Секреты красоты и здоровья

Ритм жизни не всегда оставляет время для долгих ритуалов красоты. Попробуй совмещать приятное с полезным! Проснуться Несмотря на кажущуюся простоту, правильно просыпаться – настоящее искусство. Вот как это делается: не открывая глаз, сделай медленный и очень глубокий вдох. Закинь руки за голову и медленно потянись вверх, растягивая позвоночник. Теперь ноги: потяни их вперед, пробуждая мышцы. И открывай глаза – твой день начинается! Управляй настроением Цитрусовый аромат и бодрящие тек...

Не секрет, что мужчин очень привлекают красиво ухоженные ногти и это едва ли ни один из первых факторов, по которым он оценивает женщину. Красивые ухоженные руки с нежной кожей, которые оканчиваются изящно ухоженными ногтями – залог успеха в любом начинании. Мужчина невольно обратит свое внимание на них, женщина отметит это, как и положено женщине отмечать любой недостаток или плюс в сопернице. Это врожденное качество женщины и она в каждой представительнице слабого пола, видит свою соперницу. Р...

1) Спать 8-9 часов. Не больше и не меньше. 2) Начинать утро с чашки зелёного чая. Есть начинать примерно после получаса. 3) Стараться не запивать еду, а выпивать стакан воды или чая за 15 минут до еды. 4) Есть маленькими порциями и часто. 5) Стараться придерживаться правила тарелки (половина объёма тарелки - овощное, четверть углеводное-например макароны и четверть белковая..- мясо, рыба). 6) Всё самое калорийное есть до 12. 7) Не есть после 18:00. 8) Каждую пятницу устраивать разгрузочны...

Как правильно наносить макияж 1. Первое, и, пожалуй, главное правило: перед нанесением макияжа, хорошенько очистите лицо. Можно сделать это двумя способами. Либо хорошенько умойтесь, либо произведите очищение лица специальным лосьоном. Далее, при помощи влажных салфеток удалите очищающее средство, дабы избежать ненужного эффекта «жирной» кожи. 2. Основа под макияж – ещё один важный элемент мейк-апа. Тональный крем – наилучший вариант. Подбирать тональный крем стоит достаточно тщательно, с у...

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления: 1) 1 ч.л. ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части, одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут. примочки! 2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать 3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день 4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут 5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели! 6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза...

Как избавиться от негативных мыслей? 1) Техника - отрезание Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль. 2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо) Эта техн...

МетаболизмЯблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела. "Скраб" для кишечника(он же - вкусная овсяная каша) Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищевар...

Гимнастика для глаз. С появлением компьютера, мы и наши детишки стали проводить за ним по несколько часов. Конечно же, от напряжения чувствуется усталость глаз, стали слезиться, а некоторые стали замечать, что зрение стало ухудшаться. Что же делать в этом случае? Как сохранить свое зрение, если сейчас у большинства людей работа за компьютером? Здоровье – это самый бесценный подарок. И как долго этот подарок нам прослужит, зависит от нас самих. Давайте узнаем, как можно помочь нашим глазам. Г...

Заботимся о коже лицаКупите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 минут нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 минут, смойте холодной водой. Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и станет гладкой. Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа». Рецепт: белок яйца 3-4 капли масла чайного дерева (можн...

10 средств эффективной экокосметики10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей То, что качественная экокосметика должна стоить миллионы, — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства. На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Я решила составить собственный рейтинг отличной бюджетной (около 100 руб. за продукт) косметики. Но с важной поп...

Как быть красивой и здоровой+ 1 день к жизниВместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку. 1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. 3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2...

Мечтаешь о здоровой и красивой коже без изъянов? Мы нашли для тебя несколько самых действенных способов, которые помогут тебе выглядеть на все сто. Полезные советы по уходу за кожей1. Никогда не забывай о главных элементах ежедневного ухода: очищай, тонизируй, увлажняй и питай кожу. 2. Забудь о скрабах с абразивами - это уже прошлый век! Подбери себе щадящий пилинг, который поможет тебе избавиться от омертвевших клеток кожи и открыть доступ кислороду. Сразу же после использования пилинга н...

Даже хорошо ухоженной коже иногда требуется помощь, поддержка или подпитка. Именно для этого и существуют маски для лица, неважно, делаете ли вы их сами или покупаете готовые в тюбиках. Маски – одно из самых древних средств для ухода за кожей лица. Еще в Древнем Египте и Вавилоне женщины наносили на лицо смесь из хлебного мякиша с медом и молоком. Современные маски могут многое: от лечения угревой сыпи и увлажнения до улучшения текстуры кожи. Существует множество видов масок – они могут ока...

1. Колумбия: Чтобы ваши волосы были шелковистыми, смешайте два яичных белка и мякоть манго, нанесите получившуюся смесь на пряди, а через 15 минут смойте маску теплой водой. 2. Бразилия: Если хотите, чтобы волосы стали мягкими, испробуйте на себе маску из масла какао. Нанесите средство на пряди, дайте ему впитаться в течение 30 минут, затем смойте его кокосовой водой. 3. Аргентина: Чтобы увлажнить и усмирить непослушные пряди, в свой любимый шампунь добавьте несколько капель сока алоэ. ...

Надо смывать косметику на ночь? 5 причин не оставлять косметику на ночь1) Многие из нас живут в больших городах, отличающихся нездоровой экологической обстановкой. Выхлопные газы, сажа, городская пыль – это лишь немногие из вредных веществ, частицы которых оседают за день нашей коже. Вредоносные частицы, в купе с частицами самого макияжа, - это дополнительная нагрузка на кожу во время сна. А ведь кожа, как и весь организм, должна отдыхать. В частности, свободно дышать и насыщаться кислородом. Т...