. к. нарушаются их представления о ЗОЖ (здоровом образе жизни). Демонстрация того, что вы можете, в зависимости от ситуации, или вовсе не пить, или пить умеренно, является хорошим примером, а вы сами служите положительной ролевой моделью.

Однако количество выпитого вами алкоголя или выкуренных сигарет далеко не все в вашем поведении, что замечает ребенок. Дети также видят, почему вы пьете или курите, когда вы пьете. Совмещаете ли вы с употреблением алкоголя плавание в реке, вождение в машины, работу. То, как вы относитесь к связанным с этим опасностям, не остается незамеченным. Иногда родители, которые не пьют и не курят, совершают ошибку, не обсуждая проблему употребления табака или алкоголя с детьми. Эти мамы и папы должны помнить, что они, к сожалению, не являются единственными образцами и ролевыми моделями для своих детей.

Особенно тяжелая ноша ложится на семьи, в которых один из родителей страдает алкоголизмом. Поступки больного алкоголизмом отца и реакция на его болезнь здоровой матери, и наоборот, формируют опасные для детей в будущем модели поведения. Ниже приведено в такой семье.

1. Не пытайтесь скрыть от детей проблему - заболевание супруга. Дети могут справиться с ситуацией лучше, если будут твердо знать, что один из родителей болен.

2. Убедитесь в том, что ваши дети понимают, алкоголизм - это заболевание, как рак или диабет. В этом случае они могут ненавидеть болезнь, но продолжать любить больного отца или мать.

3. Узнайте побольше информации об алкоголизме сами, затем передайте ее детям. Понимание избавляет, хотя бы частично, от страха перед заболеванием.

4. Посетите группу поддержки для супругов алкоголиков, помогите своим детям найти такую же группу для детей, родители которых страдают алкоголизмом.

5. Убедитесь, что дети не чувствуют, что являются причиной болезни родителя в целом или очередного запоя в частности.

6. Постарайтесь внести некоторую стабильность и порядок, ритуалы и традиции в жизнь семьи. Здоровому развитию детей способствуют постоянство и предсказуемость окружающей среды.

Какие законы поведения надо соблюдать, чтобы быть здоровыми?

1. Имейте большую жизненную цель, ради достижения которой вам обязательно надо быть здоровым.

2. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя не только то, что вы можете купить на рынке или в магазине (лучше, чтобы это были фрукты и овощи, полные витаминов). Но каждый день вы должны «есть» немножко эндофринов - это те удивительные вещества, которые наш организм может выработать сам в процессе занятий физическими и дыхательными упражнениями, принятия контрастного душа и умиротворяющей медитации. И еще: «Если не будешь бегать, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь», - так считал великий греческий поэт Гораций.

3. «Чтобы оставаться здоровым, страдания надо нести», - так считал другой великий поэт - Овидий, с которым сегодня согласен любой врач, понимающий связи между здоровьем и теми порой нелегкими усилиями, которые надо приложить для его достижения. В тибетских монастырях молодой послушник при посвящении в сан монаха должен был на холодном ветру высушить на себе 7 мокрых простыней. Такой способ саморегуляции может помочь преодолеть и другие неблагоприятные воздействия среды. Но необходимой стойкости и выдержке надо учиться.

4. Чистая совесть-лучшая подушка, говорят в народе. Всех любить и всех прощать, всем благоволить и всем сострадать - следование этим заповедям, которые мы находим во многих религиозных конфессиях, обеспечивает человеку сохранение большого количества нервной энергии.

5. Наблюдения показывают, что болезням, стрессам и депрессиям чаще всего оказываются подвержены те, кто:

• имеет лишний вес и переедает;

• ест много высококалорийной, но низкой по своему биоэнергетическому потенциалу пищи;

• не делает физических упражнений до пота;

• игнорирует дыхательную гимнастику;

• не совершает ежедневных молитв или медитаций;

• не прощает причиненных ему обид;

• не заботится о других людях;

• не определил для себя целей и смысла своей жизни;

• не творит жизнь вокруг себя, не отдает энергию вовне.

II. Работа в группах

Классный руководитель. Прочитайте «оздоровительные казусы» и сформулируйте по ним вредные советы о том, как НЕ сохранять свое здоровье.

Оздоровительные казусы

(Родители выполняют задание, сочиняют и зачитывают вредные советы.)

Вывод: все в наших руках! Хочешь быть здоровым - будь! А если вы выполняете эти правила, то ребенок без особых дополнительных назиданий сам будет стремиться к такому образу жизни.

III. Подведение итогов собрания

- Каково главное воспитательное средство в формировании потребностей к здоровому образу жизни у детей?

- Какие мероприятия в классе можно запланировать, чтобы поддержать стремление к ЗОЖ у наших детей?

- Как связано соматическое здоровье ребенка с психическим и социальным?

(Ответы родителей.)

Рекомендуем посмотреть:

Родительское собрание в 3 классе. Воспитательная система класса

Родительское собрание в 3 классе. Непослушный ребёнок

Родительское собрание в 3 классе. Правильно ли питаются ваши дети?

Родительское собрание в 3 классе. Воспитание ответственности

Родительское собрание в 3 классе. Совместная работа семьи и школе